Feno-grego ou mais comumente ‘methi’ em hindi é uma especiaria popular com um cheiro forte e um sabor pungente. Embora seja usada principalmente para fins culinários, existem também vários benefícios medicinais e de beleza do feno-grego em pó. Então o que é o feno-grego em pó? O feno-grego em pó é a forma de pó da especiaria e está facilmente disponível no mercado. Você também pode prepará-lo em sua casa moendo bem as sementes secas de feno-grego. Aqui estão vários benefícios do pó de feno-grego para a sua saúde, pele e cabelo:

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Benefícios do pó de feno-grego para a saúde

Então, se você ainda está para saltar neste ‘bandwagon de saúde’, deixe-me dar-lhe 39 razões para começar a usá-lo agora mesmo. Você está pronto?

Impõe a Saúde Cardiovascular

O pó de sementes de feno-grego é extremamente benéfico para o nosso sistema cardiovascular (1). A especiaria contém galactomanano, um grupo de polissacarídeos naturais (fibra solúvel), que promove a funcionalidade do coração e reduz o risco de ataque cardíaco.

Controla a pressão arterial

O feno-grego é alto em potássio e baixo em sódio. Portanto, as sementes em pó podem manter nossa pressão arterial sob controle e regular nosso ritmo cardíaco eficientemente (2).

Reduz o colesterol

Quando se trata de combater a escalada do colesterol plasmático, o feno-grego em pó vem como uma grande solução. Pode baixar notavelmente o nível de Lipoproteína de Baixa Densidade (LDL ou ‘colesterol ruim’). Portanto, é usado como um agente bloqueador do colesterol (3).

Controles Diabetes

Diabéticos podem ser muito beneficiados pelo feno-grego em pó (4). O galactomanano presente na especiaria é capaz de desacelerar a taxa de absorção de açúcar na nossa corrente sanguínea. Além disso, ele compreende quase todos os aminoácidos essenciais que podem estimular a produção de insulina. Ambos são eficazes no controle da diabetes.

Tratamentos Gastrointestinais

Sementes de feno-grego têm profundo impacto positivo em nosso sistema gastrointestinal (5). Pode expelir materiais tóxicos do nosso organismo e mantê-lo limpo, o que eventualmente resulta numa melhor digestão.

Tratamentos Obstipação

Constipação Crônica também pode ser tratada com pó de sementes de feno-grego. Como cura o problema de indigestão, o movimento do intestino torna-se mais fácil e regular (6). Além disso, contém grande quantidade de fibra alimentar, o que também contribui para a constipação intestinal.

Heals Heartburn

Quando ingeridas em forma de pó, as sementes de feno-grego criam uma camada protectora na parede interna do nosso estômago, bem como no intestino e acalmam os tecidos inflamados ao mesmo tempo. Como resultado, não é afetado pela secreção ácida e não desenvolvemos úlcera gástrica (7). É também útil na cura da azia e da doença do refluxo gastroesofágico (GRD).

8. Bom para pacientes anêmicos

Ser rico em ferro, o pó de feno-grego é um bom remédio para pacientes anêmicos (8). Ele pode aumentar a quantidade de hemoglobina nos glóbulos vermelhos (hemácias) em nosso sangue e ajudar muito na anemia (9).

9. Keep Colon Cancer At Bay

Já foi mencionado que as sementes de feno-grego contêm muitas fibras dietéticas. Algumas delas (a ‘mucilagem’ do exopolissacarídeo, a ‘saponina’ do glicosídeo, etc.) ligam-se a materiais tóxicos presentes nos alimentos consumidos e eliminam-nas do organismo. Ele protege a membrana mucosa do cólon e nos ajuda a manter o câncer de cólon à distância (10).

Trate a Síndrome Pré-Menstrual (SPM)

Pó de feno-grego é um dos remédios naturais mais eficazes para os problemas de saúde da mulher, especialmente para a Síndrome Pré-Menstrual (SPM) (11). Está cheio de dois compostos químicos chamados isoflavonas (certo tipo de fitoestrogênio) e diosgenina (uma saponina esteroidal), que dão uma sensação de conforto e relaxamento durante as cólicas menstruais. Sinais comuns da menopausa como afrontamentos, oscilação do humor, etc. também podem ser reduzidos com ela.

Boosts Lactação

O teor de diosgenina da especiaria é altamente capaz de impulsionar a produção de leite em mulheres lactantes (12). Assim, o pó de feno-grego é também um must para as futuras mães, bem como para as mães com recém-nascidos.

12. Menos dores de parto

Estudos transversais estabeleceram que o feno-grego pode diminuir consideravelmente as dores de parto e tornar o processo de parto mais fácil estimulando as contracções dos músculos uterinos (13).

13. Mantém o Equilíbrio Hormonal

Como dito anteriormente, certas substâncias químicas presentes no feno-grego possuem propriedades como o estrogênio (14). Elas ajudam a manter o equilíbrio hormonal e a aumentar os seios nas fêmeas.

Cures Fever

O feno-grego em pó também é bom para a cura de febre alta (15) e doenças respiratórias. Ele pode nos ajudar a obter alívio de dor de garganta e tosse crônica.

Benefícios do feno-grego em pó para a pele

15. Redução da Inflamação da Pele

Sementes de Feno-grego são conhecidas por terem excelentes propriedades anti-bacterianas (16), anti-fúngicas e anti-inflamatórias. Assim, a sua poeira pode reduzir a inflamação da pele (17) causada por feridas, eczema, queimaduras, etc. e acelerar o procedimento de cicatrização.

16. Reduz os sinais de envelhecimento

É um remédio antienvelhecimento natural. Sendo rico em niacina ou vitamina B3, pode reparar células da pele já danificadas e regenerar novas células de forma eficaz. Como resultado, livramo-nos de rugas, manchas de idade, linhas finas, etc. (18).

Proporciona brilho natural

Pó de feno-grego pode ser usado como um grande esfoliante facial caseiro. Seu uso regular pode levar a uma pele naturalmente brilhante, removendo células mortas e diminuindo os pontos negros (19).

Tratamentos de pele oleosa

Quando usado em embalagem facial ou máscara facial, o pó de feno-grego pode reduzir a oleosidade da nossa pele e torná-la livre de acne (20).

Benefícios do pó de feno-grego para o cabelo

Tratamentos Caspa

Pó de feno-grego é uma das soluções mais eficazes para a caspa (21).

Controla a queda do cabelo

É um tratamento natural para a queda frequente do cabelo (22). Pode refrear vários problemas relacionados com os folículos capilares e tornar cada um dos nossos fios de cabelo forte desde as raízes.

Cura a Calvície

Como possui muitas proteínas assim como ácido nicotínico, o crescimento do cabelo é estimulado em grande medida. Assim, o pó de feno-grego é considerado como uma grande terapia para calvície (23).

Adicionar brilho ao cabelo

O tempero contém um elemento emulsificante chamado ‘lecitina’. Ele condiciona o nosso cabelo, mantém a sua tonalidade natural e torna-o brilhante (24).

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Cabelos danificados

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Pode tratar o seu couro cabeludo e cabelo seco com pó de feno-grego. O poder hidratante ou condicionador natural da substância é útil para remover o ressecamento e reparar os cabelos danificados. Assim, podemos facilmente trazer o brilho do nosso cabelo de volta usando-o regularmente.

Pelo que você gostou do nosso post sobre os benefícios do pó de feno-grego. Em resumo, adicionar pó de feno-grego aos seus alimentos ou produtos de cuidado da pele pode ajudá-la de inúmeras maneiras.

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