Shegreanul sau cel mai frecvent „methi” în hindi este un condiment popular care are un miros puternic și o aromă înțepătoare. Deși este folosit mai ales în scopuri culinare, există, de asemenea, o serie de beneficii medicinale și de frumusețe ale pulberii de schinduf. Deci, ce este pulberea de schinduf? Pulberea de schinduf este forma de praf a condimentului și este ușor de găsit pe piață. De asemenea, o puteți prepara acasă, măcinând bine semințele uscate de schinduf. Iată mai multe beneficii ale pulberii de schinduf pentru sănătate, piele și păr:

Beneficii ale pulberii de schinduf pentru sănătate

Așa că, dacă încă nu ați sărit în acest „vagon al sănătății”, permiteți-mi să vă dau 39 de motive pentru a începe să o folosiți chiar acum. Sunteți gata?

Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

Pudra de semințe de schinduf este extrem de benefică pentru sistemul nostru cardiovascular (1). Condimentul conține galactomanan, un grup de polizaharide naturale (fibre solubile), care favorizează funcționalitatea inimii și reduce riscul de atac de cord.

Controlează tensiunea arterială

Fenuprul este bogat în potasiu și sărac în sodiu. Prin urmare, semințele sub formă de pulbere ne pot ține sub control tensiunea arterială și ne pot regla eficient ritmul cardiac (2).

Reduce colesterolul

Când vine vorba de combaterea escaladării colesterolului din plasmă, pulberea de schinduf vine ca o soluție excelentă. Aceasta poate scădea remarcabil nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL sau „colesterolul rău”). Astfel, este folosit ca agent de blocare a colesterolului (3).

Controlează diabetul

Persoanele diabetice pot beneficia foarte mult de pulberea de schinduf (4). Galactomananul prezent în condiment este capabil să decelerați rata de absorbție a zahărului în fluxul nostru sanguin. În plus, acesta cuprinde aproape toți aminoacizii esențiali care pot stimula producția de insulină. Ambele sunt eficiente în controlul diabetului.

Tratează problemele gastrointestinale

Semințele de schinduf au un impact pozitiv profund asupra sistemului nostru gastrointestinal (5). Poate elimina materialele toxice din corpul nostru și îl poate menține curat, ceea ce duce în cele din urmă la o digestie mai bună.

Tratează constipația

Constipația cronică poate fi tratată, de asemenea, cu pulbere de semințe de schinduf. Deoarece vindecă problema indigestiei, mișcarea intestinului devine mai ușoară și regulată (6). Mai mult decât atât, conține o cantitate mare de fibre alimentare, care contribuie, de asemenea, la constipație.

Ajută arsurile la stomac

Când sunt ingerate sub formă de praf, semințele de schinduf creează un strat protector pe peretele interior al stomacului nostru, precum și al intestinului și calmează în același timp țesuturile inflamate. Ca urmare, acesta nu este afectat de secreția acidă și nu dezvoltăm ulcer gastric (7). Este, de asemenea, util în vindecarea arsurilor la stomac și a bolii de reflux gastroesofagian (GRD).

8. Bun pentru pacienții anemici

Fiind bogat în fier, pulberea de schinduf este un bun remediu pentru pacienții anemici (8). Ea poate crește cantitatea de hemoglobină din globulele roșii (RBC) din sângele nostru și ajută foarte mult anemia (9).

9. Țineți cancerul de colon la distanță

S-a menționat deja că semințele de schinduf conțin o mulțime de fibre dietetice. Unele dintre ele (exopolizaharidul „mucilagiu”, glicozidul „saponină” etc.) se leagă de materialele toxice prezente în alimentele consumate și le elimină din organism. Protejează membrana mucoasă a colonului și ne ajută să ținem la distanță cancerul de colon (10).

Tratează sindromul premenstrual (PMS)

Pudra de schinduf este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru problemele de sănătate ale femeilor, în special pentru sindromul premenstrual (PMS) (11). Este plină de doi compuși chimici numiți izoflavone (un anumit tip de fitoestrogen) și diosgenină (o saponină steroidiană), care dau o senzație de confort și relaxare în timpul crampelor menstruale. Semnele comune ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, schimbările de dispoziție etc., pot fi, de asemenea, reduse cu ajutorul acestuia.

Stimulează lactația

Conținutul de diosgenină al condimentului este foarte capabil să stimuleze producția de lapte la femeile care alăptează (12). Prin urmare, pulberea de schinduf este, de asemenea, o necesitate pentru viitoarele mame, precum și pentru mamele cu copii nou-născuți.

12. Diminuează durerile din timpul travaliului

Diverse studii au stabilit că schinduful poate diminua considerabil durerile din timpul travaliului și poate ușura procesul de naștere a copilului prin stimularea contracțiilor mușchilor uterini (13).

13. Menține Echilibrul Hormonal

După cum am spus anterior, anumite substanțe chimice prezente în schinduf posedă proprietăți asemănătoare cu cele ale estrogenului (14). Acestea ajută la menținerea echilibrului hormonal și la mărirea sânilor la femei.

Curăță febra

Fenupărul de schinduf este, de asemenea, bun pentru a vindeca febra mare (15) și bolile respiratorii. Ne poate ajuta să obținem ameliorarea durerilor de gât și a tusei cronice.

Beneficii ale prafului de schinduf pentru piele

15. Reducerea inflamației pielii

Semințele de schinduf sunt cunoscute ca având excelente proprietăți antibacteriene (16), antifungice și antiinflamatorii. Prin urmare, praful lor poate reduce inflamația pielii (17) cauzată de răni, eczeme, arsuri etc. și poate accelera procedura de vindecare.

16. Reduce semnele de îmbătrânire

Este un remediu natural anti-îmbătrânire. Fiind bogată în niacină sau vitamina B3, poate repara celulele pielii deja deteriorate și poate regenera eficient celulele noi. Ca urmare, scăpăm de riduri, pete de vârstă, linii fine și așa mai departe (18).

Aprovizionează o strălucire naturală

Pudra de schinduf poate fi folosită ca un excelent exfoliant facial făcut în casă. Utilizarea sa regulată poate duce la o piele strălucitoare în mod natural prin îndepărtarea celulelor moarte și diminuarea punctelor negre (19).

Tratează pielea grasă

Când este folosită în împachetări sau măști de față, pulberea de schinduf poate reduce grăsimea pielii noastre și o poate face liberă de acnee (20).

Beneficii ale pulberii de schinduf pentru păr

Tratează mătreața

Pudra de schinduf este una dintre cele mai eficiente soluții pentru mătreață (21).

Controlează căderea părului

Este un tratament natural pentru căderea frecventă a părului (22). Poate frâna diverse probleme legate de foliculii de păr și face ca fiecare dintre firele noastre de păr să fie puternic de la rădăcină.

Curăță chelia

Pentru că deține o mulțime de proteine, precum și acid nicotinic, creșterea părului este stimulată în mare măsură. Prin urmare, pulberea de schinduf este considerată o terapie excelentă pentru părul chelios (23).

Aplică strălucire părului

Ceaiul conține un element emulsionant numit „lecitină”. Acesta ne condiționează părul, îi păstrează nuanța naturală și îl face strălucitor (24).

Repara părul deteriorat

Vă puteți trata scalpul și părul uscat cu pulbere de schinduf. Puterea naturală de hidratare sau de condiționare a substanței este de ajutor în eliminarea uscăciunii și repararea părului deteriorat. Așadar, putem readuce cu ușurință strălucirea părului nostru folosindu-l în mod regulat.

Sperăm că v-a plăcut postarea noastră despre beneficiile pulberii de schinduf. Pe scurt, adăugarea de pulbere de schinduf în alimentele sau produsele de îngrijire a pielii vă poate ajuta în numeroase moduri.

Articole recomandate:

• 14 Beneficii uimitoare ale pudrei de ghimbir (Sonth)
• 7 Cele mai bune beneficii ale pudrei de scorțișoară
• 25 Beneficii uimitoare ale pudrei de piper alb (Safed Mirch)
• 17 Cele mai bune beneficii ale pudrei de Moringa