Os deuses da ciência disseram-no! Beber cerveja com moderação é realmente bom para a sua saúde. Estes 15 fatos revelam porque você não deve se sentir mal quando você abre uma fria depois de um dia estressante.
- 1. A cerveja é boa para o coração.
- 2. A cerveja ajuda na perda de peso.
- 3. Cerveja melhora o nível de colesterol.
- 4. A cerveja promove melhor movimento intestinal.
- 5. A cerveja minimiza o risco de câncer.
- 6. A cerveja ajuda a melhorar a saúde mental.
- 7. A cerveja ajuda a melhorar a visão.
- 8. A cerveja minimiza o risco de diabetes.
- 9. A cerveja reduz o risco de desenvolvimento de pedras nos rins.
- 10. A cerveja ajuda no desenvolvimento de ossos mais densos e mais saudáveis.
- 11. A cerveja aumenta os níveis de Vitamina B.
- 12. A cerveja ajuda a curar insônia.
- 13. A cerveja tem efeitos positivos sobre a pele e o cabelo.
- 14. A cerveja atrasa o envelhecimento e promove a longevidade.
- 15. A cerveja elimina as toxinas do corpo.
1. A cerveja é boa para o coração.
Vários estudos mostram que o consumo de cerveja pode reduzir o risco de doença coronária. Isto porque a cerveja tem um efeito de diluição no sangue e reduz as chances de formar um coágulo que pode causar um bloqueio na artéria coronária. Também reduz o risco de inflamação que tem um potencial para causar aterosclerose.
2. A cerveja ajuda na perda de peso.
Um estudo conduzido pela Universidade do Estado do Oregon descobriu que o xantoumol, um flavonóide químico encontrado na cerveja, ajuda a reduzir o peso e os níveis de colesterol.
3. Cerveja melhora o nível de colesterol.
A cerveja ajuda a aumentar os níveis de lipoproteína – o bom tipo de colesterol que evita a acumulação de placa nas artérias. A cerveja também tem grandes quantidades de fibra que ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL – o mau tipo de colesterol.
4. A cerveja promove melhor movimento intestinal.
Uma garrafa normal de cerveja contém cerca de 20% da dose regular recomendada de fibra, o que ajuda a melhorar o funcionamento do intestino.
5. A cerveja minimiza o risco de câncer.
Xanthohumol, um antioxidante, que se encontra na cerveja, desempenha um papel importante na prevenção do cancro . A cerveja é também uma boa fonte de polifenóis que ajuda na prevenção e tratamento do cancro.
6. A cerveja ajuda a melhorar a saúde mental.
Estudos afirmam que a cerveja pode ajudar a proteger o cérebro contra doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer. Beber cerveja também aumenta a quantidade de dopamina no cérebro, o que pode fazer você se sentir mais calmo e relaxado.
7. A cerveja ajuda a melhorar a visão.
Enzimas e antioxidantes encontrados na cerveja ajudam a proteger os olhos, prevenindo os danos mitocondriais. Um estudo da Universidade de Western Ontario afirma que uma cerveja por dia pode minimizar o risco de pessoas desenvolverem uma catarata.
8. A cerveja minimiza o risco de diabetes.
Um estudo conduzido por Harvard descobriu que pessoas que aumentaram o consumo de álcool reduziram o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
9. A cerveja reduz o risco de desenvolvimento de pedras nos rins.
A cerveja contém potássio e magnésio que ajudam a prevenir o desenvolvimento de pedras nos rins. Além disso, a cerveja é 90% de água, e a água é a ferramenta mais potente para a prevenção das pedras nos rins. Na verdade, um estudo descobriu que beber uma garrafa de cerveja todos os dias pode reduzir o risco de pedras nos rins em 40%.
10. A cerveja ajuda no desenvolvimento de ossos mais densos e mais saudáveis.
A cerveja é rica em silicone dietético que contribui para uma maior densidade óssea . Também minimiza o risco de osteoporose.
11. A cerveja aumenta os níveis de Vitamina B.
Cerveja contém várias vitaminas do complexo B. A Lancet, uma revista médica, sugere que a cerveja contém vitamina B6 que previne o risco de doenças cardíacas, mantendo em controle a formação de homocisteína em nosso corpo.
12. A cerveja ajuda a curar insônia.
A cerveja contém Lactoflavina e ácido nicotínico que podem ajudar a promover o sono.
13. A cerveja tem efeitos positivos sobre a pele e o cabelo.
As vitaminas presentes na cerveja são uma boa fonte preventiva e correctiva para a acne e também acrescentam um brilho à pele. Além disso, o lúpulo e o malte na cerveja promovem o crescimento saudável do pêlo.
14. A cerveja atrasa o envelhecimento e promove a longevidade.
A cerveja aumenta os níveis e o impacto da Vitamina E, actuando como um antioxidante que ajuda a manter a pele saudável ao mesmo tempo que retarda o processo de envelhecimento.
15. A cerveja elimina as toxinas do corpo.
A cerveja tem propriedades diuréticas que aumentam a micção, facilitando assim uma maior remoção de toxinas do corpo.
Cuidado com você, é sempre melhor beber com moderação. Então, agora que você está bem ciente dos benefícios nutricionais da cerveja, vamos brindar a isso!