¡Los dioses de la ciencia lo han dicho! Beber cerveza con moderación es realmente bueno para la salud. Estos 15 datos revelan por qué no debes sentirte mal cuando abres una fría después de un día estresante.
- 1. La cerveza es buena para el corazón.
- 2. La cerveza ayuda a perder peso.
- 3. La cerveza mejora el nivel de colesterol.
- 4. La cerveza favorece un mejor tránsito intestinal.
- 5. La cerveza minimiza el riesgo de cáncer.
- 6. La cerveza ayuda a potenciar la salud mental.
- 7. La cerveza ayuda a mejorar la vista.
- 8. La cerveza minimiza el riesgo de diabetes.
- 9. La cerveza reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales.
- 10. La cerveza ayuda al desarrollo de huesos más densos y sanos.
- 11. La cerveza aumenta los niveles de vitamina B.
- 12. La cerveza ayuda a curar el insomnio.
- 13. La cerveza tiene efectos positivos sobre la piel y el cabello.
- 14. La cerveza retrasa el envejecimiento y favorece la longevidad.
- 15. La cerveza elimina las toxinas del cuerpo.
1. La cerveza es buena para el corazón.
Varios estudios demuestran que el consumo de cerveza podría reducir el riesgo de enfermedades coronarias. Esto se debe a que la cerveza tiene un efecto diluyente en la sangre y reduce las posibilidades de que se forme un coágulo que pueda causar una obstrucción en la arteria coronaria. También reduce el riesgo de inflamación, que puede causar aterosclerosis.
2. La cerveza ayuda a perder peso.
Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Oregón descubrió que el xantohumol, un flavonoide químico presente en la cerveza, ayuda a reducir el peso y los niveles de colesterol.
3. La cerveza mejora el nivel de colesterol.
La cerveza ayuda a aumentar los niveles de lipoproteínas, el tipo de colesterol bueno que evita la acumulación de placas en las arterias. La cerveza también contiene grandes cantidades de fibra que ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL, el tipo de colesterol malo.
4. La cerveza favorece un mejor tránsito intestinal.
Una botella de cerveza normal contiene alrededor del 20 por ciento de la dosis regular recomendada de fibra, que ayuda a un mejor funcionamiento del intestino .
5. La cerveza minimiza el riesgo de cáncer.
El xantohumol, un antioxidante, que se encuentra en la cerveza juega un papel importante en la prevención del cáncer . La cerveza es también una buena fuente de polifenoles que ayuda en la prevención y el tratamiento del cáncer.
6. La cerveza ayuda a potenciar la salud mental.
Los estudios afirman que la cerveza puede ayudar a proteger el cerebro contra enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer. Beber cerveza también aumenta la cantidad de dopamina en el cerebro, lo que puede hacer que te sientas más tranquilo y relajado.
7. La cerveza ayuda a mejorar la vista.
Las enzimas y los antioxidantes que se encuentran en la cerveza ayudan a proteger los ojos al prevenir el daño mitocondrial. Un estudio de la Universidad de Western Ontario afirma que una cerveza al día puede minimizar el riesgo de que las personas desarrollen una catarata.
8. La cerveza minimiza el riesgo de diabetes.
Un estudio realizado por Harvard descubrió que las personas que aumentaban el consumo de alcohol reducían el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
9. La cerveza reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales.
La cerveza contiene potasio y magnesio que ayudan a prevenir el desarrollo de cálculos renales . Además, la cerveza es 90 por ciento agua, y el agua es la herramienta más poderosa para la prevención de los cálculos renales. De hecho, un estudio encontró que beber una botella de cerveza cada día puede reducir el riesgo de cálculos renales en un 40 por ciento.
10. La cerveza ayuda al desarrollo de huesos más densos y sanos.
La cerveza es rica en silicona dietética que contribuye a una mayor densidad ósea . También minimiza el riesgo de osteoporosis.
11. La cerveza aumenta los niveles de vitamina B.
La cerveza contiene varias vitaminas B . La revista médica The Lancet sugiere que la cerveza contiene vitamina B6 que previene el riesgo de enfermedades cardíacas al mantener a raya la formación de homocisteína en nuestro organismo.
12. La cerveza ayuda a curar el insomnio.
La cerveza contiene lactoflavina y ácido nicotínico que pueden ayudar a promover el sueño .
13. La cerveza tiene efectos positivos sobre la piel y el cabello.
Las vitaminas presentes en la cerveza son una buena fuente preventiva y correctora del acné y también aportan brillo a la piel. Además, el lúpulo y la malta de la cerveza favorecen el crecimiento saludable del cabello.
14. La cerveza retrasa el envejecimiento y favorece la longevidad.
La cerveza aumenta los niveles y el impacto de la vitamina E, actuando como un antioxidante que ayuda a mantener la piel sana a la vez que retrasa el proceso de envejecimiento .
15. La cerveza elimina las toxinas del cuerpo.
La cerveza tiene propiedades diuréticas que aumentan la micción facilitando así una mayor eliminación de toxinas del cuerpo .
Eso sí, siempre es mejor beber con moderación. Así que, ahora que conoces bien los beneficios nutricionales de la cerveza, ¡brindemos por ello!