Gli dei della scienza lo hanno detto! Bere birra con moderazione fa davvero bene alla salute. Questi 15 fatti rivelano perché non dovresti sentirti male quando apri una birra fredda dopo una giornata stressante.
- 1. La birra fa bene al cuore.
- 2. La birra aiuta a perdere peso.
- 3. La birra migliora il livello di colesterolo.
- 4. La birra favorisce un migliore movimento intestinale.
- 5. La birra riduce al minimo il rischio di cancro.
- 6. La birra aiuta ad aumentare la salute mentale.
- 7. La birra aiuta a migliorare la vista.
- 8. La birra riduce al minimo il rischio di diabete.
- 9. La birra riduce il rischio di sviluppare calcoli renali.
- 10. La birra aiuta nello sviluppo di ossa più dense e sane.
- 11. La birra aumenta i livelli di vitamina B.
- 12. La birra aiuta a curare l’insonnia.
- 13. La birra ha effetti positivi sulla pelle e sui capelli.
- 14. La birra ritarda l’invecchiamento e favorisce la longevità.
- 15. La birra elimina le tossine dal corpo.
1. La birra fa bene al cuore.
Diversi studi dimostrano che il consumo di birra potrebbe ridurre il rischio di malattia coronarica. Questo perché la birra ha un effetto diluente sul sangue e riduce le possibilità di formare un coagulo che può causare un blocco nell’arteria coronaria. Riduce anche il rischio di infiammazione che può causare l’aterosclerosi.
2. La birra aiuta a perdere peso.
Uno studio condotto dalla Oregon State Univerity ha scoperto che lo xanthohumol, un flavonoide chimico presente nella birra, aiuta a ridurre il peso e i livelli di colesterolo.
3. La birra migliora il livello di colesterolo.
La birra aiuta ad aumentare i livelli di lipoproteine – il tipo buono di colesterolo che previene l’accumulo di placche nelle arterie. La birra ha anche elevate quantità di fibre che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo LDL, il tipo cattivo di colesterolo.
4. La birra favorisce un migliore movimento intestinale.
Una bottiglia di birra regolare contiene circa il 20 per cento della dose regolare raccomandata di fibre, che aiuta a migliorare la funzione intestinale.
5. La birra riduce al minimo il rischio di cancro.
Lo xanthohumol, un antiossidante, che si trova nella birra gioca un ruolo importante nella prevenzione del cancro. La birra è anche una buona fonte di polifenoli che aiuta nella prevenzione e nel trattamento del cancro.
6. La birra aiuta ad aumentare la salute mentale.
Gli studi sostengono che la birra può aiutare a proteggere il cervello dalle malattie neurodegenerative come il Parkinson e l’Alzheimer. Bere birra aumenta anche la quantità di dopamina nel cervello che può farti sentire più calmo e rilassato.
7. La birra aiuta a migliorare la vista.
Gli enzimi e gli antiossidanti presenti nella birra aiutano a proteggere gli occhi prevenendo i danni mitocondriali. Uno studio della University of Western Ontario sostiene che una birra al giorno può ridurre al minimo il rischio di sviluppare una cataratta.
8. La birra riduce al minimo il rischio di diabete.
Uno studio condotto da Harvard ha scoperto che le persone che hanno aumentato il consumo di alcol hanno ridotto il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
9. La birra riduce il rischio di sviluppare calcoli renali.
La birra contiene potassio e magnesio che aiutano a prevenire lo sviluppo di calcoli renali. Inoltre, la birra è per il 90% acqua, e l’acqua è lo strumento più potente per la prevenzione dei calcoli renali. Infatti, uno studio ha scoperto che bere una bottiglia di birra ogni giorno può ridurre il rischio di calcoli renali del 40%.
10. La birra aiuta nello sviluppo di ossa più dense e sane.
La birra è ricca di silicone alimentare che contribuisce ad una maggiore densità ossea. Riduce anche il rischio di osteoporosi.
11. La birra aumenta i livelli di vitamina B.
La birra contiene diverse vitamine del gruppo B. The Lancet, una rivista medica, suggerisce che la birra contiene vitamina B6 che previene il rischio di malattie cardiache tenendo sotto controllo la formazione di omocisteina nel nostro corpo.
12. La birra aiuta a curare l’insonnia.
La birra contiene lattoflavina e acido nicotinico che possono aiutare a promuovere il sonno.
13. La birra ha effetti positivi sulla pelle e sui capelli.
Le vitamine presenti nella birra sono una buona fonte preventiva e correttiva per l’acne e aggiungono anche una luminosità alla pelle. Inoltre, il luppolo e il malto presenti nella birra favoriscono la crescita sana dei capelli.
14. La birra ritarda l’invecchiamento e favorisce la longevità.
La birra aumenta i livelli e l’impatto della vitamina E, agendo come un antiossidante che aiuta a mantenere la pelle sana mentre rallenta anche il processo di invecchiamento.
15. La birra elimina le tossine dal corpo.
La birra ha proprietà diuretiche che aumentano la minzione facilitando così una maggiore rimozione delle tossine dal corpo.
Attenzione, è sempre meglio bere con moderazione. Quindi, ora che sei ben consapevole dei benefici nutrizionali della birra, brindiamo a questo!