De wetenschappelijke goden hebben het gezegd! Met mate bier drinken is eigenlijk goed voor je gezondheid. Deze 15 feiten tonen aan waarom je je niet slecht moet voelen wanneer je een koude opentrekt na een stressvolle dag.

1. Bier is goed voor het hart.

Verschillende studies tonen aan dat de consumptie van bier het risico op coronaire hartziekten zou kunnen verminderen. Bier heeft immers een bloedverdunnend effect en vermindert de kans op de vorming van een klonter die een verstopping in de kransslagader kan veroorzaken. Het vermindert ook het risico op ontstekingen die atherosclerose kunnen veroorzaken.

2. Bier helpt bij het afvallen.

Uit een studie van de Oregon State Univerity blijkt dat xanthohumol, een chemische flavonoïde die in bier voorkomt, helpt om het gewicht en het cholesterolgehalte te verminderen.

3. Bier verbetert het cholesterolgehalte.

Bier helpt het peil van lipoproteïne – het goede type cholesterol dat de vorming van plaque in de slagaders voorkomt – te verhogen. Bier heeft ook een hoog gehalte aan vezels die het gehalte aan LDL-cholesterol – het slechte type cholesterol – helpen verlagen.

4. Bier bevordert een betere stoelgang.

Een regelmatig flesje bier bevat ongeveer 20 procent van de aanbevolen normale dosering vezels, wat helpt bij een betere darmwerking .

5. Bier minimaliseert het risico op kanker.

Xanthohumol, een anti-oxidant, dat men terugvindt in bier speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van kanker . Bier is ook een goede bron van polyfenolen die helpen bij de preventie en behandeling van kanker.

6. Bier bevordert de geestelijke gezondheid.

Studies beweren dat bier kan helpen de hersenen te beschermen tegen neurodegeneratieve ziekten zoals Parkinson en Alzheimer. Het drinken van bier verhoogt ook de hoeveelheid dopamine in de hersenen, waardoor je je rustiger en ontspannen kunt voelen.

7. Bier helpt bij het verbeteren van het gezichtsvermogen.

Enzymen en antioxidanten die in bier worden aangetroffen, helpen de ogen te beschermen door mitochondriale schade te voorkomen. Een studie van de University of Western Ontario beweert dat een biertje per dag het risico van mensen om cataract te ontwikkelen kan minimaliseren.

8. Bier minimaliseert het risico op diabetes.

Uit een studie van Harvard bleek dat mensen die meer alcohol consumeerden, minder risico liepen om type-2-diabetes te ontwikkelen.

9. Bier vermindert het risico op het ontwikkelen van nierstenen.

Bier bevat kalium en magnesium die de ontwikkeling van nierstenen helpen voorkomen. Bovendien bestaat bier voor 90% uit water, en water is het krachtigste middel om nierstenen te voorkomen. In feite heeft een studie aangetoond dat het drinken van een fles bier elke dag het risico op nierstenen met 40 procent kan verminderen.

10. Bier helpt bij de ontwikkeling van dichtere en gezondere botten.

Bier is rijk aan voedingssilicium dat bijdraagt tot een hogere botdichtheid . Het minimaliseert ook het risico van osteoporose.

11. Bier verhoogt het vitamine B-niveau.

Bier bevat verschillende B-vitamines. Het medisch tijdschrift The Lancet suggereert dat bier vitamine B6 bevat die het risico op hartaandoeningen voorkomt door de vorming van homocysteïne in ons lichaam in toom te houden.

12. Bier helpt tegen slapeloosheid.

Bier bevat Lactoflavine en nicotinezuur die de slaap kunnen bevorderen .

13. Bier heeft positieve effecten op de huid en het haar.

De in bier aanwezige vitaminen zijn een goede preventieve en corrigerende bron voor acne en geven de huid ook een stralende glans. Bovendien bevorderen hop en mout in bier een gezonde groei van het haar.

14. Bier vertraagt de veroudering en bevordert een lange levensduur.

Bier verhoogt het peil en de impact van vitamine E, en werkt als een antioxidant die de huid gezond helpt houden en tevens het verouderingsproces vertraagt .

15. Bier spoelt gifstoffen uit het lichaam.

Bier heeft diuretische eigenschappen die het urineren doen toenemen en zo de afvoer van gifstoffen uit het lichaam vergemakkelijken.

Let wel, het is altijd beter om met mate te drinken. Dus, nu u goed op de hoogte bent van de voedingsvoordelen van bier, laten we daar op drinken!