Bogowie nauki to powiedzieli! Picie piwa z umiarem jest rzeczywiście dobre dla Twojego zdrowia. Te 15 faktów pokazuje, dlaczego nie powinieneś czuć się źle, gdy po stresującym dniu otwierasz zimne piwo.

1. Piwo jest dobre dla serca.

Kilka badań wykazało, że spożywanie piwa może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej serca. Dzieje się tak dlatego, że piwo ma działanie rozrzedzające krew i zmniejsza szanse na utworzenie skrzepu, który może spowodować zablokowanie tętnicy wieńcowej. Zmniejsza również ryzyko wystąpienia stanów zapalnych, które potencjalnie mogą powodować miażdżycę.

2. Piwo pomaga w odchudzaniu.

W badaniu przeprowadzonym przez Oregon State Univerity stwierdzono, że ksantohumol, flawonoid chemiczny występujący w piwie, pomaga obniżyć wagę i poziom cholesterolu.

3. Piwo poprawia poziom cholesterolu.

Piwo pomaga zwiększyć poziom lipoprotein – dobrego rodzaju cholesterolu, który zapobiega odkładaniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach. Piwo zawiera również duże ilości błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL – złego typu cholesterolu.

4. Piwo sprzyja lepszemu wypróżnianiu się.

Zwykła butelka piwa zawiera około 20 procent zalecanej regularnej dawki błonnika, który pomaga w lepszym funkcjonowaniu jelit .

5. Piwo minimalizuje ryzyko zachorowania na raka.

Xanthohumol, przeciwutleniacz, który znajduje się w piwie odgrywa ważną rolę w zapobieganiu raka. Piwo jest również dobrym źródłem polifenoli, które pomagają w zapobieganiu i leczeniu raka.

6. Piwo pomaga wzmocnić zdrowie psychiczne.

Badania twierdzą, że piwo może pomóc chronić mózg przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Parkinsona i Alzheimera. Picie piwa zwiększa również ilość dopaminy w mózgu, co może sprawić, że poczujesz się spokojniejszy i zrelaksowany.

7. Piwo pomaga w poprawie wzroku.

Enzymy i przeciwutleniacze znajdujące się w piwie pomagają chronić oczy poprzez zapobieganie uszkodzeniom mitochondriów. Badanie przeprowadzone przez University of Western Ontario twierdzi, że piwo dziennie może zminimalizować ryzyko rozwoju zaćmy.

8. Piwo minimalizuje ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Badanie przeprowadzone przez Harvard wykazało, że osoby, które zwiększyły spożycie alkoholu, zmniejszyły ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

9. Piwo zmniejsza ryzyko zachorowania na kamicę nerkową.

Piwo zawiera potas i magnez, które pomagają zapobiegać rozwojowi kamieni nerkowych. Ponadto, piwo składa się w 90 procentach z wody, a woda jest najpotężniejszym narzędziem zapobiegania kamieniom nerkowym. Badania wykazały, że picie jednej butelki piwa dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych o 40 procent.

10. Piwo pomaga w rozwoju gęstszych i zdrowszych kości.

Piwo jest bogate w krzem dietetyczny, który przyczynia się do zwiększenia gęstości kości. Minimalizuje również ryzyko wystąpienia osteoporozy.

11. Piwo zwiększa poziom witaminy B.

Piwo zawiera kilka witamin z grupy B . The Lancet, czasopismo medyczne, sugeruje, że piwo zawiera witaminę B6, która zapobiega ryzyku chorób serca poprzez utrzymywanie w ryzach tworzenia się homocysteiny w naszym organizmie.

12. Piwo pomaga leczyć bezsenność.

Piwo zawiera Lactoflavin i kwas nikotynowy, które mogą pomóc w promowaniu snu .

13. Piwo ma pozytywny wpływ na skórę i włosy.

Witaminy obecne w piwie są dobrym źródłem profilaktycznym i naprawczym dla trądziku, a także dodają blasku skórze. Dodatkowo, chmiel i słód w piwie sprzyjają zdrowemu wzrostowi włosów.

14. Piwo opóźnia starzenie się i sprzyja długowieczności.

Piwo zwiększa poziom i wpływ witaminy E, działając jako przeciwutleniacz, który pomaga utrzymać zdrową skórę, jednocześnie spowalniając proces starzenia się .

15. Piwo wypłukuje toksyny z organizmu.

Piwo ma właściwości moczopędne, które zwiększają oddawanie moczu, ułatwiając w ten sposób zwiększone usuwanie toksyn z organizmu.

Mind you, zawsze lepiej pić z umiarem. Tak więc, teraz, gdy jesteś świadomy korzyści odżywczych płynących z piwa, wypijmy za to!