Fenegriek of meestal ‘methi’ in Hindi is een populaire specerij met een sterke geur en een doordringende smaak. Hoewel het meestal wordt gebruikt voor culinaire doeleinden, zijn er ook een aantal medicinale en schoonheidsvoordelen van fenegriek poeder. Dus wat is Fenegriek poeder? Fenegriekpoeder is de stofvorm van de specerij en is gemakkelijk verkrijgbaar in de handel. Je kunt het ook thuis bereiden door gedroogde fenegriekzaden grondig te malen. Hier zijn verschillende voordelen van fenegriekpoeder voor uw gezondheid, huid en haar:

Benefits Of Fenugreek Powder For Health

Dus, als u nog op deze ‘gezondheidsbandwagon’ moet springen, laat me u 39 redenen geven om het nu meteen te gaan gebruiken. Bent u er klaar voor?

Verbetert de cardiovasculaire gezondheid

Het stofje van fenegriekzaden is uiterst gunstig voor ons cardiovasculaire systeem (1). Het kruid bevat galactomannan, een groep natuurlijke polysacchariden (oplosbare vezels), die de functionaliteit van het hart bevordert en het risico op een hartaanval vermindert.

Controleert de bloeddruk

Fenegriek is rijk aan kalium en arm aan natrium. Daarom kunnen de poedervormige zaden onze bloeddruk onder controle houden en onze hartslag efficiënt reguleren (2).

Verlaagt Cholesterol

Als het gaat om het bestrijden van het escalerende plasma-cholesterol, biedt fenegriekpoeder een geweldige oplossing. Het kan het niveau van Low-Density Lipoprotein (LDL of ‘slechte cholesterol’) opmerkelijk verlagen. Het wordt dus gebruikt als een cholesterolblokkerend middel (3).

Controls Diabetes

Diabetische mensen kunnen veel baat hebben bij fenegriekpoeder (4). Het galactomannaan dat in het kruid aanwezig is, is in staat de absorptiesnelheid van suiker in onze bloedbaan te vertragen. Bovendien bevat het bijna alle essentiële aminozuren die de productie van insuline kunnen stimuleren. Beide zijn effectief bij het onder controle houden van diabetes.

Behandelt MaagdarmIeproblemen

Fenegriekzaden hebben een diepgaande positieve invloed op ons maag-darmstelsel (5). Het kan giftige stoffen uit ons lichaam spoelen en het lichaam schoon houden, wat uiteindelijk resulteert in een betere spijsvertering.

Behandelt constipatie

Chronische constipatie kan ook worden behandeld met fenegriekzaadpoeder. Omdat het indigestieprobleem geneest, wordt de stoelgang gemakkelijker en regelmatiger (6). Bovendien bevat het een grote hoeveelheid voedingsvezels, die ook bijdragen aan constipatie.

Geneest tegen brandend maagzuur

Wanneer fenegriekzaden in stofvorm worden ingenomen, creëren ze een beschermende laag op de binnenwand van zowel onze maag als onze darmen en kalmeren ze tegelijkertijd ontstoken weefsels. Als gevolg daarvan wordt het niet aangetast door de zure afscheiding en ontwikkelen we geen maagzweer (7). Het is ook nuttig bij het genezen van brandend maagzuur en gastro-oesofageale refluxziekte (GRD).

8. Goed voor bloedarmoede-patiënten

Omdat fenegriekpoeder rijk is aan ijzer, is het een goede remedie voor bloedarmoede-patiënten (8). Het kan de hoeveelheid hemoglobine in rode bloedlichaampjes (RBC’s) in ons bloed verhogen en bloedarmoede aanzienlijk helpen (9).

9. Keep Colon Cancer At Bay

Het is al gezegd dat fenegriekzaden veel voedingsvezels bevatten. Sommige daarvan (de exopolysacharide ‘slijmstof’, de glycoside ‘saponine’, enz.) binden zich aan toxische stoffen die aanwezig zijn in het geconsumeerde voedsel en elimineren ze uit het lichaam. Het beschermt het slijmvlies van de dikke darm en helpt ons darmkanker op afstand te houden (10).

Behandelt Premenstrueel Syndroom (PMS)

Fenegriekpoeder is een van de meest effectieve natuurlijke remedies voor gezondheidsproblemen van vrouwen, vooral voor Premenstrueel Syndroom (PMS) (11). Het zit vol met twee chemische verbindingen genaamd isoflavonen (bepaald type fyto-oestrogeen) en diosgenine (een steroïde saponine), die een gevoel van comfort en ontspanning geven tijdens menstruatiekrampen. Veel voorkomende verschijnselen van de menopauze, zoals opvliegers, stemmingswisselingen, enz. kunnen er ook mee worden verminderd.

Versterkt de Lactatie

Het diosgeninegehalte van het kruid is zeer geschikt om de melkproductie bij zogende vrouwen te stimuleren (12). Vandaar dat fenegriekpoeder ook een must is voor zowel aanstaande moeders als moeders met pasgeboren baby’s.

12.

Er zijn verschillende studies die hebben aangetoond dat fenegriek de weeënpijn aanzienlijk kan verminderen en het geboorteproces kan vergemakkelijken door de samentrekkingen van de baarmoederspieren te stimuleren (13).

13. Onderhoudt De Hormonale Balans

Zoals eerder gezegd, bezitten bepaalde chemische stoffen die in fenegriek aanwezig zijn, eigenschappen als oestrogeen (14). Ze helpen bij het handhaven van de hormonale balans en het vergroten van de borsten bij vrouwen.

Kuurt Koorts

Gepoederde fenegriek is ook goed voor het genezen van hoge koorts (15) en aandoeningen van de luchtwegen. Het kan ons helpen verlichting te krijgen van keelpijn en chronische hoest.

Voordelen van Fenegriekpoeder voor de huid

15. Verminder Huidontsteking

Fenegriekzaden staan bekend om hun uitstekende antibacteriële (16), antischimmel en ontstekingsremmende eigenschappen. Vandaar dat hun stof huidontsteking (17) veroorzaakt door wonden, eczeem, brandwonden, enz. kan verminderen en de genezingsprocedure kan versnellen.

16. Vermindert Tekenen Van Veroudering

Het is een natuurlijk middel tegen veroudering. Omdat het rijk is aan niacine of vitamine B3, kan het reeds beschadigde huidcellen herstellen en nieuwe cellen effectief regenereren. Als gevolg daarvan komen we af van rimpels, ouderdomsvlekken, fijne lijntjes, enzovoort (18).

Zorgt voor een natuurlijke glans

Fenegriekpoeder kan worden gebruikt als een geweldige zelfgemaakte gezichtsscrub. Regelmatig gebruik kan leiden tot een natuurlijk stralende huid door het verwijderen van dode cellen en het verminderen van mee-eters (19).

Behandelt vette huid

Wanneer gebruikt in een gezichtspakket of gezichtsmasker, kan fenegriekpoeder de vettigheid van onze huid verminderen en het vrij maken van acne (20).

Voordelen van Fenegriekpoeder voor het haar

Behandelt roos

Fenegriekpoeder is een van de meest effectieve oplossingen voor roos (21).

Beheerst haaruitval

Het is een natuurlijke behandeling voor frequente haaruitval (22). Het kan verschillende problemen met betrekking tot haarfollikels te beteugelen en maken elk van onze haarstrengen sterk vanaf de wortels.

Kuurt Kaalheid

Aangezien het bevat veel eiwitten en nicotinezuur, wordt de groei van het haar gestimuleerd in grote mate. Vandaar dat fenegriek poeder wordt beschouwd als een geweldige therapie voor kalend haar (23).

Glans aan haar toevoegen

De specerij bevat een emulgator-element genaamd ‘lecithine’. Het conditioneert ons haar, behoudt zijn natuurlijke tint en maakt het glanzend (24).

Repairs Damaged Hair

U kunt uw droge hoofdhuid en haar behandelen met fenegriekpoeder. De natuurlijke vochtinbrengende of conditionerende kracht van de stof is nuttig bij het verwijderen van droogheid en het herstellen van beschadigd haar. Dus, we kunnen gemakkelijk de glans van ons haar terugbrengen door het regelmatig te gebruiken.

Hoop dat je onze post over de voordelen van fenegriekpoeder leuk vond. Kortom, het toevoegen van fenegriekpoeder aan uw voedingsmiddelen of huidverzorgingsproducten kan u op tal van manieren helpen.

Aanbevolen artikelen:

• 14 Verbazingwekkende Voordelen Van Gemberpoeder (Sonth)
• 7 Beste Voordelen Van Kaneelpoeder
• 25 Verbazingwekkende Voordelen Van Witte Peper Poeder (Safed Mirch)
• 17 Beste Voordelen Van Moringa Poeder