科学の神様は言った! ビールを適度に飲むことは、実は健康に良いのです。 この15の事実は、ストレスの多い一日の後に冷たいビールを開けても、嫌な気分にならない理由を明らかにしています。

1.ビールは心臓に良い。

いくつかの研究によると、ビールの消費は冠状動脈性心臓病のリスクを減らす可能性があるそうです。 これは、ビールには血液をサラサラにする効果があり、冠動脈の閉塞の原因となる血栓ができる可能性を低くするためです。 また、動脈硬化を引き起こす可能性のある炎症のリスクも軽減されます。

2. ビールはダイエットに役立つ

オレゴン州立大学の研究によると、ビールに含まれる化学フラボノイドであるキサントフモールが体重とコレステロール値の減少に役立つことがわかりました。

3.ビールはコレステロール値を向上させる。

ビールは、リポタンパク質-動脈にプラークが蓄積するのを防ぐ善玉コレステロールのレベルを増加させるのに役立ちます。 また、ビールには食物繊維が豊富に含まれており、悪玉コレステロールであるLDLコレステロールの値を下げる働きがあります。

4.ビールは便通をよくする。

ビール1本には、腸の働きを良くする食物繊維が、推奨される定期的な摂取量の約20％含まれています .

5. ビールは癌のリスクを最小限に抑える。

ビールに含まれるキサントフモールという抗酸化物質は、がんの予防に大きな役割を果たします。 ビールはまた、がんの予防と治療に役立つポリフェノールの良い供給源です。

6. ビールはメンタルヘルスを高める効果があります。

研究によると、ビールはパーキンソン病やアルツハイマー病のような神経変性疾患から脳を保護するのに役立つと主張しています。 また、ビールを飲むと脳内のドーパミンの量が増え、落ち着いた気分やリラックスした気分になることができます。

7.ビールは視力回復に役立つ。

ビールに含まれる酵素や抗酸化物質が、ミトコンドリアの損傷を防いで目を保護するのに役立つと言われています。 ウェスタンオンタリオ大学の研究によると、1日1杯のビールは白内障になるリスクを最小限に抑えることができると主張しています。

8. ビールは糖尿病のリスクを最小化する。

ハーバード大学が行った研究によると、アルコールの消費量を増やした人は、2型糖尿病の発症リスクを減らすことができたそうです。

9. ビールは腎臓結石の発生リスクを低減します。

ビールには、腎臓結石の発生を予防するカリウムとマグネシウムが含まれています 。 また、ビールは90％が水分で、水は腎臓結石の予防に最も有効な手段です。 実際、ある研究では、毎日ビール1本を飲むと、腎臓結石のリスクを40％減らせることが分かっています。

10. ビールは、より緻密で健康的な骨の発達に役立ちます。

ビールは、骨密度の向上に貢献する食物性シリコンを豊富に含んでいます 。 また、骨粗鬆症のリスクも最小限に抑えることができます。

11． ビールはビタミンBを増やす

ビールにはいくつかのビタミンB群が含まれています 。 医学雑誌「ランセット」によると、ビールにはビタミンB6が含まれており、体内でホモシステインの生成を抑えることで心臓病のリスクを防ぐとされています。

12. ビールは不眠症に効く

ビールにはラクトフラビンやニコチン酸が含まれており、睡眠を促進する効果がある .

13.ビールは不眠症に効果がある。 ビールは肌や髪に良い影響を与える。

ビールに含まれるビタミンは、ニキビの予防や修正に効果があり、また肌にツヤを与えてくれるものです。 さらに、ビールに含まれるホップやモルトは、髪の健康的な成長を促進します。

14. ビールは老化を遅らせ、長寿を促進する。

ビールはビタミンEの濃度と影響を高め、抗酸化物質として作用し、皮膚の健康を保つと同時に、老化のプロセスを遅らせる .

15. ビールは体内の毒素を洗い流してくれる。

ビールには利尿作用があり、排尿を増加させるので、体内からの毒素の除去を促進する 。

気をつけてください、お酒は適量がいいのです。 では、ビールの栄養効果についてよく理解したところで、乾杯しましょう!