The science gods have said it! A mértékletes sörivás valóban jót tesz az egészségednek. Ez a 15 tény elárulja, miért nem kell rosszul érezned magad, ha egy stresszes nap után felbontasz egy hideg sört.
- 1. A sör jót tesz a szívnek.
- 2. A sör segít a fogyásban.
- 3. A sör javítja a koleszterinszintet.
- 4. A sör elősegíti a jobb bélműködést.
- 5. A sör minimalizálja a rák kockázatát.
- 6. A sör segíti a mentális egészséget.
- 7. A sör segít a látás javításában.
- 8. A sör minimalizálja a cukorbetegség kockázatát.
- 9. A sör csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát.
- 10. A sör segít a sűrűbb és egészségesebb csontok kialakulásában.
- 11. A sör növeli a B-vitamin szintjét.
- 12. A sör segít az álmatlanság gyógyításában.
- je Shoots 13. A sör pozitív hatással van a bőrre és a hajra.
- 14. A sör késlelteti az öregedést és elősegíti a hosszú életet.
- 15. A sör kiöblíti a méreganyagokat a szervezetből.
1. A sör jót tesz a szívnek.
Számos tanulmány szerint a sörfogyasztás csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Ennek oka, hogy a sör hígító hatással van a vérre, és csökkenti a vérrögképződés esélyét, amely elzáródást okozhat a koszorúérben. Csökkenti a gyulladás kockázatát is, amely potenciálisan érelmeszesedést okozhat.
2. A sör segít a fogyásban.
Az Oregon State Univerity által végzett tanulmány szerint a sörben található kémiai flavonoid, a xanthohumol segít csökkenteni a testsúlyt és a koleszterinszintet.
3. A sör javítja a koleszterinszintet.
A sör segít növelni a lipoprotein – a jó típusú koleszterin – szintjét, amely megakadályozza a plakkok felhalmozódását az artériákban. A sör nagy mennyiségű rostot is tartalmaz, ami segít csökkenteni az LDL-koleszterin – a rossz típusú koleszterin – szintjét.
4. A sör elősegíti a jobb bélműködést.
Egy üveg sör az ajánlott rendszeres rostadag körülbelül 20 százalékát tartalmazza, ami segíti a jobb bélműködést .
5. A sör minimalizálja a rák kockázatát.
A sörben található antioxidáns, a xanthohumol jelentős szerepet játszik a rák megelőzésében . A sör jó forrása a polifenoloknak is, amelyek segítenek a rák megelőzésében és kezelésében.
6. A sör segíti a mentális egészséget.
Tanulmányok szerint a sör segíthet megvédeni az agyat az olyan neurodegeneratív betegségekkel szemben, mint a Parkinson- és az Alzheimer-kór. A sörivás emellett növeli a dopamin mennyiségét az agyban, amitől nyugodtabbnak és pihentebbnek érezhetjük magunkat. Tookapic
7. A sör segít a látás javításában.
A sörben található enzimek és antioxidánsok a mitokondriumok károsodásának megelőzésével segítik a szem védelmét. A Nyugat-Ontarioi Egyetem tanulmánya azt állítja, hogy napi egy sör minimálisra csökkentheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.
8. A sör minimalizálja a cukorbetegség kockázatát.
Egy Harvardon végzett tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik növelték az alkoholfogyasztást, csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
9. A sör csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát.
A sör káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a vesekövek kialakulását . Emellett a sör 90 százalékban víz, és a víz a legerősebb eszköz a vesekövek megelőzésére. Valójában egy tanulmány valóban megállapította, hogy napi egy üveg sör elfogyasztása 40 százalékkal csökkentheti a vesekő kialakulásának kockázatát.
10. A sör segít a sűrűbb és egészségesebb csontok kialakulásában.
A sör gazdag étrendi szilikonban, ami hozzájárul a nagyobb csontsűrűséghez . Emellett minimalizálja a csontritkulás kockázatát.
11. A sör növeli a B-vitamin szintjét.
A sör számos B-vitamint tartalmaz . A Lancet című orvosi folyóirat szerint a sör B6-vitamint tartalmaz, amely megakadályozza a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy kordában tartja a homocisztein képződését a szervezetünkben.
12. A sör segít az álmatlanság gyógyításában.
A sör laktoflavint és nikotinsavat tartalmaz, amelyek elősegíthetik az alvást .
je Shoots
13. A sör pozitív hatással van a bőrre és a hajra.
A sörben található vitaminok jó megelőzési és korrekciós forrást jelentenek a pattanások ellen, és ragyogást kölcsönöznek a bőrnek is. Emellett a sörben lévő komló és maláta elősegíti a haj egészséges növekedését.
14. A sör késlelteti az öregedést és elősegíti a hosszú életet.
A sör növeli az E-vitamin szintjét és hatását, antioxidánsként működik, ami segít megőrizni a bőr egészségét, miközben lassítja az öregedési folyamatot .
15. A sör kiöblíti a méreganyagokat a szervezetből.
A sör vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek fokozzák a vizeletürítést, így elősegítve a méreganyagok fokozott eltávolítását a szervezetből .
Ne feledjük, mindig jobb mértékkel inni. Szóval, most, hogy már tisztában vagy a sör táplálkozási előnyeivel, igyunk rá!