15 avantages de la bière pour la santé qui vous donneront envie de lever votre verre

Les dieux de la science l’ont dit ! Boire de la bière avec modération est en fait bon pour la santé. Ces 15 faits révèlent pourquoi vous ne devriez pas vous sentir mal lorsque vous ouvrez une bière froide après une journée stressante.

1. La bière est bonne pour le cœur.

Plusieurs études montrent que la consommation de bière pourrait réduire le risque de maladie coronarienne. En effet, la bière a un effet fluidifiant sur le sang et réduit les chances de formation d’un caillot qui peut provoquer un blocage de l’artère coronaire. Elle réduit également le risque d’inflammation qui a le potentiel de provoquer l’athérosclérose.

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Source: Sense About Science

2. La bière aide à perdre du poids.

Une étude menée par l’Oregon State Univerity a révélé que le xanthohumol, un flavonoïde chimique présent dans la bière, aide à réduire le poids et le taux de cholestérol.

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Source: Matan Segev

3. La bière améliore le taux de cholestérol.

La bière aide à augmenter les niveaux de lipoprotéine- le bon type de cholestérol qui empêche l’accumulation de plaque dans les artères. La bière contient également de grandes quantités de fibres qui aident à réduire les niveaux de cholestérol LDL- le mauvais type de cholestérol.

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Source: Tookapic

4. La bière favorise un meilleur transit intestinal.

Une bouteille de bière ordinaire contient environ 20 % de la dose régulière recommandée de fibres, ce qui favorise un meilleur transit intestinal .

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Source: Michelle Riach

5. La bière minimise le risque de cancer.

Le xanthohumol, un antioxydant, que l’on trouve dans la bière joue un rôle majeur dans la prévention du cancer . La bière est également une bonne source de polyphénols qui aide à la prévention et au traitement du cancer.

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Source: Mateusz Dach

6. La bière aide à stimuler la santé mentale.

Des études affirment que la bière peut aider à protéger le cerveau contre les maladies neurodégénératives comme Parkinson et Alzheimer. Boire de la bière augmente également la quantité de dopamine dans le cerveau, ce qui peut vous faire sentir plus calme et détendu.

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Source : Tookapic

7. La bière aide à améliorer la vue.

Les enzymes et les antioxydants présents dans la bière aident à protéger les yeux en prévenant les dommages mitochondriaux. Une étude de l’Université de Western Ontario affirme qu’une bière par jour peut minimiser le risque que les gens développent une cataracte.

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Source: Tembela Bohle

8. La bière minimise le risque de diabète.

Une étude menée par Harvard a révélé que les personnes qui augmentaient leur consommation d’alcool réduisaient le risque de développer un diabète de type 2.

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Source: Temabela Bohle

9. La bière réduit le risque de développer des calculs rénaux.

La bière contient du potassium et du magnésium qui aident à prévenir le développement de calculs rénaux . De plus, la bière est composée à 90 % d’eau, et l’eau est l’outil le plus puissant pour la prévention des calculs rénaux. Une étude a en fait révélé que boire une bouteille de bière chaque jour peut réduire le risque de calculs rénaux de 40 pour cent.

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Source:

10. La bière aide au développement d’os plus denses et plus sains.

La bière est riche en silicone alimentaire qui contribue à une densité osseuse plus élevée . Elle minimise également le risque d’ostéoporose.

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Source: Elevate

11. La bière augmente les niveaux de vitamine B.

La bière contient plusieurs vitamines B . The Lancet, une revue médicale, suggère que la bière contient de la vitamine B6 qui prévient le risque de maladie cardiaque en gardant sous contrôle la formation d’homocystéine dans notre corps.

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Source:

12. La bière aide à soigner l’insomnie.

La bière contient de la Lactoflavine et de l’acide nicotinique qui peuvent aider à favoriser le sommeil .

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Source : je Shoots

13. La bière a des effets positifs sur la peau et les cheveux.

Les vitamines présentes dans la bière sont une bonne source préventive et corrective de l’acné et donnent également de l’éclat à la peau. De plus, le houblon et le malt présents dans la bière favorisent une croissance saine des cheveux.

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Source:

14. La bière retarde le vieillissement et favorise la longévité.

La bière augmente les niveaux et l’impact de la vitamine E, agissant comme un antioxydant qui aide à garder la peau saine tout en ralentissant le processus de vieillissement .

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Source: Tim Durben

15. La bière permet d’évacuer les toxines du corps.

La bière a des propriétés diurétiques qui augmentent la miction facilitant ainsi une élimination accrue des toxines du corps .

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Source: Tookapic

Attention, il est toujours préférable de boire avec modération. Alors, maintenant que vous êtes bien conscient des avantages nutritionnels de la bière, buvons à cela !