Știi că ai avut un vis sexual uimitor atunci când te trezești ridicol de fericit. Dacă ai putea face ca acest lucru să se întâmple în fiecare noapte, nu-i așa?! Într-o lume perfectă, ai putea. Dar în lumea reală (sigh), în mare parte ai parte de visele pe care le ai, inclusiv cel în care ești dezbrăcat în cafeneaua școlii tale.
În timp ce s-ar putea să nu fiți niciodată în măsură să vă controlați complet visele, este absolut posibil să vă antrenați să aveți mai multe vise sexuale, spune W. Christopher Winter, MD, cercetător certificat în medicina somnului, neurolog la Charlottesville Neurology and Sleep Medicine și autor al cărții The Sleep Solution.
Experții nu știu exact ce cauzează visele sexuale, dar în general se crede că visele au ceva de-a face cu ceea ce aveți în minte, fie în mod conștient, fie în subconștient. Visele sexuale, așadar, ar putea fi o reflectare a ceea ce v-ați gândit în timpul zilei sau chiar a unor dorințe reprimate, spune Dr. Winter.
Există avantaje evidente în a avea vise sexuale, cum ar fi să ți-o tragi fără să fie nevoie să ridici un deget (cam așa ceva), dar visele sexuale te pot ajuta, de asemenea, să te relaxezi, să-ți scadă nivelul de stres și să-ți dea un sentiment de calm atunci când te trezești, spune Jess O’Reilly, PhD, sexolog și autor al cărții The New Sex Bible. De asemenea, te pot ajuta să ai o mai bună înțelegere a dorințelor tale sexuale și îți pot inspira fantezii pe care să le pui în practică mai târziu cu partenerul tău, explică ea.
Cu toate aceste beneficii potențiale, este clar de ce ați vrea să aveți cât mai multe vise sexuale posibil din punct de vedere uman (de parcă ar fi nevoie să fiți convins). Aceste sfaturi ar putea face ca acest lucru să se întâmple mai des.
Gândește-te la gânduri sexy.
Pentru că visele tale sunt, de obicei, un fel de reflectare a gândurilor tale atunci când ești treaz (fie că ești conștient de ele sau nu), gândul la sex în timpul zilei se poate traduce în visele tale de noapte. „Dacă vă puteți aminti în mod constant de acest subiect, vă va fi mai bine”, spune Dr. Winter.
Vizualizează-ți visul perfect.
Gândește-te la visul tău sexual perfect și imaginează-ți, de fapt, această fantezie desfășurându-se. „Cu cât îl puteți face să pară mai real, cu atât este mai probabil să aveți acel vis noaptea”, spune Dr. Winter.
Realizați-l IRL.
Visele tind să reflecte ceea ce se întâmplă în viața dumneavoastră, așa că nu strică să încercați să vă jucați fantezia (cât de bine puteți) în timp ce sunteți treaz, spune Dr. Winter. În timp ce puteți face toate acestea în mintea dumneavoastră, poate fi de asemenea util să pregătiți scena – iluminare de ambianță, lumânări, muzică sexy, vibrator – și să mergeți în oraș. Speranța este că organismul tău va prelua indiciile fizice pe care i le dai și le va reda din nou pe timp de noapte.
Călcați-vă în lenjerie sexy.
În afară de a vă juca visul IRL, vă puteți declanșa creierul să aibă gânduri nocturne sexy dormind în lenjerie de mătase – sau deloc. „Este important ca atunci când mergeți la culcare să aveți un fel de rutină pentru a vă pregăti pentru vis”, spune Dr. Winter.
Pregătiți visul în timp ce vă culcați în pat.
Realizați visul, pas cu pas, în timp ce vă culcați în pat, spune Dr. Winter. Gândiți-vă la întâlnirea cu cineva la barul unui hotel: cu ce sunteți îmbrăcat, cu ce este îmbrăcat și despre ce discutați. Apoi, treceți la partea obraznică, concentrându-vă pe detalii. La un moment dat, ar trebui să alunecați în țara viselor (super fierbinte).
Practicați, practicați, practicați.
Este puțin probabil să aveți automat visul sexual pe care îl doriți de la prima încercare (deși dacă se întâmplă, minunat!). „Veți dori să repetați același lucru în fiecare noapte”, spune Dr. Winter. Nu vă descurajați dacă va dura ceva timp.
Păstrați un jurnal lângă patul dumneavoastră.
De îndată ce vă treziți, scrieți ce ați visat. „Chiar și persoanele care spun că nu visează vor scrie ceva din noaptea precedentă”, spune Dr. Winter. Creierul tău aruncă informații în timp – chiar și la câteva minute după ce te-ai trezit dintr-un vis – pentru a face loc unor lucruri mai importante, așa că vei dori să acționezi rapid.
Acesta este un pas important pentru a avea vise mai detaliate. Dacă ați consemnat în jurnal că ați intrat într-un bar de hotel, ați văzut pe cineva interesant și apoi v-ați trezit, acest lucru vă poate ajuta să construiți narațiunea pentru data viitoare.
Brb, trebuie să prind niște Zzzz…
.