あなたは、とんでもなく幸せな気分で目覚めたとき、素晴らしいセックスの夢を見たということを実感します。 毎晩、それが実現できればいいんですよね! 完璧な世界では、そうでしょう。 でも、現実の世界では（ため息）、学食で裸になる夢も含めて、たいていの夢を見ることができます。
あなたは完全にあなたの夢を制御することができないかもしれませんが、それはより多くのセックスの夢を持っている自分自身を訓練することは絶対に可能です、W.クリストファー冬、MD、ボード認定睡眠医学研究者、シャーロッツビル神経と睡眠医学の神経科医、と言う 睡眠解決策の著者。
専門家はセックスの夢を引き起こすかを正確に知らないが、それは一般的に夢が意識的または潜在的に、あなたの心にあるものと関係があると考えられている。 セックスの夢は、日中考えていたことの反映かもしれないし、抑圧された欲望かもしれないと、ウィンター博士は言っています。
指を持ち上げる必要なく敷かれるような、セックスの夢を持つことに明白な特典がありますが（ちょっと）、セックスの夢はまた、あなたのストレスレベルを下げ、あなたが目を覚ますと、穏やかさの感覚を与える、ジェスオライリー博士、性科学者と新しいセックス聖書の著者は述べているリラックスに役立つことがあります。 また、自分の性的欲求をより深く理解するのに役立ち、後でパートナーと演じるためのファンタジーを刺激することができると、彼女は説明しています。
これらすべての潜在的な利点と、それはあなたが人間的に可能な限り多くのセックスの夢を持ってしたいと思う理由は明らかです（まるであなたが説得される必要があるかのように）。 これらのヒントは、実際にそれをより頻繁に実現させるかもしれません。
セクシーなことを考える
夢は通常、起きているときの思考のある種の反映なので、日中にセックスについて考えることは、夜の夢に反映されることがあります。 「あなたが常にトピックの自分自身を思い出させることができれば、あなたはより良いオフになります」と博士はWinter.9376>
Visualize your perfect dream.
Think about your perfect sex dream and actually picture that fantasy playing out. “あなたがそれを現実に見えるようにすることができるほど、あなたは夜にその夢を持っている可能性が高くなります “と、博士は冬は言う。
Act it out IRL.
Dreams tend to reflect what’s going on in your life, so it doesn’t hurt to play out your fantasy (as best you can) while you are awake, say Dr. Winter. 頭の中で妄想するのもいいですが、照明、キャンドル、セクシーな音楽、バイブレーターなど、舞台をセットして、実際に行ってみるのも効果的です。 あなたの体が、あなたが出した物理的な合図を覚えて、夜、再びその合図を出すようになることを期待しているのです。
セクシーなランジェリーに身を包む
夢を現実のものとする以外に、絹のようなランジェリー、あるいは何も身に着けずに眠ることで、夜のセクシーな思考を脳に呼び起こすことができます。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱う。
ベッドで横になっているときに夢を設定する
ベッドで横になっているときに、ステップバイステップで夢を再生すると、冬博士は言います。 ホテルのバーで誰かに会うことを考えます。自分が着ているもの、相手が着ているもの、そしてあなたが話していることを考えます。 そして、細部にこだわりながら、エッチな部分へと移行していきます。 ある時点で、あなたは（超ホットな）夢の国へと旅立つはずです。
練習、練習、練習。
初めて挑戦したときに、自動的に思い通りのセックスの夢を見られるとは限りません（見られたらすごいけど！）。 “あなたは毎晩同じことをリハーサルしたいと思うでしょう “と、博士は冬は言う。 時間がかかっても、がっかりしないでください。
枕元に日記をつける
目が覚めたらすぐに、どんな夢を見たか書きとめてください。 「夢を見ないと言っている人でも、前の晩に見たものを書き留めるでしょう」と、ウィンター博士は言います。 脳は時間の経過とともに、たとえ夢から覚めて数分以内でも情報を捨てて、より重要なもののためにスペースを確保しますから、早く行動したいものです。
これは、より詳細な夢を見るための重要なステップです。 ホテルのバーに入って、面白い人を見て、それから目が覚めたと日記に書いておけば、次回のために物語を構築するのに役立ちます。
Brb, gotta get catch some Zzzz…
で詳細を確認することができるかもしれません。