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Want the perfect low carb pie crust that isn’t made with almond flour?

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• Low Carb Coconut Flour Pie Crust
• Coconut Flour Pie Crust – Gluten free

It seems to year, the Holiday season starts early. 以前は、クリスマスの飾りが出てくるのはサンクスギビングの後でした。

私はいつも、ホリデーシーズンの準備にギリギリまで追われているようです。 そのため、私はいつも感謝祭とChristmas.

の両方のために仕事から時間をオフにスケジュールしている、一般的に、私はそれぞれの休日に私の家族と共有する低炭水化物パイを持参してください。 このような場合、私は、このような些細なこと、または、このような些細なこと、または、このような些細なこと、または、このような些細なこと、または、このような些細なこと、または、このような些細なこと、または、このような些細なこと、または、このような些細なこと。 これは、私が初めてココナツ粉で作ったパイ生地です。 しかし、そのレシピにはアーモンド粉も含まれています。

Since I know some people that are sensitive to nuts, it’s nice to have an option for them. この低炭水化物ココナッツ粉のパイ生地は良い選択です。

私はこの生地が軽くてフレーク状であることを発見しました。 セイボリー、スイートどちらのパイにも使えます。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」であることが多いようです。 また、焼かないパイや焼くパイにも使えます。

Coconut flourについて注意することがいくつかあります。 卵と液体を十分に用意する必要があります。

バターはレシピでは液体としてカウントされるため、増量しました。 しかし、材料にはばらつきがあることに気づきました。 バターでも。 私が使っているグラスフェッドブランドはもっと柔らかいです。

もし生地をボールにするときに少し粘着性があると感じたら、ココナッツ粉を多めに練り込むとよいでしょう。 ただし、入れすぎには注意が必要です。

パイ皿の中ですべての材料を混ぜてもよいでしょう。 そのあと、手や小さなペストリーローラーで押し出すだけです。

私はパイ生地は2枚のワックスペーパーに挟んで伸ばすほうが好きです。 そのように、私はそれが表面に付着することを心配する必要はありません。

ワックスペーパーで、それはまた、パイパンにそれを置くためにロールアウト生地を拾うための良い方法を提供します。 時々、生地をフライパンに移すときに、生地が割れてしまうことがあります。

もっとアイデアが欲しいですか？ 低炭水化物pies.

Low Carb Coconut Flour Pie Crust

ココナッツ粉で作る低炭水化物パイクラスト！のやり方はわかりましたね！では、実際に作ってみましょう！

低炭水化物のパイクラストはどのように作るのですか？

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Coconut Flour Pie Crust – Gluten free

作者。 Lisa MarcAurele

4.63 from 24 votes

Want a perfect low carb pie crust that isn’t made with almond flour? このような場合、「餃子の王将」のように、餃子と餃子を一緒に食べるのがおすすめです。

レシピビデオ（画像をクリックして再生）

準備時間10分

調理時間10分

合計時間20分

Course.Of.Pirates: デザート

Cuisine: アメリカン

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Servings 8 servings

Calories 165

Ingredients

• ▢ ½ cup butter
• ▢ 2 eggs
• ▢ カップ low carb sugar substitute (or Sukrin:
• ▢ 塩小さじ1/4
• ▢ ココナッツ粉3/4カップ（約77g）

作り方

• 電子レンジ用のボウルに、バターを入れる。 溶けるまで電子レンジで加熱します。
• 卵、甘味料、塩を加えます。 よく混ぜる。
• ふるいにかけたココナッツ粉を生地ができるまで混ぜる。
• 1分ほど生地を練り、ボール状にする。
• 生地をワックスペーパーに挟み、厚さ5cm程度に伸ばす。
• 生地を9インチのパイ型に入れる。 パイ生地の端が焦げないように、パイ生地のシールドを使います。
• パイ生地を400°Fで10分焼く。 ワイヤーラックで完全に冷ます。

Low Carb Sweeteners｜Keto Sweetener Conversion Chart

Nutrition

サービングです。 1スライス｜カロリー 165｜炭水化物: 6g｜タンパク質：3g｜脂質：14g｜飽和脂肪：9g｜コレステロール：71mg｜ナトリウム：213mg｜カリウム: ビタミンA：415IU｜カルシウム：10mg｜鉄：0.5mg

その他の情報

Net Carbs: 3g｜% Carbs: 8%｜% Protein: 8%｜% Fat: 84%｜ SmartPoints: 7

値

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Note on Nutritional Information

Nutritional information for the recipe is provided as a courtesy and only approximate is a only. 当サイトのレシピに記載されている栄養情報の正確性を保証するものではありません。 エリスリトールの炭水化物は、血糖値に影響を与えないことが確認されているため、炭水化物カウントに含まれていません。 ネット炭水化物とは、総炭水化物量から食物繊維を除いたものです。

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