30分チョコレートチアプディング

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  • Chocolate Chia Pudding

    Chocolate Chia pudding in glass bowl, top with chocolate pieces and fresh mint leaves...(チョコレートチアクアプディングは、ガラスのボウルに、チョコレートとミントをトッピングしています).

    Chocolate chia pudding in a glass bowl, tops with chocolate pieces and fresh mint leaves.ガラスのボウルに入ったチョコレートチアプディング。

    このチョコレート・チアプディングの素晴らしいところは、超ヘルシーなものを食べていることがわかることです。

    でも、とんでもなく体にいい一方で、めちゃくちゃおいしいことに変わりはありません。

    私はいつもチアプディングのためのものを持っていた、このサイト上でチアプディングのための素晴らしいレシピが既にあるという事実によって証明されるように、それは桃とクリームチアプディングになります!

    そして、これは一緒にホイップする本当に簡単にデザートであるという事実があります,

     Chia seeds and cocoa powder in a mixing bowl, ready to make chocolate chia pudding.Charms.

    チョコレートチアプディングの作り方をステップごとに写真で紹介。

    チアシードとココアパウダーをボウルに入れ、ココナッツミルクとメープルシロップまたはデーツハニーをかけ、全体がよく混ざるまで泡立てるだけです。

    途中でかき混ぜるために取り出したら、それは良いことですが、もし忘れたら、それはまた良いことです(私は忘れました!)。

    そして、ボウルに分けて盛り付けます!

    ダークチョコレートのかけらとミントの葉を添えると、さらにいいですね!

    ガラス皿に入れたチョコレートチアプディングです。

    ガラス皿に入ったチョコレートチアプディングに、チョコのかけらとフレッシュミントの葉をトッピング。

    すぐに食べるのがベストです。冷蔵庫に一晩置いておくと、かなり固まるまでどんどん固まってしまい、あまり美味しくありません。

    このように、良い意味でとても「プリンらしい」美味しい固さです。

    Chocolate chia pudding in glass dishes, tops with chocolate pieces and fresh mint leaves.(チョコレートチアプリンドール、チョコレートチップス、ミントの葉)。

    ガラスの器に入ったチョコレートチアプディングに、チョコのかけらとフレッシュミントの葉をトッピング。

    このチョコレートチアプディングは、きっと気に入っていただけると思います!

    • Creamy
    • Dreamy
    • Rich
    • Healthy
    • Delicious textured!

    実はとてもヘルシーなので、朝食に食べても全く問題ないプリンなのです!

     ボウルからスプーン一杯のチョコレートチアプディングが顔を出す。

    スプーン一杯のチョコレートチアプディングをボウルから持ち上げています。

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    Chocolate chia pudding in glass bowls with chocolate pieces and fresh mint leaves on top.チョコレートチア・プディングをガラスの器に盛り付けました。

    ガラスのボウルに入ったチョコレートチアプディングに、チョコレートピースとフレッシュミントの葉をのせて。

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    Description

    30分でできる簡単チョコレートチアプディングです。 朝ごはんに食べてもいいくらいヘルシー クリーミーでリッチ、チョコレートのようなおいしさです。

    Ingredients

    • チアシード 1/2カップ (80g)
    • ココナッツミルク 2と1/4カップ (540ml)
    • メープル (60ml) 1/4カップ (60ml) シロップ
    • 1/4カップ(22g) ココアパウダー(無糖)

    作り方

    1. チアシードとココアパウダーを混ぜ合わせたボウルに入れます。
    2. ココナッツミルクとメープルシロップを入れ、よく混ざるまで泡立てます。
    3. その後、ボウルを冷蔵庫に30分ほど入れておきます。
    4. 15分頃になったら、ボウルを取り出してかき混ぜます。
    5. 30分後に、ダークチョコレートのかけらとミントの葉(オプション)を添えます。
    • カテゴリー: デザート、朝食
    • Cuisine: ヴィーガン

    Nutrition

    • Serving Size: 1 Serve (of 4)
    • Calories: 411
    • 糖質: 14.5g
    • ナトリウム: 39mg
    • 脂肪: 31.5g
    • 飽和脂肪: 20.3g
    • 炭水化物: 0: 29.5g
    • Fiber: 10.1g
    • Protein: 6.7g

    キーワード:チョコレートチアプディング

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