Podstawy mięśni i ścięgien: Ruch stawu występuje przez skurcz mięśni. Mięśnie przyczepiają się do kości za pomocą ścięgien na każdym końcu. Skurcz mięśnia może być koncentryczny, co oznacza, że mięsień się skraca, lub ekscentryczny, co oznacza, że skurcz następuje podczas wydłużania się mięśnia. Skurcz ekscentryczny występuje, ponieważ staw porusza się w przeciwnym kierunku, nawet podczas pracy mięśnia. Mięśnie, które kurczą się razem po tej samej stronie stawu nazywane są agonistycznymi, co oznacza, że pracują razem. Mięśnie znajdujące się po przeciwnej stronie stawu, powodujące jego ruch w przeciwnym kierunku, nazywamy antagonistycznymi. Ruch w stawie wymaga jednoczesnej pracy mięśni po obu stronach, aby ruch był zrównoważony. Gdyby mięsień odpalał się tylko po jednej stronie stawu, staw zapadałby się tylko w tym kierunku. Mięśnie pracujące po przeciwnej stronie stawu, mimo że ulegają wydłużeniu, kontrolują szybkość i zakres ruchu stawu. Urazy mięśni i ścięgien powstają w wyniku działania siły ekscentrycznej, w wyniku której mięsień próbuje się skurczyć, podczas gdy jest rozciągany. Urazy mięśni (nadwyrężenia) powstają w miejscu połączenia mięśnia ze ścięgnem (połączenie mio-ścięgniste). Urazy ścięgien występują tam, gdzie ścięgno łączy się z kością.

Hamstrings: Ścięgna udowe to grupa trzech mięśni (biceps femoris, semimembranosus i semitendinosus), które pochodzą z kości kulszowej miednicy w tylnej części biodra („kość siodła”), a następnie rozciągają się w dół tylnej części uda, zakładając się na górnej części podudzia (piszczel i kość strzałkowa) za kolanem. Są to „mięśnie dwustawowe”, ponieważ pracują w dwóch stawach: Rozciągają biodro i zginają kolano. (Ryc. 1) Urazy ścięgna podkolanowego są częste, ponieważ są one narażone na działanie większych sił ekscentrycznych, które działają jednocześnie na biodro i kolano. (Ryc. 2) Te trzy mięśnie mają różne połączenia mio-ścięgniste na obu końcach, a zatem uraz mięśnia dwugłowego ramienia może wystąpić praktycznie w każdym miejscu na tylnej części uda.