筋肉と腱の基礎知識。 関節運動は、筋肉の収縮によって起こる。 筋肉は両端が腱で骨に付着している。 筋肉の収縮は、筋肉が短縮していることを意味する同心円、または筋肉が伸長している間に収縮が起こっていることを意味する偏心、になります。 偏心収縮は、筋肉が発火している間でも関節が反対方向に動いているため起こります。 関節の同じ側で一緒に収縮する筋肉は、一緒に働いていることを意味するアゴニスティックと呼ばれます。 一方、関節の反対側にある筋肉は、関節を反対方向に動かすため、拮抗筋と呼ばれます。 関節運動は、左右の筋肉が同時に働いて、バランスのとれた動きをすることが必要です。 もし、筋肉が関節の片側だけで発火していたら、関節はその方向に崩れるだけです。 関節の反対側で発火している筋肉は、たとえ伸びていても、発生する関節運動の速度と量を制御しているのです。 筋肉や腱の損傷は、筋肉が引き伸ばされた状態で収縮しようとする偏心力によって起こります。 筋肉の損傷（歪み）は、筋肉と腱が結合する部分（筋腱接合部）で起こります。 腱の損傷は、腱が骨に付着する部分で発生する。 ハムストリングスは、大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの筋肉からなり、腰の後ろの骨盤の骨（座骨）を起点として、太ももの後ろを伸び、膝の後ろの下腿（脛骨、腓骨）の上部に挿入されます。 2つの関節にまたがって働くため、「二関節筋」と呼ばれます。 股関節を伸展させ、膝を屈曲させる。 (図1）ハムストリングの怪我が多いのは、股関節と膝関節に同時に働くため、より偏心的な力にさらされるからです。 (図2）これらの3つの筋肉は、両端に様々な筋腱の接合部があるため、ハムストリングスの損傷は、大腿部の上下のほぼすべての部位で発生する可能性がある。