アーチサポートは、運動靴に多く使われる用語です。 彼らは有益であり、痛みやストレスを和らげるのに役立つと言われています。 しかし、まだそれはあなたがそれらを着用し、歩くたびにあなたの足を傷つける。 では、アーチサポートの真実はどうなのでしょうか？ あなたが今日感じるようにそれは本当に有用または呪いです。
Recent study and research have shown that those with normal arch when use shoe with arch support; it provide them with ore stability, control and balance.それは鉱山の安定性、制御およびバランスを与える。 しかし、プロネート（前駆運動）をしている人がアーチサポートを使用すると、痛いし、本当に痛い。
実際、多くの独立した研究者や専門家が同じ結論に至りました（マテュー・クライン博士、クレイグ・ノートン、シャノン、アンドリュー・シュナイダー博士、クリスタA・アーチャー博士）。
つまり、主な問題はアーチサポートではなく、足の3つのアーチ（縦方向の内側アーチ、縦方向の外側アーチ、横方向の内側アーチ）のいずれかにあるのです。 扁平足や異常なプロネーションがある場合、正常な足のために作られたアーチサポートは痛みを伴います。
When Arch Support Starts To Hurt
アーチサポートは一般に痛みを伴いませんが、通常は足にとってより快適です。 しかし、時にはそれが痛くなり始めるかもしれませんし、避けなければなりません。 を持つすべての後に不適切なサポートは、より厄介なとサポートなしの靴を持つよりも痛いです。 ここではサポート shoes.
1 を使用している間の痛みにつながるいくつかの迅速なポイントです） フラット フィート
It は何も新しい、人々 一般的に自分のアーチが何であるかを知らないし、まっすぐ離れて高いアーチ靴を探して行くときです。 はいより高いアーチ サポートを助けますが、またより高いアーチがある必要があります。 少なくとも媒体アーチを持つ人は靴に調整することができますが、フラット feet.
A 人は彼または彼女のアーチが立っていると位置を座っている間ほぼフラットであるときにフラット フィートがあると言われています。 これはあなたのアーチが開発しないか、または over-pronate するときに起こることができます。 いくつかのケースでは、それはまた、遺伝にリンクされており、右のbirth.667の時からある
これらの人はすべてでアーチに低いアーチまたは少しと靴を持っている必要があります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………. だから、あなたがより高いアーチの足を持っているとフラットシューズで実行したい場合、それだけで痛いことはありませんが、深刻な怪我につながることができるか、単にあなたがアンバランスの落ちることができる。 多分あなたが彼女/彼のflip-flops.
で動くだれでもを決して見ない理由は高くか低いアーチを有するかどうか知る最もよい方法があなたのフィートの押印を見ることである。 主要な部分との中間のより多くのカーブを印刷物でなかったら見なさい; ずっと高いアーチを有することを提案しなさい。 今必要なものは高く、よく cushioned.
Having ばねのように曲がる柔らかい靴の中敷は強いサポートを提供し、あなたのフィートが自由に曲がり、動くようにします応答性のアーチ サポートはです。 一般的に女性は妊娠中を除いて男性よりも高いアーチを持っています。 そのため、現在の状態や最近の足のサイズ、アーチの状態などを考慮して靴を選びましょう。
3) たった1日で靴を慣らそうとした
靴によっては、足になじんでより快適になるまでに慣らす時間が必要な場合があります。 そのためには、一般的に1週間程度、1～2時間程度の散歩が必要です。 しかし、なぜか1日で慣らそうとする人がいて、後で靴が痛いと文句を言うのです。 その真新しく硬い靴を、たった一日で馴染ませたいと思うのです。 それはあなたの靴とアーチとかかとの後者の痛みとの闘争の問題だけ作るつもりだ。 靴の曲線は、あなたの足をサポートするためにある;しかし、時間のほとんどは、マークまでではありません。
これらはあなたの実際の足の形状に調整するのに十分な柔軟性がありますが、それは時間がかかる。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもある。 そのため、あなたの靴に信頼を維持し、それがbreak-in.Soに必要なデュータイムを与える場合
4 ）長い間あなたの古い摩耗した靴を使用して
我々はすべて我々が愛し、あきらめるのに苦労していることを靴を持っている！
使い古された靴は、足首やつま先、サイドの形状が変化しています。 これは、あなたの足が地面や表面に着陸する際の角度の変化につながる。 このような足の動きは、膝や腰、足に負担をかけ、自然な動きとは異なります。 だから、それはあなたの足のために悪いだけでなく、あなたの姿勢のために、方法全体のbody.Itで
あなたの活動に応じて、古い靴は異なる異常の数を持っていることができます。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。 その使い古された靴を履いていることで、足が必要以上に動かされている可能性があります。 そのような靴を履いた後、あなたの足はより酸っぱく感じる理由かもしれません。
5 ）多分問題はアーチではなくサイズです
Our feet change its shape faster that we expect, it need just a minor variation in our weight and it’s change in one form or another. しかし、その後に体重、妊娠、糖尿病や怪我が私たちの足を再形成する。
あなたの靴は、あなたの足が動くための十分なスペースと十分なサイズと幅でなければなりません。 そのタイトすぎる、または緩すぎる場合、インソールはあなたの足に完全にフィットしません。 また、正しい位置で足と接触しないインソールは、快適さとサポートの望ましい効果を生み出しません。
上下のワンサイズの変化は、通常の足の動きに小さな混乱を引き起こす可能性があります。 それが長時間歩くと、次の一歩を踏み出すたびに増えていくのです。 同様に、幅が大きすぎるか低すぎる場合、それは縦アーチに応力力を引き起こす。 あなたの足は、アッパーとアッパーに対してプッシュバックされているアーチに対して圧迫されることになります。 を?し、? しかし、あなたは彼らが長い散歩のために意味されていないことを知っていますか特別に高いヒールを持つもの？ 靴のデザインも変わってきているので、足に負担がかかるのも無理はありません。
高いヒールを使用すると、前方とあなたの足の比較的弱い部分に体重をプッシュします。 その結果、筋肉や関節に負担がかかり、痛みを引き起こすのです。 しかし、これらは理解されていない場合は、ハンマートゥやbunions.Theフリップ側に、あなたが唯一のビーチサンダルを使用する場合、それはあなたのアーチとそれが必要とするクッションにそのサポートを提供することはありませんなどの深刻な問題につながる。 そのため、時間が経つにつれて足がどんどん扁平になってしまいます。 そこで、この2つのバランスをとるのが正しい方法なのです。 あなたが必要とする十分なアーチサポートとクッション性を提供し、特定のpurpose.Soのために意味靴を持っている
傷つけるためにあなたの足を引き起こすかもしれない他の要因
- あなたは良い見えるかもしれませんが、優れたビルド品質とその設計の不規則性を持っていない靴を購入する。
- あなたは、最近の怪我を受け、あなたの足が回復するための時間を与えていない。
- 使用されるインソールは、低品質であり、十分なサポートとあなたのfoot.2815にパッドを提供していない
- おそらく、あなたはランニングやウォーキング用のトレーニング靴を使用しています。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………….
- あなたは、単にあなたがあまりにも長い間無視されているマイナーな障害を持っている。
良いアーチサポートを持つことの利点
Having アーチサポートは非常に有益です。 アーチサポート付きの靴を使用している人は、様々な地形でより良いコントロールとバランスを経験します。
アーチサポートは、整骨足と足首の捻挫からの痛みとより良い回復を緩和することが分かっています。 高いアーチサポートは、高いアーチの人の場合、過度の動きで痛みを受け取るのに役立ちます。 平らな足の場合でも、適切なクッションと低アーチの靴はサポートなしよりも良い経験とパフォーマンスを提供します。
What makes an arch support a must for any good non casual shoes is its key features; durability, strong support, flawless fit and better compatibility.これは、アーチサポートが任意の良い非カジュアル靴のために必要なものです。 だから、あなたの直感で行くが、あなたの次の靴について知っているいくつかの時間を投資しないようにしてください。 それだけでなく、あなたの足の機能のような春の援助が、また、けがから保護するのに役立ちます。
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