Bases des muscles et des tendons : Le mouvement des articulations se produit par la contraction des muscles. Les muscles s’attachent à l’os par des tendons à chaque extrémité. La contraction musculaire peut être concentrique, ce qui signifie que le muscle se raccourcit, ou excentrique, ce qui signifie que la contraction se produit pendant que le muscle s’allonge. La contraction excentrique se produit parce que l’articulation se déplace dans la direction opposée, même pendant que le muscle se contracte. Les muscles qui se contractent ensemble du même côté d’une articulation sont dits agonistes, ce qui signifie qu’ils travaillent ensemble. Les muscles situés du côté opposé de l’articulation et qui provoquent un mouvement en sens inverse sont dits antagonistes. Le mouvement de l’articulation exige que les muscles travaillent simultanément des deux côtés pour un mouvement équilibré. Si le muscle ne fonctionnait que d’un seul côté de l’articulation, celle-ci s’effondrerait dans cette direction. Les muscles qui fonctionnent du côté opposé de l’articulation, même s’ils s’allongent, contrôlent la vitesse et la quantité de mouvement de l’articulation qui se produit. Les blessures musculaires et tendineuses sont dues à une force excentrique, c’est-à-dire que le muscle tente de se contracter alors qu’il est étiré. Les lésions musculaires (claquage) se produisent à l’endroit où le muscle rejoint le tendon (jonction myotendineuse). Les blessures du tendon se produisent là où le tendon s’attache à l’os.

Hamstrings : Les ischio-jambiers sont un groupe de trois muscles (biceps femoris, semimembranosus et semitendinosus) qui partent de l’ischium de l’os du bassin à l’arrière de la hanche (« os du siège ») puis s’étendent à l’arrière de la cuisse, s’insérant sur le haut de la jambe inférieure (tibia et péroné) derrière le genou. Ce sont des « muscles à deux articulations » car ils travaillent sur deux articulations : Ils étendent la hanche et fléchissent le genou. (Fig 1) Les blessures aux ischio-jambiers sont fréquentes car ils sont exposés à des forces excentriques plus importantes qui agissent simultanément sur la hanche et le genou. (Fig 2) Ces trois muscles ont diverses jonctions myotendineuses à leurs deux extrémités, et donc, une blessure des muscles ischio-jambiers peut se produire pratiquement n’importe où à l’arrière de la cuisse.