För att prata om huskurer för munsår bör du veta vad du egentligen har att göra med. I grund och botten är munsår i stort sett godartade sår som uppträder inne i munnen eller vid tandköttet – vid vissa tillfällen kan de också ses på kinder, läppar och tungor. De är vanligtvis vita, gula, röda eller till och med grå i färgen. Även om munsår inte är dödliga kan de vara extremt smärtsamma. I vissa fall kan det finnas flera sår, vilket fördubblar smärtan. Dessa smärtsamma sår kan verkligen göra att äta eller tugga mat till en riktig prövning.

1. Vad orsakar magsår i munnen?
2. Vilka är de naturliga huskurerna mot magsår i munnen?
3. Kan en förändring av kostplanerna förebygga magsår i munnen?
4. Hur tar man itu med B-vitaminbrist för att bli av med magsår i munnen?
5. Hur slår jag stress för att bli av med magsår i munnen?
6. Vanliga frågor: Några grundläggande punkter om att bekämpa munsår

Vad orsakar munsår?

De exakta orsakerna är inte särskilt tydliga, enligt experter. Studier visar att man kan få munsår om det finns en familjehistoria. I stort sett uppträder dessa sår när det finns någon form av skada på den inre slemhinnan i kinderna – du kan till exempel råka ha bitit i slemhinnan i munnen av misstag eller så kan det finnas en vass tand som gnider mot huden och orsakar munsår. Dåligt passande proteser och oregelbundna fyllningar kan också orsaka skador. Du kan också få munsår på grund av stress och ångest.
Hormonella förändringar kan också orsaka munsår i vissa fall – kvinnor kan klaga på att de får lesioner i munnen när de menstruerar, enligt experter. Ibland kan även vissa medicinska tillstånd leda till munsår – ta till exempel virusinfektioner eller till och med celiaki, ett tillstånd där en persons matsmältningssystem reagerar mot gluten. Framför allt kan man få munsår ofta om man frossar i kryddig och oljig mat. Brist på vitamin B12 kan också vara en veritabel orsak till munsår.

Tip: Ta reda på vad som orsakar munsår i första hand.

Vad är de naturliga huskurerna mot munsår?

Du behöver bara titta i ditt kök för att hitta huskurer mot munsår. Här är några superingredienser:

Äppelcidervinäger

Här är ett supereffektivt huskur mot magsår, tack vare det goda i äppelcidervinäger vars syra kan döda bakterier som orsakar magsår. Blanda en msk av vinägern i en halv kopp varmt vatten. Svälj detta i munnen i ett par minuter och skölj sedan munnen med vanligt vatten. Gör detta två gånger om dagen tills svullnaden avtar.

Niklor

Även detta kan vara ett enkelt huskur för magsår i munnen. Kryddnejlikor är kända för att döda bakterier – experter säger att kryddnejlikor också kan hjälpa till att minska magsår. Allt du behöver göra är att ha ett gäng kryddnejlikor till hands. Tugga bara på kryddnejlikaknopparna – du kommer att se skillnaden.

Honung

Som vi alla vet har honung antibakteriella egenskaper. Dessutom kan det vara ett bra naturligt mjukgörande medel. Så när du har sår i munnen är det bara att ta lite bomull och applicera honung på såren med hjälp av bomullsbiten. Fortsätt att upprepa tills du känner att svullnaden minskar och att det känns mindre smärtsamt.

Moppafrön

Var inte förvånad – råa vallmofrön har sedan urminnes tider konsumerats för att bekämpa olika tillstånd som astma och hosta. Det anses också vara ett hyggligt huskur mot munsår – det kan minska kroppsvärmen och ge dig en viss lindring av såren. Du kan blanda några vallmofrön med socker och sedan konsumera dem.

Aloe Vera

Vi känner alla till de otaliga fördelarna med aloe vera för vår hud. Tro det eller ej, men aloe vera kan också vara ett effektivt botemedel mot munsår. Ta bara lite naturligt utvunnen aloe vera-juice och applicera på magsåret. De antiseptiska egenskaperna hos aloe vera hjälper till att ge dig nästan omedelbar lindring.

Kurkmeja

Kurkmeja är ett underbart motgift mot magsår i munnen. Gör bara en slät pasta av gurkmeja och vatten, applicera på magsåret och vänta i ett par minuter. Skölj av. Försök att göra detta minst två gånger om dagen. Gurkmeja fungerar eftersom den har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper.

Ghee

Tro det eller ej, men ghee kan minska svullnad och därmed göra det till ett mycket eftertraktat botemedel mot magsår. Ta bara lite ren ghee på fingret och applicera det på magsåren. Låt det verka ett tag och skölj sedan munnen med vanligt vatten. Gör detta minst en gång om dagen.

Salt

Detta måste-ha-var ofta ordinerats till dig av dina farföräldrar. Detta är ett beprövat naturläkemedel mot magsår i munnen. Lägg lite salt i ett glas varmt vatten och sväng det inne i munnen och täck alla hörn. Fortsätt att svepa i ett par minuter. Skölj sedan med vanligt vatten. Prova detta så många gånger om dagen som möjligt. Saltvatten kan faktiskt vara mycket effektivt mot de bakterier och bakterier som orsakar munsår.

Lök

Allicin i vitlök kan verka mot en mängd mikroorganismer. Ta en vitlöksklyfta, skär den i halvor och gnugga försiktigt mot såren. Vänta i en timme och skölj sedan av. Fortsätt att applicera detta tills smärtan avtar.

Tip: Sluta använda munvatten som kan göra munnen torr och förlita dig på dessa naturliga ingredienser istället.

Kan en förändring av kostplaner förebygga magsår?

Hemläkemedel mot magsår måste inkludera en förändring i kostplanen. I grund och botten, om du vill ha en effektiv huskur, börja undvika oljig och kryddig mat. Fokusera på måltider som innehåller mycket gröna grönsaker. Undvik skräpmat till varje pris. Hälsosam och hälsosam hemmamat är vad du bör eftersträva för att förebygga munsår.

Tip:

Den främsta orsaken till vitamin B12-brist är vår oförmåga att ta upp det från maten, tillstånd som perniciös anemi, kostbrist och postoperativ malabsorption. I vissa fall är dock orsaken okänd. Du kan ta tillskott för att bekämpa bristen. Se till att din kost innehåller mycket kött, fjäderfä, fisk och skaldjur, mejeriprodukter och ägg. Om du inte äter några animaliska produkter måste du se till att din kost innehåller rikligt med B12-vitaminberikade spannmål, näringsjäst, berikad soja- eller växtmjölk eller berikad mockmeat gjord på vetegluten eller sojabönor. Att bekämpa B12-brist är en del av botemedlet mot munsår.

Tip: Ta B12-vitaminrika livsmedel.

Hur slår jag stress för att bli av med munsår?

Som vi redan har diskuterat kan stress eller ångest bidra till frekventa förekomster av munsår. För att besegra stress kan du börja träna eller praktisera några grundläggande yogapositioner hemma. Att äta hälsosamt kan också bidra till att minska stress. Kontakta en rådgivare om stressen går bortom din kontroll. Här är dessutom några appar för att minska stressen som kan vara användbara:

Headspace: Om du inte har tid att gå på en meditationskurs eller söka hjälp hos en meditationsguru hjälper den här appen dig med tekniker för att meditera i farten. Gör det hemma innan du går till jobbet eller när du är på väg – allt som krävs är bara 10 minuter om dagen.

Självhjälp till ångesthantering: Appen, som fått smeknamnet SAM, ger dig information om stress, symptom och sätt att bekämpa den. Den vägleder dig om fysiska aktiviteter och mentala avslappningstekniker som hjälper dig att hålla stressen i schack och övervakar även dina framsteg.

Tip:

FAQs: Praktisera yoga för att avstressa.

FAQs: Några grundläggande punkter om att bekämpa munsår

Q. Om du lider av munsår, när bör du överväga att konsultera en läkare?

A. Munsår kan vara riktigt smärtsamt. Om dessa sår inte försvinner inom cirka tre veckor ska du omedelbart kontakta en läkare. Eller om du har fått munsår ganska ofta den senaste tiden, kontakta en allmänläkare, som kommer att diagnostisera den faktiska orsaken till återkomsten.

Q. Kan munsår leda till muncancer?

A. Munsår försvinner i allmänhet av sig självt efter några dagar. Men om de inte gör det och smärtan ökar ska du gå till en läkare så snart som möjligt. Långvariga munsår anses inte vara ett gott tecken. Generellt sett är riskfaktorerna för muncancer rökning, drickande och infektion med humant papillomvirus (HPV), enligt medicinska experter. Tidig upptäckt av denna typ av cancer rekommenderas alltid.