Accutane är ett läkemedel som med hjälp av stora mängder A-vitamin tar bort akne och förhindrar att den kommer tillbaka. Alla har en unik erfarenhet av läkemedlet, vissa upplever mer fördelar och mindre biverkningar än andra. Även om accutane gör sig av med akne för cirka 80 % av dem som fullföljer en kurs, är det möjligt att akne återkommer. Efter att ha tagit accutane tre gånger vet jag själv hur besviken ett återfall kan vara. Därför har jag sammanställt de 10 bästa tipsen för att behålla en klar hud efter accutane-behandling!

1 ||Rensa dina organ

Accutane kan vara hårt mot din lever. Tack och lov finns det många naturliga livsmedel och vitaminer som främjar leverns hälsa och ger näring inifrån. Dessa inkluderar magnesium, vitamin C , gurkmeja, kronärtskocka, broccoli, blomkål, kål, ingefära, rödbetor och gröna juicer med grönkål, gurka, persilja och citron. Om du gör dessa till en del av din kost kan din lever avgifta sig.

2 ||Bevaka din hälsa

För att säkerställa långsiktiga resultat efter accutan måste du övervaka ditt blodsocker och dina hormonella nivåer, som kan bidra till akne. Många återfall i akne efter accutane är resultatet av hormonella obalanser. Om så är fallet måste livsstilsförändringar göras för att hantera dessa hälsoproblem och hålla din akne i schack!

3 ||Håller en konsekvent ansiktsvårdsrutin

Då accutane kan få din hud att kännas perfekt och oförstörbar, leder detta till att många försummar att följa en hudvårdsrutin. Hur frestande det än kan vara ibland räcker det inte med att bara tvätta bort sminket och gå ut på kvällen. Din hudvårdsrutin bör bestå av flera steg. Dubbel rengöring är nyckeln, börja med en mild sminkborttagning för att torka bort orenheter och smink på hudens yta. Använd därefter en rengöringsmedel som passar din hudtyp för att tränga djupare in i huden. Ofta behövs två omgångar av rengöring. På morgonen behöver rengöringen inte vara lika överdriven. Du måste dock komma ihåg att applicera SPF innan du går ut.

4 ||Fukta!

Omedelbart efter att ha avslutat din accutane-kurs kommer du att lämnas med extremt torr och uttorkad hud. Med tiden kommer din hud så småningom att bli mindre torr. För att underlätta denna process måste du ta hand om dina fuktbehov lika mycket som du gjorde under behandlingen. Förutom en icke-komedogen fuktighetskräm, som den som visas på bilden nedan, kan du använda fuktgivande ansiktsmasker två gånger i veckan. Essentiella fettsyror som fiskolja och linolja kan också lindra symtom på torrhet.

5 ||Ansiktsoljor är inte din fiende

Ansiktsoljor är ofta kontroversiella, eftersom människor förknippar oljor med akne och utbrott. Det är dock endast komedogena oljor som mineraloljor och syntetiska oljor som kan orsaka utbrott. Det finns olika antibakteriella och antiinflammatoriska oljor som du kan använda för att bibehålla en frisk hud, till exempel teeträdolja, aloe vera-olja och jojobaolja.

6 ||Använd ärrserum för att bli av med ärr från akne

Som accutan gör att du slipper din akne, kan du bli kvar med oönskade ärr. Tack och lov finns det många bra produkter som du kan använda för att gradvis bli av med ärren. Detta kräver dock tålamod och konsekvens. En populär produkt är Clinique dark spot corrector, som visas nedan.

7 ||Exfoliera två gånger i veckan

Exfoliering bör vara en del av varje hudvårdsrutin. Den föryngrar huden och gör sig av med tråkighet och torrhet. Många exfolieringsmedel kan dock vara hårda. Därför måste du undvika produkter som innehåller nötter och frön, som kan vara skadliga. Ett tips är att leta efter exfolianter som innehåller fruktenzymer, som den som visas på bilden nedan, och att exfoliera med ånga.

8 ||Var varsam med din hud

Efter accutan kan du drabbas av enstaka utbrott, och det finns ingen anledning att oroa sig! Att stressa över en finne och överdriven rengöring och skrubbning ger ofta bakslag. Att inte vara skonsam mot huden kan leda till inflammation, tilltäppta porer och fler blemmor.

9 || Ät rent

När du väl är fri från blemmor kan det vara frestande att ge sig hän åt en ohälsosam kost utan rädsla för att få utbrott. Detta ökar dock risken för att din akne kommer tillbaka. Så du måste äta rent och undvika bearbetade livsmedel, raffinerat socker, mejeriprodukter, mättade fetter och kaffe.