Tun alb conservat în apă

august 6, 2021
| Niciun comentariu

Tun alb provine din ton alb, un ton mic capturat atât în Oceanul Pacific, cât și în Oceanul Atlantic. Are o aromă mai blândă și de trei ori mai mulți acizi omega-3 pe uncie decât tonul deschis. Fancy, sau solid, este calitatea superioară a tonului conservat, tăiat în plăci mai mari.

Factorii nutriționale

Dimensiunea porției: 1 conservă
Calorii: 220
Proteine: 41 g
Grăsimi: 5 g
Saturate: 1 g
Moneosaturate: 1 g
Poliinsaturate: 2 g
Carbohidrați: 0 g
Zahar: 0 g
Fibre: 0 g

Vitamine și minerale cheie

Niacina
Cantitate: 0 g
Fibră: 0 g

Vitamine și minerale cheie

Niacina
Cantitate: 0 g
Niacin: 10 mg
Valoare zilnică: 50%

Vitamina B6
Cantitate: .4 mg
Valoare zilnică: 19%

Vitamina B12
Cantitate: 2 mcg
Valoare zilnică: 34%

Magnesium
Amount: 56,8 mg
Valoare zilnică: 14%

Fosfor
Cantitate: 373 mg
Valoare zilnică: 37%

Potassium
Amount: 408 mg
Valoare zilnică: 12%

Seleniu
Cantitate: 113 mcg

Valoare zilnică: 161%

Editorii revistei Men’s HealthEditorii revistei Men’s Health sunt canalul dvs. personal către cei mai buni experți din lume în ceea ce privește toate lucrurile importante pentru bărbați: sănătate, fitness, stil, sex și multe altele.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io

.

Articles