Biały tuńczyk pochodzi z tuńczyka białego, małego tuńczyka poławianego zarówno na Oceanie Spokojnym, jak i Atlantyckim. Ma łagodniejszy smak i trzy razy więcej kwasów omega-3 na uncję niż tuńczyk jasny. Fancy, czyli solidny, to najwyższy gatunek tuńczyka w puszce, pocięty w większe plastry.
Fakty żywieniowe
Rozmiar porcji: 1 puszka
Kalorie: 220
Białko: 41 g
Tłuszcz: 5 g
Nasycone: 1 g
Monononienasycone: 1 g
Polinienasycone: 2 g
Węglowodany: 0 g
Cukier: 0 g
Błonnik: 0 g
Kluczowe witaminy i minerały
Niacyna
Ilość: 10 mg
Daily Value: 50%
Witamina B6
Amount: .4 mg
Daily Value: 19%
Witamina B12
Ilość: 2 mcg
Daily Value: 34%
Magnesium
Amount: 56,8 mg
Daily Value: 14%
Fosfor
Amount: 373 mg
Daily Value: 37%
Potassium
Amount: 408 mg
Daily Value: 12%
Selen
Amount: 113 mcg
Daily Value: 161%
The Editors of Men’s HealthEdytorzy Men’s Health są Twoim osobistym przewodnikiem do najlepszych ekspertów na świecie we wszystkich sprawach ważnych dla mężczyzn: zdrowie, fitness, styl, seks i wiele więcej.
Ta zawartość jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią oraz importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnej zawartości można znaleźć na stronie piano.io
.