De la mâncărimi cronice până la dureri chinuitoare, hemoroizii dvs. pot provoca o mulțime de disconfort care vă poate afecta activitățile de zi cu zi, precum și somnul.

La Midwest Hemorrhoid Treatment Center din Creve Coeur, Missouri, medicul nostru experimentat, Dr. Betsy Clemens, are mai mult de două decenii de experiență în a-i ajuta pe cei care suferă de hemoroizi să obțină ușurare. Dorim să vă împărtășim câteva dintre cele mai bune tratamente la domiciliu pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele hemoroizilor.

Să vă simțiți confortabil în timpul zilei

Deși simptomele hemoroizilor variază în funcție de localizare și de tip, dacă aveți hemoroizi externi, un hemoroid trombozat (formarea unui cheag de sânge în hemoroid) sau un hemoroid intern prolapsat (hemoroid intern care iese prin anus), lucruri simple, cum ar fi să stați la birou la locul de muncă, vă pot provoca un disconfort extrem. Pentru ameliorarea imediată a durerii, vă recomandăm analgezice orale sau tratamente topice, cum ar fi o cremă pentru hemoroizi fără prescripție medicală sau hamamelis. De asemenea, vă putem prescrie o cremă amorțitoare pentru a vă ușura durerea.

Pentru a reduce iritarea, ar trebui să purtați lenjerie de corp curată, din bumbac și haine largi pentru a ajuta la menținerea zonei uscate. Umezeala poate duce la mâncărimi și iritații. Dacă vi se pare prea dificil să stați pe scaunul de la birou, poate doriți să investiți într-o pernă de gogoașă pentru a ușura presiunea pe spate.

La domiciliu, înmuiați-vă într-o baie de șezut caldă timp de 10-15 minute de câteva ori pe zi pentru a ameliora mâncărimile, spasmele musculare și durerea. Puteți găsi la farmacia locală o cadă de baie de șezut care se potrivește peste toaletă pentru a face procesul mai ușor.

Obținerea unui somn odihnitor fără a declanșa durerea hemoroizilor

În funcție de poziția preferată de dormit, durerea hemoroizilor vă poate face dificil să vă odihniți bine noaptea. Pe lângă lenjeria intimă curată din bumbac și pijamalele largi, vă recomandăm să dormiți pe burtă pentru a reduce durerea anală și să plasați o pernă sub șolduri pentru a vă împiedica să vă rostogoliți pe spate.

O baie de șezut pe tot corpul chiar înainte de culcare poate, de asemenea, să atenueze disconfortul, să vă ajute să vă simțiți mai relaxat și să vă fie mai ușor să adormiți. În plus, cititul sau ascultarea de muzică liniștitoare vă poate lua gândul de la hemoroizi și de la disconfort, ceea ce vă poate ajuta să adormiți mai repede.

Tratamente la domiciliu pentru a ușura suferința

Constipația, statul prea mult timp la toaletă și încordarea în timp ce mergeți la toaletă sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale hemoroizilor. Pentru a vă ajuta să vă ușurați hemoroizii, vă sugerăm, de asemenea, să luați măsuri pentru a aborda cauza subtilă a venelor anale umflate.

Pentru a îmbunătăți mișcările intestinale, vă recomandăm să adăugați mai multe fibre în dieta dumneavoastră. Academia de Nutriție și Dietetică recomandă ca femeile să vizeze 25 de grame de fibre pe zi, iar bărbații 38 de grame. Cu toate acestea, trebuie să le adăugați încet sau constipația dvs. se poate înrăutăți înainte de a se îmbunătăți.

Sursele alimentare bune de fibre includ:

• Cereale integrale, cum ar fi ovăzul, pâinea integrală, quinoa, popcornul și orzul
• Raspura, căpșunile, perele și portocalele
• Legumele verzi, broccoli și varza de Bruxelles
• Legumele și lintea

Exercițiile fizice regulate pot, de asemenea, să stimuleze mișcările intestinale și să amelioreze încordarea care duce la apariția hemoroizilor. Încercați să faceți 20-30 de minute de activitate aerobică moderată în majoritatea zilelor săptămânii, cum ar fi o plimbare vioaie.

Când adăugați fibre și exerciții fizice, doriți, de asemenea, să vă asigurați că beți multă apă pentru a rămâne hidratat și pentru a vă menține scaunele moi și ușor de eliminat.