De la démangeaison chronique à la douleur atroce, vos hémorroïdes peuvent causer beaucoup d’inconfort qui peut affecter vos activités quotidiennes, ainsi que votre sommeil.

Au Midwest Hemorrhoid Treatment Center à Creve Coeur, Missouri, notre médecin expérimenté, le Dr Betsy Clemens, a plus de deux décennies d’expérience pour aider les personnes souffrant d’hémorroïdes à être soulagées. Nous voulons partager avec vous certains de nos meilleurs traitements à domicile pour vous aider à gérer vos symptômes d’hémorroïdes.

S’assurer de son confort pendant la journée

Bien que les symptômes des hémorroïdes varient en fonction de l’emplacement et du type, si vous avez des hémorroïdes externes, une hémorroïde thrombosée (formation d’un caillot de sang dans votre hémorroïde) ou une hémorroïde interne prolabée (hémorroïde interne qui dépasse par l’anus), des choses simples comme s’asseoir à votre bureau au travail peuvent causer un inconfort extrême. Pour un soulagement immédiat de la douleur, nous recommandons des analgésiques oraux ou des traitements topiques tels qu’une crème pour hémorroïdes en vente libre ou de l’hamamélis. Nous pouvons également prescrire une crème anesthésiante pour soulager votre douleur.

Pour réduire l’irritation, vous devez porter des sous-vêtements propres en coton et des vêtements amples pour aider à garder la zone sèche. L’humidité peut entraîner des démangeaisons et des irritations. Si vous trouvez qu’il est trop difficile de vous asseoir sur votre chaise de bureau, vous pouvez investir dans un coussin donut pour atténuer la pression sur votre postérieur.

À la maison, trempez vous dans un bain de siège chaud pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour pour soulager les démangeaisons, les spasmes musculaires et la douleur. Vous pouvez trouver une baignoire de bain de siège à votre pharmacie locale qui s’adapte sur votre toilette pour faciliter le processus.

Avoir un sommeil réparateur sans déclencher de douleurs hémorroïdaires

Selon votre position de sommeil préférée, vos douleurs hémorroïdaires peuvent vous empêcher d’avoir une bonne nuit de repos. En plus de sous-vêtements en coton propres et de pyjamas amples, nous vous recommandons de dormir sur le ventre pour réduire la douleur anale et de placer un oreiller sous vos hanches pour vous empêcher de vous retourner sur le dos.

Un bain de siège sur tout le corps juste avant le coucher peut également soulager l’inconfort, vous aider à vous sentir plus détendu et faciliter votre endormissement. De plus, lire ou écouter de la musique apaisante peut vous faire oublier vos hémorroïdes et votre inconfort, ce qui peut vous aider à vous endormir plus rapidement.

Traitements à domicile pour soulager la souffrance

La constipation, le fait de rester assis trop longtemps sur les toilettes et de forcer pendant que vous y allez font partie des causes les plus courantes des hémorroïdes. Pour vous aider à soulager vos hémorroïdes, nous vous suggérons également de prendre des mesures pour traiter la cause sous-jacente de vos veines anales gonflées.

Pour améliorer le transit intestinal, nous vous recommandons d’ajouter plus de fibres à votre alimentation. L’Académie de nutrition et de diététique recommande aux femmes de viser 25 grammes de fibres par jour et aux hommes 38 grammes. Cependant, vous devez les ajouter lentement ou votre constipation pourrait s’aggraver avant de s’améliorer.

Les bonnes sources alimentaires de fibres comprennent :

• Les céréales complètes telles que l’avoine, le pain complet, le quinoa, le maïs soufflé et l’orge
• Les framboises, les fraises, les poires et les oranges
• Les légumes verts à feuilles, brocoli et choux de Bruxelles
• Haricots et lentilles

L’exercice régulier peut également stimuler le transit intestinal et soulager les efforts qui provoquent les hémorroïdes. Visez 20 à 30 minutes d’activité aérobique modérée la plupart des jours de la semaine, comme une marche rapide.

Lorsque vous ajoutez des fibres et de l’exercice, vous voulez également vous assurer que vous buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté et garder vos selles molles et faciles à passer.