Vom chronischen Juckreiz bis hin zu quälenden Schmerzen können Ihre Hämorrhoiden viele Beschwerden verursachen, die Ihre täglichen Aktivitäten sowie Ihren Schlaf beeinträchtigen können.
Im Midwest Hemorrhoid Treatment Center in Creve Coeur, Missouri, hat unsere erfahrene Ärztin, Dr. Betsy Clemens, mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung darin, Menschen mit Hämorrhoiden zu helfen. Wir möchten Ihnen einige unserer besten Behandlungen für zu Hause vorstellen, mit denen Sie Ihre Hämorrhoidensymptome in den Griff bekommen.
Sich tagsüber wohlfühlen
Die Symptome von Hämorrhoiden variieren zwar je nach Lage und Art, aber wenn Sie äußere Hämorrhoiden, eine thrombosierte Hämorrhoide (Bildung eines Blutgerinnsels in der Hämorrhoide) oder eine prolabierte innere Hämorrhoide (innere Hämorrhoide, die aus dem Anus herausragt) haben, können einfache Dinge wie das Sitzen am Schreibtisch bei der Arbeit extreme Beschwerden verursachen. Zur sofortigen Schmerzlinderung empfehlen wir orale Schmerzmittel oder topische Behandlungen wie eine frei verkäufliche Hämorrhoidencreme oder Hamamelis. Wir können Ihnen auch eine betäubende Creme verschreiben, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Um die Reizung zu verringern, sollten Sie saubere Baumwollunterwäsche und locker sitzende Kleidung tragen, damit der Bereich trocken bleibt. Feuchtigkeit kann zu Juckreiz und Reizungen führen. Wenn es Ihnen zu schwer fällt, in Ihrem Bürostuhl zu sitzen, sollten Sie in ein Donut-Kissen investieren, um den Druck auf Ihren Hintern zu verringern.
Zu Hause können Sie mehrmals täglich 10-15 Minuten lang ein warmes Sitzbad nehmen, um Juckreiz, Muskelkrämpfe und Schmerzen zu lindern. In der Apotheke gibt es eine Sitzbadewanne, die über die Toilette passt und die Anwendung erleichtert.
Erholsamer Schlaf ohne Hämorrhoidenschmerzen
Abhängig von Ihrer bevorzugten Schlafposition können Ihre Hämorrhoidenschmerzen es Ihnen schwer machen, eine gute Nachtruhe zu finden. Zusätzlich zu sauberer Baumwollunterwäsche und einem locker sitzenden Schlafanzug empfehlen wir Ihnen, auf dem Bauch zu schlafen, um die Analschmerzen zu verringern, und ein Kissen unter die Hüfte zu legen, damit Sie nicht auf den Rücken rollen.
Ein Ganzkörper-Sitzbad direkt vor dem Schlafengehen kann ebenfalls die Beschwerden lindern, Sie entspannen und das Einschlafen erleichtern. Außerdem kann Lesen oder das Hören beruhigender Musik Sie von Ihren Hämorrhoiden und Ihren Beschwerden ablenken, was Ihnen helfen kann, schneller einzuschlafen.
Hausmittel zur Linderung des Leidens
Verstopfung, zu langes Sitzen auf der Toilette und Überanstrengung beim Gehen sind einige der häufigsten Ursachen für Hämorrhoiden. Um Ihnen zu helfen, Ihre Hämorrhoiden zu lindern, empfehlen wir Ihnen auch, die Ursache Ihrer geschwollenen Analvenen zu bekämpfen.
Um den Stuhlgang zu verbessern, empfehlen wir Ihnen, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die Academy of Nutrition and Dietetics empfiehlt, dass Frauen 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen sollten und Männer 38 Gramm. Allerdings sollten Sie die Ballaststoffe langsam zuführen, da sich die Verstopfung sonst verschlimmern kann, bevor sie sich bessert.
Gute Nahrungsquellen für Ballaststoffe sind unter anderem:
- Vollkornprodukte wie Hafer, Vollkornbrot, Quinoa, Popcorn und Gerste
- Himbeeren, Erdbeeren, Birnen und Orangen
- Blattgemüse, Brokkoli und Rosenkohl
- Bohnen und Linsen
Regelmäßige Bewegung kann auch den Stuhlgang anregen und die Beschwerden lindern, die zu Hämorrhoiden führen. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche 20 bis 30 Minuten moderate aerobe Aktivität auszuüben, z. B. einen zügigen Spaziergang.
Wenn Sie Ballaststoffe zu sich nehmen und Sport treiben, sollten Sie auch darauf achten, dass Sie viel Wasser trinken, damit Sie hydriert bleiben und Ihr Stuhl weich und leicht zu passieren ist.