Desde la picazón crónica hasta el dolor insoportable, sus hemorroides pueden causar una gran cantidad de molestias que pueden afectar sus actividades cotidianas, así como su sueño.

En el Centro de Tratamiento de Hemorroides del Medio Oeste en Creve Coeur, Missouri, nuestra experimentada médica, la Dra. Betsy Clemens, tiene más de dos décadas de experiencia ayudando a aquellos que sufren de hemorroides a obtener alivio. Queremos compartir con usted algunos de nuestros mejores tratamientos en el hogar para ayudarle a manejar sus síntomas de las hemorroides.

Mantenerse cómodo durante el día

Aunque los síntomas de las hemorroides varían según la ubicación y el tipo, si tiene hemorroides externas, una hemorroide trombosada (formación de un coágulo de sangre en su hemorroide), o una hemorroide interna prolapsada (hemorroide interna que sobresale a través del ano), cosas simples como sentarse en su escritorio en el trabajo pueden causar un malestar extremo. Para el alivio inmediato del dolor, recomendamos analgésicos orales o tratamientos tópicos como una crema para hemorroides de venta libre o hamamelis. También podemos recetar una crema anestésica para aliviar el dolor.

Para reducir la irritación, debe usar ropa interior limpia de algodón y ropa holgada para ayudar a mantener la zona seca. La humedad puede provocar picores e irritación. Si le resulta muy difícil sentarse en la silla de la oficina, puede invertir en un cojín de donuts para aliviar la presión en el trasero.

En casa, sumérjase en un baño de asiento caliente durante 10-15 minutos varias veces al día para aliviar el picor, los espasmos musculares y el dolor. Puede encontrar una tina de baño de asiento en su farmacia local que se adapta a su inodoro para facilitar el proceso.

Conseguir un sueño reparador sin desencadenar dolor de hemorroides

Dependiendo de su posición preferida para dormir, su dolor de hemorroides puede dificultar un buen descanso nocturno. Además de ropa interior de algodón limpia y un pijama holgado, le recomendamos que duerma boca abajo para reducir el dolor anal y que coloque una almohada debajo de las caderas para evitar que se gire sobre la espalda.

Un baño de asiento de todo el cuerpo justo antes de acostarse también puede aliviar las molestias, ayudarle a sentirse más relajado y facilitarle el sueño. Además, leer o escuchar música relajante puede hacer que deje de pensar en sus hemorroides y en sus molestias, lo que puede ayudarle a conciliar el sueño más rápidamente.

Tratamientos caseros para aliviar el sufrimiento

El estreñimiento, sentarse demasiado tiempo en el inodoro y el esfuerzo al ir al baño son algunas de las causas más comunes de las hemorroides. Para ayudarle a aliviar sus hemorroides también le sugerimos que tome medidas para abordar la causa subyacente de sus venas anales hinchadas.

Para mejorar los movimientos intestinales, le recomendamos que añada más fibra a su dieta. La Academia de Nutrición y Dietética recomienda que las mujeres tengan como objetivo 25 gramos de fibra al día y los hombres 38 gramos. Sin embargo, debe añadirla lentamente o su estreñimiento puede empeorar antes de mejorar.

Las fuentes alimentarias de fibra incluyen:

• Granos enteros como la avena, el pan integral, la quinoa, las palomitas de maíz y la cebada
• Las frambuesas, las fresas, las peras y las naranjas
• Las verduras de hoja verde, brócoli y coles de Bruselas
• Frijoles y lentejas

El ejercicio regular también puede estimular los movimientos intestinales y aliviar el esfuerzo que provoca las hemorroides. Intente realizar entre 20 y 30 minutos de actividad aeróbica moderada la mayoría de los días de la semana, como una caminata rápida.

Cuando añada fibra y ejercicio, asegúrese también de beber mucha agua para mantenerse hidratado y mantener las heces blandas y fáciles de evacuar.