Nova Deli: A mudança do tempo, se nada mais, traz muitos farejos e espirros. Com os invernos se aproximando rapidamente, você continua ouvindo alguém ou o outro tossir no escritório, no metrô, em casa, nas ruas – normalmente em qualquer lugar. Às vezes nem percebemos que estamos tossindo e muitas vezes isso pode levar à inflamação dos tubos bronquiais – conhecida como bronquite.

Mas o que é bronquite? Bronquite é basicamente uma doença respiratória que leva ao inchaço das trompas brônquicas (brônquios). Estes tubos são responsáveis pela passagem de ar entre o nariz, boca e pulmões. As pessoas que sofrem desta doença têm dificuldade em respirar porque o ar não é capaz de chegar aos pulmões. Pode ser causada por vírus, bactérias, poluentes e outros agentes irritantes.

Os fumadores têm um alto risco de apanhar bronquite. Isto porque os cigarros contêm inúmeros agentes irritantes que inflamam os brônquios, o que leva à produção de um excesso de muco.

• Tosse persistente, tosse seca
• Garganta inflamada
• Dificuldade em respirar, Falta de ar

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• Taxas de cabeça
• Nariz e seios nasais

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• Dores no corpo

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• Febre baixa e arrepios

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Bronquite pode ser aguda ou crónica. A bronquite aguda pode ser tratada em casa e dura até três semanas. No entanto, em casos crónicos, é recomendada uma visita médica.

Remédios caseiros que proporcionam alívio da bronquite

Estudos encontraram evidências de que o gengibre contém propriedades que acalmam a inflamação nos brônquios. Pode ser tomado de várias maneiras – pode ser mastigado ou adicionado em vegetais durante o cozimento. O chá de gengibre também é uma boa opção.

As mulheres grávidas ou a amamentar devem evitar comer gengibre. Diabéticos, doentes cardíacos ou doentes com distúrbios sanguíneos também devem evitar este remédio.

Garlic

Garlic tem inúmeras propriedades curativas e um estudo de 2016 descobriu que pode ser um remédio de um vírus brônquico. O alho fresco é o melhor, se o mastigar na sua forma mais pura.

Se alguém tiver um distúrbio hemorrágico, então o alho deve ser consumido de uma forma cuidadosa. Além disso, o alho deve ser consumido em pequenas quantidades, caso contrário pode perturbar o seu estômago.

Bronquite é uma infecção respiratória e os médicos aconselham os pacientes a aumentar a ingestão de líquidos. Isto acontece porque o corpo fica desidratado devido ao nariz congestionado, diarreia, febre e respiração rápida.

Mais ingestão de líquidos levará a uma redução na espessura do muco, soltar o muco nasal e humedecer a garganta. Os fluidos podem ser tomados sob a forma de água, sumo, sopa e chá de ervas.

Também as bebidas com cafeína devem ser evitadas.

Saunth (gengibre seco), kali mirch (pimenta preta) e pipli (pimenta longa)

Saunth e pipli têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar aqueles tubos bronquiais inchados. A pimenta preta ajuda a combater a congestão nasal. Em um relatório, o especialista ayurvédico BN Sinha sugere misturar todos os itens acima em pó, junto com o mel e beber a mistura três vezes ao dia para resultados instantâneos.

Honey and lemon

Chá quente feito de mel e limão é um remédio experimentado e testado para tratar a garganta irritada e tosse seca. Não é apenas saudável, mas também fornece os fluidos que são discutidos anteriormente neste artigo.

Sumo de giloy

Os benefícios das folhas de giloy são mencionados no tratamento Ayurveda desde há muito tempo. Suaviza a garganta e diminui a inflamação presente nos brônquios. Beber suco de giloy duas vezes ao dia proporciona alívio da bronquite.

Cúrcuma

Cúrcuma é outro ingrediente que ajuda durante a bronquite. Num estudo, descobriu-se que esta especiaria indiana contém mais elementos anti-inflamatórios do que o gengibre. A cúrcuma também tem antioxidantes que a tornam um must durante a bronquite.

Os que têm problemas de estômago ou vesícula biliar, distúrbios sanguíneos, condições hormonais sensíveis, deficiência de ferro devem evitar o açafrão-da-índia. Além disso, as mulheres grávidas não devem tomar a curcuma em grandes quantidades.

Gargarejo com sal e água

Gargarejo com sal e água quente ajuda a quebrar o muco e reduz a dor na garganta. Uma colher de chá de sal deve ser adicionada num copo de água quente ou morna. Depois de agitar a combinação, a solução deve ser colocada na parte de trás da garganta. Não engula a água e, em vez disso, derrama a água com a cabeça a testemunhar o céu e a boca aberta. Repita este exercício durante algumas vezes e depois pode lavar a boca com água normal.

Sarso ka tel (óleo de mostarda) massagem

Uma massagem de óleo de mostarda proporciona alívio a um peito rígido. Também alivia a congestão nos pulmões.

Dormir, dormir, dormir!

Pesquisas mostraram que se você está enfrentando bronquite, então o descanso adequado pode impulsionar o sistema imunológico e ajudar na recuperação. O sono repara os tecidos danificados, cria novos tecidos e traz energia.

Durante o sono, use mais travesseiros, pois manterá sua cabeça em uma posição mais alta e limpará o muco do peito e ajudará na respiração.

Quando visitar um médico

Pois, na maioria dos casos, a bronquite pode ser tratada em casa. Mas há alguns casos em que é recomendada uma visita ao médico. Estes casos são:

• Quando a febre dura 3 dias ou mais
• Quando a tosse continua por mais de 3 semanas
• Se o muco sai com sangue
• Sentir sonolência ou confusão
• Patientes com problemas cardíacos ou pulmonares
• Respiração lúcida ou dores no peito
• Se a bronquite tiver atingido as costas

Outros remédios caseiros, evitar fumar é uma boa maneira de evitar a bronquite. É uma mudança de estilo de vida, mas a vida saudável exige que se deixe de ter hábitos pouco saudáveis.

Disclaimer: As dicas e sugestões mencionadas no artigo são apenas para fins de informação geral e não devem ser interpretadas como conselhos médicos profissionais. Consulte sempre o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer programa de fitness ou de fazer qualquer alteração na sua dieta.