Da coceira crônica à dor excruciante, suas hemorróidas podem causar muito desconforto que pode afetar suas atividades diárias, assim como seu sono.

No Centro de Tratamento de Hemorróidas do Meio-Oeste em Creve Coeur, Missouri, nossa médica experiente, Dra. Betsy Clemens, tem mais de duas décadas de experiência ajudando aqueles que sofrem com hemorróidas a obter alívio. Queremos partilhar consigo alguns dos nossos melhores tratamentos em casa para o ajudar a gerir os seus sintomas de hemorróidas.

Coste confortável durante o dia

Os sintomas das hemorróidas variam dependendo do local e do tipo, se tiver hemorróidas externas, uma hemorróida trombosada (formação de coágulo sanguíneo na hemorróida), ou uma hemorróida interna prolapsada (hemorróida interna que se projeta através do ânus), coisas simples como sentar-se à sua secretária no trabalho podem causar um desconforto extremo. Para alívio imediato da dor, recomendamos analgésicos orais ou tratamentos tópicos, como um creme para hemorróidas de venda livre ou uma hamamélis. Também podemos prescrever um creme anestésico para aliviar a dor.

Para reduzir a irritação, deve usar roupa interior de algodão limpa e solta para ajudar a manter a área seca. A humidade pode levar a comichão e irritação. Se achar demasiado difícil sentar-se na sua cadeira de escritório, pode querer investir numa almofada de donut para aliviar a pressão nas suas costas.

Em casa, mergulhe num banho quente de sitz durante 10-15 minutos algumas vezes ao dia para aliviar a comichão, espasmos musculares e dores. Você pode encontrar uma banheira sitz na sua farmácia local que cabe sobre a sua casa de banho para facilitar o processo.

Dormir descansado sem provocar dor hemorroidária

Dependente da sua posição de sono preferida, a sua dor hemorroidária pode dificultar-lhe uma boa noite de descanso. Para além de roupa interior de algodão limpo e pijama largo, recomendamos-lhe que durma de barriga para baixo para reduzir as dores anais e que coloque uma almofada debaixo dos quadris para evitar que se vire de costas.

Um banho de corpo inteiro antes de dormir também pode aliviar o desconforto, ajudá-lo a sentir-se mais relaxado, e facilitar o adormecimento. Além disso, ler ou ouvir música calmante pode tirar sua mente das hemorróidas e do desconforto, o que pode ajudá-lo a dormir mais rápido.

Tratamentos em casa para aliviar o sofrimento

Constipação, sentar muito tempo no banheiro e esforço enquanto você vai são algumas das causas mais comuns de hemorróidas. Para ajudá-lo a obter alívio das suas hemorróidas, sugerimos também que tome medidas para tratar a causa do sub-arranjo das suas veias anais inchadas.

Para melhorar os movimentos intestinais, recomendamos que adicione mais fibra à sua dieta. A Academia de Nutrição e Dietética recomenda que as mulheres procurem 25 gramas de fibra por dia e os homens 38 gramas. No entanto, você precisa adicioná-la lentamente ou sua constipação pode piorar antes de melhorar.

Bom fontes alimentares de fibra incluem:

• Grãos inteiros como aveia, pão integral, quinoa, pipocas e cevada
• Framboesas, morangos, peras e laranjas
• Verdes de folhas, brócolos, e couves-de-bruxelas
• Feijões e lentilhas

O exercício regular também pode estimular os movimentos intestinais e aliviar a tensão que leva às hemorróidas. Aponte para 20-30 minutos de atividade aeróbica moderada na maioria dos dias da semana, como uma caminhada rápida.

Ao adicionar fibras e exercício, você também quer ter certeza de que está bebendo muita água para se manter hidratado e manter suas fezes macias e fáceis de passar.