Struggling z niskim libido, lub jest twój pochwy po prostu nie gra w piłkę? Od PMS do menopauzy, istnieją różne powody, dlaczego może być uczucie suchości w dziale pochwy.

While pochwy są samooczyszczające i self-pH-regulujące, jest jeden obszar, który czasami potrzebuje dodatkowej uwagi: smarowanie. Z jednym wycisnąć lube może odmienić swoje życie seksualne i korzyści dla zdrowia, ale nadal jest uważany za tabu i wiele kobiet są zbyt nieśmiałe, aby zainwestować w butelce.

W rzeczywistości badania opublikowane w British Journal of Obstetrics and Gynaecology w 2016 roku wykazały, że prawie jedna na 10 kobiet doświadcza bolesnego seksu, znanego jako dyspareunia, ale nie szuka pomocy z powodu zakłopotania.

Mówimy z ekspertem ds. Zdrowia kobiet dr Marilyn Glenville o suchości pochwy i najlepszych lubrykantach seksualnych do pracy:

Dlaczego twoja pochwa jest sucha?

Suchość pochwy jest często związana z menopauzą, ale kobiety w każdym wieku mogą jej doświadczyć. Istnieją chwile w życiu każdej kobiety, kiedy użycie lubrykantu może być konieczne, aby złagodzić niepożądane objawy suchości, które mogą powodować ból i dyskomfort podczas seksu.

Nawet gdy są pobudzone seksualnie, niektóre kobiety zauważają, że są mniej wilgotne przed miesiączką, a wiele starszych kobiet stwierdza, że potrzebują więcej gry wstępnej, aby się pobudzić.

A jednak kobiety, które są przyzwyczajone do wytwarzania własnego nawilżenia w odpowiedzi na podniecenie, uważają jego brak za odzwierciedlenie niskiego pożądania z ich strony i niechętnie dyskutują lub szukają lekarstwa na to, co wydaje się być osobistą nieadekwatnością.

Zalety smarowania pochwy

Dla niektórych kobiet, uczucie, że ich ciało zawiodło je nie będąc naturalnie wilgotne może być żenujące, podobne do człowieka przyznającego się do cierpienia z powodu zaburzeń erekcji. Strach przed usłyszeniem zdania „Nie podniecam cię, prawda?” być może powstrzymuje takie kobiety przed używaniem lubrykantów jako pomocy przy stosunku.

Ale lubrykanty nie tylko naoliwiają koła, mogą one zwiększyć intymność seksualną i przyjemność dla obu stron, a także zapobiegać niektórym infekcjom. Z punktu widzenia zdrowia seksualnego, częste lub energiczne stosunki seksualne mogą spowodować zapalenie pęcherza i cewki moczowej lub zakażenie, więc stosowanie lubrykantów intymnych o zrównoważonym pH może zmniejszyć częstość występowania zapalenia pęcherza moczowego, zakażeń dróg moczowych i zakażeń pochwy, takich jak pleśniawki i bakteryjna waginoza.

Używanie lubrykantów seksualnych, które zaburzają florę pochwy, może również powodować infekcje pochwy, więc wybieraj lubrykanty mądrze.

Kto potrzebuje lubrykantu do pochwy?

Suchość pochwy może dotyczyć kobiet w każdym wieku, więc jeśli nie jesteś mokra za każdym razem, gdy masz ochotę na seks, nie bądź zaniepokojona. To mit, że bycie podnieconym i pragnienie seksu sprawia, że kobiety są wystarczająco mokre, aby łatwo było je penetrować. Hormony odgrywają ogromną rolę w wielu aspektach naszego życia, zwłaszcza jeśli chodzi o seks. I wahania hormonalne w wyniku antykoncepcji, ciąży i menopauzy może grać spustoszenie z pochwy secretions.

Stres i niepokój, interwencje medyczne, takie jak chemioterapia i radioterapia i skutki uboczne niektórych leków mogą wpływać na nasze hormony i przyczynić się do intymnej suchości i bolesnego seksu.

’It may take you longer to become lubricated during lovemaking, which can make sexual intercourse feel uncomfortable, or even painful,’ explains Dr Glenville. I nie tylko suchość pochwy może powodować ból i krwawienie podczas stosunku, może również zwiększyć możliwość rozwoju infekcji, co potęguje problem.’

Suchość pochwy może być spowodowana przez kilka czynników, w tym:

❤️ Brak podniecenia seksualnego.

💛 Stosowanie chemikaliów i produktów, takich jak ostre mydła, chemikalia w basenie lub leki, takie jak niektóre leki na przeziębienie.

💚 Suchość po użyciu tamponu.

💙 Histerektomia z powodu zmniejszonej ilości estrogenu.

💜 Chemioterapia, która może uszkodzić jajniki, hamując produkcję estrogenu.

💗 Menopauza – połowa kobiet po menopauzie w wieku od 51 do 60 lat cierpi na suchość pochwy, z powodu zmniejszonej produkcji estrogenów.

Jak działa naturalna lubrykacja?

Ciało wytwarza dwa rodzaje nawilżenia: jeden do codziennego utrzymania, drugi podczas podniecenia seksualnego.

Aby utrzymać tkankę pochwy elastyczną i wilgotną, gruczoły w pobliżu szyjki macicy wytwarzają lekko kwaśną wilgoć, która przemieszcza się w dół przez pochwę, utrzymując ją w czystości, zapobiegając infekcjom i usuwając martwe komórki skóry.

Jak opuszcza ciało, jest widoczna jako biała wydzielina. Podczas podniecenia seksualnego dwa gruczoły Bartholina przy wejściu do pochwy wytwarzają dodatkową wilgoć, aby zminimalizować tarcie podczas seksu.

Jak stosować lubrykant?

Lubrykant nie tylko łagodzi tarcie podczas seksu. Możesz go użyć, aby ułatwić sobie wkładanie tamponu, lub wziąć go ze sobą na badanie wymazu.

Po stronie seksualnej, jak również używając lubrykantu do zwiększenia doznań seksualnych w pochwie, użyj go na łechtaczce i sutkach i wypróbuj go na jego penisie, lub umieść kilka kropel wewnątrz prezerwatywy zanim on ją założy, aby zwiększyć jego przyjemność również.

Zarabiamy prowizję za produkty zakupione poprzez niektóre linki w tym artykule.

Główne rodzaje lubrykantów waginalnych

Trzy główne rodzaje lubrykantów są na bazie wody, na bazie oleju i na bazie silikonu:

💟 Lubrykanty na bazie wody

Naturalne, lubrykanty na bazie wody są zwykle wykonane z żelu aloesowego, który ma śliską jakość, i są łatwe do spłukania (z pochwy, i innych powierzchni), i bezpieczne do stosowania ze wszystkimi prezerwatywami.

Yes ma gamę naturalnych, roślinnych lubrykantów. Yes WB to opcja na bazie wody, która ma zrównoważone pH, jest bezzapachowa i bezsmakowa, wykonana z organicznego aloesu, organicznego ekstraktu z lnu i gum roślinnych – guar, chleba świętojańskiego i ksantanu – z konserwantami dopuszczonymi do kontaktu z żywnością i kwasem cytrynowym. Jest on również dostępny na receptę.

Certyfikowany jako organiczny przez Soil Association, woohoo! zawiera organiczny aloes, organiczną gumę guar, organiczny ekstrakt zielonej herbaty, organiczny ekstrakt skrzypu, karagen (z wodorostów).

KY Jelly jest nazwą na ustach wszystkich (przepraszam!) od 1904 roku, kiedy to po raz pierwszy została wyprodukowana jako smar chirurgiczny. Jest wykonana z gliceryny i żelu pochodzącego z celulozy jako głównych środków zwiększających poślizg. Zawiera również parabeny, chemiczne środki konserwujące, których wiele osób woli unikać.

💟 Lubrykanty na bazie silikonu

Na bazie silikonu lubrykant nie jest wchłaniany przez skórę, więc trwa dłużej i jest dobry do stosowania w wodzie, czy to w wannie, pod prysznicem, w gorącej kąpieli, na basenie lub w morzu.

Nie używaj go z zabawkami seksualnymi, które zawierają silikon, ponieważ może je uszkodzić, ale jest bezpieczny w użyciu ze wszystkimi prezerwatywami. Po użyciu należy dokładnie posprzątać, ponieważ pozostaje śliski i może plamić niektóre powierzchnie.

Zawierający tylko dwa składniki, Skyn Lubricant Maximum Performance nie klei się i jest wolny od substancji zapachowych i konserwantów. Smar Boots Ultimate Glide Lubricant jest przezroczysty, bezzapachowy i nietłusty.

💟 Lubrykanty na bazie oleju

Jako że olej nie rozpuszcza się w wodzie, są one również idealne do stosowania w wodzie. Jeśli używasz prezerwatyw na bazie lateksu lub poliizoprenu, czyli najbardziej powszechnego typu, nie używaj lubrykantów na bazie oleju lub wazeliny, ponieważ osłabiają one prezerwatywę i mogą spowodować jej pęknięcie lub rozerwanie. Smary na bazie oleju są bezpieczne do stosowania z prezerwatywami poliuretanowymi.

Możesz przyjąć podejście DIY z olejami roślinnymi lub bezzapachowymi olejami do masażu, takimi jak słodkie migdały. Tak OB zawiera masło kakaowe i masło shea, organiczny olej ze słodkich migdałów i olej słonecznikowy, organiczny wosk pszczeli i witaminę E. Istnieje również „intro pack” zarówno WB jak i OB w tubie, saszetce i formie aplikatora.

Get more from your vaginal lubricant

These days sexual lubricant can be about much more than simply adding moisture to your lovemaking:

✔️ Płodność

Jeśli próbujesz zajść w ciążę, lubrykanty płodności są zaprojektowane tak, aby naśladować śluz w czasie płodnym kobiety i są przyjazne dla plemników.

✔️ Seksowna zabawa

Aby urozmaicić swoje życie seksualne, wypróbuj rozgrzewające lub chłodzące lubrykanty, takie jak Tracey Cox Supersex Orgasm Gel, który zawiera mentol i argininę zwiększające doznania łechtaczki i warg sromowych, lub Durex Play Warming Intimate Lubricant.

✔️ Czujesz się owocowo?

Wypróbuj opcję aromatyzowaną, przeznaczoną do seksu oralnego. Dzięki temu unikniesz niepotrzebnego tarcia i obolałości – i pamiętaj: w sypialni bardziej mokro znaczy lepiej!

Ostatnia aktualizacja: 12-11-19

.