Combattez-vous avec une faible libido, ou votre vagin ne joue-t-il tout simplement pas le jeu ? Du syndrome prémenstruel à la ménopause, il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir sèche dans le département vaginal.

Bien que les vagins soient autonettoyants et autorégulateurs de l’H.P., il y a une zone qui nécessite parfois une attention supplémentaire : la lubrification. Avec une seule pression, le lubrifiant peut réorganiser votre vie sexuelle et être bénéfique pour votre santé, mais il est encore considéré comme tabou et de nombreuses femmes sont trop timides pour investir dans une bouteille.

En fait, une recherche publiée dans le British Journal of Obstetrics and Gynaecology en 2016 a révélé que près d’une femme sur 10 éprouve des rapports sexuels douloureux, connus sous le nom de dyspareunie, mais ne cherche pas d’aide en raison de l’embarras.

Nous parlons avec le Dr Marilyn Glenville, expert en santé des femmes, de la sécheresse vaginale et des meilleurs lubrifiants sexuels pour le travail :

Pourquoi votre vagin est-il sec ?

La sécheresse vaginale est souvent associée à la ménopause, mais les femmes de tout âge peuvent en souffrir. Il y a des moments dans la vie de chaque femme où l’utilisation d’un lubrifiant peut être nécessaire pour atténuer les symptômes indésirables de la sécheresse qui peuvent causer de la douleur et de l’inconfort pendant les rapports sexuels.

Même lorsqu’elles sont stimulées sexuellement, certaines femmes remarquent qu’elles sont moins humides avant leurs règles, et beaucoup de femmes plus âgées trouvent qu’elles ont besoin de plus de préliminaires pour être excitées.

Et pourtant, les femmes qui ont l’habitude de produire leur propre lubrification en réponse à l’excitation considèrent l’absence de celle-ci comme le reflet d’un faible désir de leur part, et sont réticentes à discuter, ou à chercher un remède à ce qui semble être une insuffisance personnelle.

Les avantages de la lubrification vaginale

Pour certaines femmes, le sentiment que leur corps les a déçues en n’étant pas naturellement humide peut être embarrassant, un peu comme si un homme admettait souffrir de dysfonctionnement érectile. La crainte d’entendre la phrase « Je ne vous excite pas, n’est-ce pas ? » empêche peut-être ces femmes d’utiliser des lubrifiants comme aide aux rapports sexuels.

Mais les lubrifiants ne font pas que mettre de l’huile dans les rouages, ils peuvent améliorer l’intimité sexuelle et le plaisir des deux parties et prévenir également certaines infections. Du point de vue de la santé sexuelle, avoir des rapports sexuels fréquents ou vigoureux peut provoquer une inflammation ou une infection de la vessie et de l’urètre, de sorte que l’utilisation de lubrifiants intimes au pH équilibré peut réduire l’incidence de la cystite, des infections des voies urinaires et des infections vaginales telles que le muguet et la vaginose bactérienne.

L’utilisation de lubrifiants sexuels qui bouleversent la flore vaginale peut également provoquer des infections vaginales, alors choisissez judicieusement votre lubrifiant.

Qui a besoin de lubrifiant vaginal ?

La sécheresse vaginale peut toucher les femmes de tous âges, alors si vous n’êtes pas trempée à chaque fois que vous avez envie de faire l’amour, ne vous alarmez pas. C’est un mythe que le fait d’être excitée et d’avoir envie de faire l’amour rend les femmes suffisamment humides pour une pénétration facile. Les hormones jouent un rôle important dans de nombreux aspects de notre vie, en particulier lorsqu’il s’agit de sexe. Et les fluctuations hormonales résultant de la contraception, de la grossesse et de la ménopause peuvent jouer sur les sécrétions vaginales.

Le stress et l’anxiété, les interventions médicales telles que la chimiothérapie et la radiothérapie et les effets secondaires de certains médicaments peuvent avoir un impact sur nos hormones et contribuer à la sécheresse intime et aux rapports sexuels douloureux.

‘Il se peut que vous mettiez plus de temps à vous lubrifier pendant l’amour, ce qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables, voire douloureux’, explique le Dr Glenville. ‘Et non seulement la sécheresse vaginale peut provoquer des douleurs et des saignements pendant les rapports sexuels, mais elle peut également augmenter la possibilité de développer une infection, ce qui aggrave le problème.’

La sécheresse vaginale peut être causée par plusieurs facteurs, notamment :

❤️ Le manque d’excitation sexuelle.

💛 L’utilisation de produits chimiques et de produits, tels que les savons agressifs, les produits chimiques dans la piscine ou les médicaments comme certains remèdes contre le rhume.

💚 Sécheresse suite à l’utilisation de tampons.

💙 Hystérectomie due à une réduction des œstrogènes.

💜 Chimiothérapie qui peut endommager les ovaires, inhibant la production d’œstrogènes.

💗 La ménopause – la moitié des femmes ménopausées âgées de 51 à 60 ans souffrent de sécheresse vaginale, en raison de la réduction de la production d’œstrogènes.

Comment fonctionne la lubrification naturelle ?

Le corps produit deux types de lubrification : l’une pour l’entretien quotidien, l’autre lors de l’excitation sexuelle.

Pour maintenir les tissus vaginaux souples et humides, des glandes situées près du col de l’utérus produisent une humidité légèrement acide qui descend dans le vagin, le gardant propre, prévenant les infections et éliminant les cellules mortes de la peau.

Lorsqu’elle quitte le corps, elle est visible sous forme de pertes blanches. Lors de l’excitation sexuelle, les deux glandes de Bartholin situées à l’entrée du vagin produisent une humidité supplémentaire pour minimiser les frottements lors des rapports sexuels.

Comment appliquer le lubrifiant ?

Le lubrifiant ne fait pas qu’atténuer les frictions pendant les rapports sexuels. Vous pouvez l’utiliser pour faciliter l’insertion d’un tampon, ou en emporter pour votre frottis.

Sur le plan sexuel, en plus d’utiliser le lubrifiant pour améliorer les sensations sexuelles pour le vagin, utilisez-le sur le clitoris et les mamelons et essayez-le sur son pénis, ou mettez quelques gouttes à l’intérieur du préservatif avant qu’il le mette, pour augmenter son plaisir aussi.

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Les principaux types de lubrifiant vaginal

Les trois principaux types de lubrifiant sont à base d’eau, d’huile et de silicone :

💟 Lubrifiants à base d’eau

Les lubrifiants naturels à base d’eau sont généralement fabriqués à partir de gel d’aloe vera, qui a une qualité glissante, et ils sont faciles à rincer (de votre vagin, et d’autres surfaces), et sûrs à utiliser avec tous les préservatifs.

Yes a une gamme de lubrifiants naturels, à base de plantes. Yes WB est son option à base d’eau, dont le pH est équilibré, inodore et sans goût, et qui est fabriqué à partir d’aloe vera biologique, d’extrait de lin biologique et de gommes végétales – guar, caroube et xanthane – avec des conservateurs de qualité alimentaire et de l’acide citrique. Il est également disponible sur ordonnance.

Certifié biologique par la Soil Association, woohoo ! contient de l’aloe vera biologique, de la gomme de guar biologique, de l’extrait de thé vert biologique, de l’extrait de prêle biologique, du carraghénane (provenant d’algues).

KY Jelly est le nom sur toutes les lèvres (désolé !) depuis 1904, date à laquelle elle a été fabriquée pour la première fois comme lubrifiant chirurgical. Elle est fabriquée avec de la glycérine et un gel dérivé de la cellulose comme principaux agents de glissement. Il contient également des parabènes, des conservateurs chimiques que beaucoup de gens préfèrent éviter.

💟 Lubrifiants à base de silicone

Le lubrifiant à base de silicone n’est pas absorbé par la peau, il dure donc plus longtemps, et il est bon à utiliser dans l’eau, que ce soit le bain, la douche, le jacuzzi, la piscine ou la mer.

Ne l’utilisez pas avec les jouets sexuels qui contiennent du silicone, car il peut les endommager, mais vous pouvez l’utiliser en toute sécurité avec tous les préservatifs. Vous devrez nettoyer soigneusement après utilisation, car il reste glissant et peut tacher certaines surfaces.

Contenant seulement deux ingrédients, le lubrifiant Skyn Maximum Performance est non collant et sans parfum ni conservateur. Boots Ultimate Glide Lubricant est transparent, inodore et non gras.

💟 Lubrifiants à base d’huile

Comme l’huile ne se dissout pas dans l’eau, ils sont également idéaux pour une utilisation dans l’eau. Si vous utilisez des préservatifs à base de latex ou de polyisoprène, le type le plus courant, n’utilisez pas de lubrifiants à base d’huile ou de vaseline (Vaseline), car ils affaiblissent le préservatif et peuvent le faire éclater ou se déchirer. Les lubrifiants à base d’huile peuvent être utilisés sans danger avec les préservatifs en polyuréthane.

Vous pouvez adopter une approche DIY avec des huiles végétales ou des huiles de massage non parfumées comme l’amande douce. Oui OB contient du beurre de cacao et du beurre de karité, de l’huile d’amande douce biologique et de l’huile de tournesol, de la cire d’abeille biologique et de la vitamine E. Il existe également un  » pack intro  » de WB et OB en tube, en sachet et sous forme d’applicateur pré-rempli.

Obtenez plus de votre lubrifiant vaginal

De nos jours, le lubrifiant sexuel peut être bien plus qu’un simple ajout d’humidité à vos ébats amoureux :

✔️ Fertilité

Si vous essayez de concevoir, les lubrifiants de fertilité sont conçus pour imiter le mucus à la période de fertilité d’une femme, et sont favorables aux spermatozoïdes.

✔️ Plaisir sexy

Pour pimenter votre vie sexuelle, essayez les lubrifiants chauffants ou refroidissants, comme le gel Tracey Cox Supersex Orgasm, qui contient du menthol et de l’arginine pour améliorer la sensation du clitoris et des lèvres, ou le lubrifiant intime chauffant Durex Play.

✔️ Vous vous sentez fruité ?

Tentez une option aromatisée, conçue pour le sexe oral. Ainsi, évitez toute friction ou douleur inutile – et rappelez-vous : plus c’est humide, mieux c’est dans la chambre à coucher !

Dernière mise à jour : 12-11-19

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