Jeśli chodzi o karmienie piersią, czasami wystarczy dla Ciebie, a ty po prostu chcesz swoje cycki z powrotem. Całkowicie to rozumiem. A innym razem Twoje dziecko może nawet stracić zainteresowanie, zanim zdążysz je odciąć. Kiedy próbujesz odstawić dziecko od piersi, pełność i ciężkość Twoich piersi może być czasami zbyt duża do zniesienia i możesz szukać szybkiej ulgi tak szybko, jak to możliwe. Możesz się zastanawiać, jaki jest najszybszy sposób na odstawienie mleka z piersi, abyś mogła odzyskać swoje ciało i życie tak szybko, jak to możliwe – i aby ten ból zniknął. Plus, jak długo to powinno trwać, teoretycznie, w każdym razie?
Jak w przypadku każdej metody, każda kobieta jest inna i istnieje wiele czynników do rozważenia, gdy jesteś gotowa rozpocząć proces odstawiania pokarmu. Angie Natero, pielęgniarka-rezydent i międzynarodowy certyfikowany konsultant laktacyjny (IBCLC) z tytułem licencjata w dziedzinie pielęgniarstwa, mówi, że zależy to od tego, ile mleka było produkowane i jak długo matka karmiła piersią. Kristin Gourley, IBCLC w Lactation Link, mówi Romper przez e-mail, że ogólnie rzecz biorąc, mleko w piersiach może zająć „miesiąc lub więcej, aby całkowicie wyschnąć, gdy wszystkie karmienie piersią i pompowanie zostało zatrzymane.” Doradca ds. Karmienia piersią oraz doula porodowa i poporodowa Megan Davidson, PhD, łamie to jeszcze bardziej: „Jeśli już miałeś bardzo niską podaż lub powoli odstawiałeś od piersi przez miesiące, może być bardzo łatwo przestać laktować. W ciągu kilku dni możesz poczuć, że problem został w dużej mierze rozwiązany. Jeśli masz nadpodaż i chcesz gwałtownie przerwać laktację, może to być wolniejszy proces, rozciągnięty na kilka tygodni.”
Przed pójściem na indyka, gdy jesteś gotowa przerwać swoją podróż z karmieniem piersią, Davidson ostrzega mamy, aby się nie spieszyły. „Chociaż pomogłam wielu osobom wysuszyć zapas mleka, nie zawsze stawiam na pierwszym miejscu szybkość, ponieważ najbezpieczniejszy sposób na wysuszenie zapasu mleka jest często bardziej stopniowy” – mówi. Natero ostrzega, że powinien to być stopniowy proces, ponieważ jeśli wymusisz to zbyt szybko, nie jest to bezpieczne dla mamy i nie jest to naturalne. „Naprawdę lubię unikać zatkanych przewodów i mastitis z klientami, którzy chcą przestać laktować, a często oznacza to poruszanie się trochę wolniej”
Jeśli chodzi o to, jak przejść do „wysuszenia” swojego zapasu mleka szybciej, Davidson mówi, że po prostu zaprzestanie karmienia piersią całkowicie jest doskonałym pierwszym krokiem, ponieważ karmienie piersią jest tym, co stymuluje więcej mleka produkującego w pierwszej kolejności. „Często oznacza to, że ludzie zastępują karmienie piersią odciąganiem pokarmu lub powoli zmniejszają liczbę karmień piersią w ciągu kilku tygodni” – mówi. Jeśli chodzi o inne wskazówki i sztuczki, Davidson wspomina o „podejściu kulinarnym”. „Zimne liście kapusty w staniku przez większość dnia i picie dużej ilości herbaty z liści szałwii może bardzo pomóc”, mówi. Dodatkowo, radzi, idąc na pigułki antykoncepcyjne zmniejszy swoją podaż drastycznie, ale tylko to zrobić, jeśli były planowane na pigułki anyway.
Gourley dodaje, że niektóre mamy znalazły sukces w podejmowaniu over-the-counter pseudoephedrine medycyny w normalnych dawkach, a także zaleca jedzenie szałwii lub nawet mięty pieprzowej, jeśli próbujesz podjąć holistyczne podejście. „Istnieją również leki na receptę, które mogą pomóc Ci wyschnąć, ale mają one skutki uboczne, że należy porozmawiać z lekarzem o”, mówi. Jeśli zdecydujesz się na tę drogę, upewnij się, że dowiesz się, jaki wpływ będą miały na Ciebie te leki i czy ich ślady przedostaną się do Twojego mleka, a ostatecznie do Twojego dziecka.
A ponieważ wiesz, że podaż odpowiada popytowi, powiedz swoim piersiom, że nie muszą produkować więcej mleka poprzez odciąganie pokarmu lub karmienie piersią coraz rzadziej (oczywiście stopniowo).
Kilka innych sztuczek, które możesz wypróbować, według Natero, to trzymanie się biustonoszy bez fiszbin i wprowadzenie okładów z lodu: trzymaj je przy piersiach przez 30 minut, a następnie wyłącz je na jedną lub dwie godziny.
Jeśli chodzi o to, czego nie robić: Gourley mówi, aby nie obwiązywać piersi niczym. Podczas gdy ciasne staniki mają reputację wpływających na podaż mleka i utrudniających jego przepływ, co brzmi korzystnie, jeśli próbujesz przestać produkować mleko, mogą one również potencjalnie prowadzić do zatkania przewodów lub zapalenia gruczołu sutkowego. Ona również mówi, aby nie „sprawdzić” dla swojego mleka przez ściskanie piersi, ponieważ robiąc to jesteś zasadniczo stymulowanie ich, a to tylko zachęci ich do utrzymania produkcji mleka. W rzeczywistości, „każda stymulacja piersi lub sutka może sprawić, że potrwa to dłużej, w tym w stosunkach seksualnych” – mówi. Więc powiedz swojemu partnerowi, aby wycofał się na trochę dłużej, jeśli jesteś na drodze do stylu życia bez karmienia piersią.
Więc, gdy jesteś gotowa przestać produkować mleko z piersi, pierwszym krokiem jest ocena swojej obecnej podaży i opracowanie planu, który działa dla Ciebie. Jeśli zastosowałaś się do powyższych rad i nadal uważasz, że nie zrobiłaś zbyt wiele, skonsultuj się z konsultantem laktacyjnym lub lekarzem (jeśli rozważasz przyjmowanie leków w celu odstawienia dziecka od piersi), aby dowiedzieć się, co jest bezpieczne dla Ciebie i dziecka.
.