Kun kyse on imetyksestä, joskus riittää, ja haluat vain tissisi takaisin. Ymmärrän sen täysin. Ja toisinaan vauvasi saattaa jopa menettää kiinnostuksensa ennen kuin ehdit katkaista ne. Kun yrität vieroittaa, rintojesi täyteys ja raskaus voi olla välillä liikaa, ja saatat kaivata pikaista helpotusta mahdollisimman pian. Saatat miettiä, mikä on nopein tapa kuivata rintamaito, jotta saat kehosi ja elämäsi takaisin mahdollisimman pian – ja jotta kipu katoaa. Lisäksi, kuinka kauan sen pitäisi teoriassa ylipäätään kestää?
Kuten minkä tahansa menetelmän kohdalla, jokainen nainen on erilainen, ja on useita tekijöitä, jotka on otettava huomioon, kun olet valmis aloittamaan vieroitusprosessin. Angie Natero, kotisairaanhoitaja ja kansainvälisen lautakunnan sertifioima imetyskonsultti (IBCLC), jolla on hoitotieteen kandidaatin tutkinto, sanoo, että se riippuu siitä, kuinka paljon maitoa tuotettiin ja kuinka kauan äiti on imettänyt. Kristin Gourley, Lactation Linkin IBCLC, kertoo Romperille sähköpostitse, että yleisesti ottaen rintamaidon täydellinen kuivuminen voi kestää ”kuukauden tai enemmänkin, kun kaikki imetys ja pumppaus on lopetettu”. Imetysneuvoja sekä synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen ajan doula Megan Davidson, PhD, erittelee asiaa vielä tarkemmin: ”Jos tarjonta on jo ollut hyvin vähäistä tai olet vieroittanut hitaasti kuukausien ajan, imetyksen lopettaminen voi olla hyvin helppoa. Se voi tuntua pitkälti ratkaistulta muutamassa päivässä. Jos sinulla on ylitarjonta ja haluat lopettaa imetyksen äkillisemmin, se saattaa olla hitaampi prosessi, joka venyy muutamalle viikolle.”
Kun olet valmis lopettamaan imetyksen, Davidson varoittaa äitejä kiirehtimästä. ”Vaikka olen auttanut monia ihmisiä kuivattamaan maitotuotantoaan, en aina aseta etusijalle nopeutta, sillä turvallisin tapa kuivattamaan maitotuotanto on usein asteittaisempi”, hän sanoo. Natero varoittaa, että prosessin tulisi olla asteittainen, sillä jos sitä pakottaa liian nopeasti, se ei ole turvallista äidille, eikä se ole luonnollista. ”Haluan todella välttää tukkeutuneita kanavia ja utaretulehdusta niiden asiakkaiden kanssa, jotka haluavat lopettaa imetyksen, ja usein tämä tarkoittaa sitä, että on edettävä hieman hitaammin.”
Sikäli kuin on kyse siitä, miten maidon tarjonta voidaan ”kuivata” nopeammin, Davidson sanoo, että yksinkertaisesti imetyksen lopettaminen kokonaan on hyvä ensimmäinen askel, sillä imetys on se, mikä ylipäätään stimuloi maidontuotantoa. ”Tämä tarkoittaa usein sitä, että ihmiset korvaavat imetyksen pumppaamisella tai vähentävät hitaasti imetyskertojen määrää muutaman viikon aikana”, hän sanoo. Muista vinkeistä ja nikseistä Davidson mainitsee ”kulinaarisen lähestymistavan”. ”Kylmät kaalinlehdet rintaliiveissä suurimman osan päivästä ja runsaan salvianlehdistä haudutetun teen juominen voi auttaa paljon”, hän sanoo. Lisäksi hän neuvoo, että ehkäisypillereiden ottaminen vähentää tarjontaasi rajusti, mutta tee näin vain, jos suunnittelit muutenkin aloittavasi pillereiden käytön.
Gourley lisää, että jotkut äidit ovat onnistuneet käyttämään reseptivapaita pseudoefedriinilääkkeitä normaaliannoksina, ja suosittelee myös salvian tai jopa piparminttun syöntiä, jos yrität omaksua kokonaisvaltaisen lähestymistavan. ”On myös reseptilääkkeitä, jotka voivat auttaa kuivumaan, mutta niillä on sivuvaikutuksia, joista kannattaa keskustella lääkärin kanssa”, hän sanoo. Jos päätät valita tämän reitin, varmista, että otat selvää, millaisia vaikutuksia lääkkeillä on sinuun ja pääseekö niistä jälkiä rintamaitoihisi ja lopulta vauvallesi.
Ja koska tiedät, että tarjonta vastaa kysyntää, kerro rinnoillesi, ettei niiden tarvitse tuottaa enää yhtään enempää maitoa pumppaamalla tai imettämällä yhä harvemmin ja harvemmin (vähitellen, tietysti).
Pari muuta temppua, joita voit Nateron mukaan kokeilla, ovat pitäytyminen rintaliiveissä, joissa ei ole kannattimia, ja jääpakkausten käyttöönotto: pidä niitä rintojesi päällä 30 minuuttia ja sitten pois yhden tai kahden tunnin ajan.
Mitä ei kannata tehdä: Gourley kehottaa olemaan sitomatta rintoja millään. Vaikka tiukoilla rintaliiveillä on maine, että ne vaikuttavat maidon tarjontaan ja estävät maidon virtausta, mikä kuulostaa suotuisalta, jos yrität lopettaa maidontuotannon, ne voivat myös mahdollisesti johtaa kanavien tukkeutumiseen tai utaretulehdukseen. Hän kehottaa myös olemaan ”tarkistamatta” maitoa puristelemalla rintojasi, sillä siten lähinnä stimuloit niitä, mikä vain rohkaisee niitä jatkamaan maidontuotantoa. Itse asiassa ”mikä tahansa rintojen tai nännien stimulointi voi saada sen kestämään kauemmin, myös seksisuhteissa”, hän sanoo. Pyydä siis kumppaniasi pidättäytymään vielä vähän aikaa, jos olet matkalla kohti imetysvapaata elämäntapaa.
Kun siis olet valmis lopettamaan rintamaidon tuottamisen, ensimmäinen askel on arvioida nykyinen tarjonta ja laatia sinulle sopiva suunnitelma. Jos olet noudattanut edellä annettuja neuvoja ja huomaat, ettet ole vieläkään saanut mitään aikaan, ota yhteyttä imetysohjaajaan tai lääkäriin (jos harkitset lääkkeiden ottamista vieroitukseen) selvittääksesi, mikä on turvallista sinulle ja vauvalle.