Van chronische jeuk tot ondraaglijke pijn, uw aambeien kunnen veel ongemak veroorzaken dat uw dagelijkse activiteiten kan beïnvloeden, evenals uw slaap.

Bij Midwest Hemorrhoid Treatment Center in Creve Coeur, Missouri, heeft onze ervaren arts, Dr. Betsy Clemens, meer dan twee decennia ervaring in het helpen van mensen die lijden aan aambeien om verlichting te krijgen. We willen een aantal van onze beste thuisbehandelingen met u delen om u te helpen uw aambeien symptomen te beheersen.

U overdag comfortabel houden

Hoewel aambeien symptomen variëren afhankelijk van de locatie en het type, als je uitwendige aambeien hebt, een trombose aambei (vorming van bloedstolsel in je aambei), of een verzakte inwendige aambei (inwendige aambei die door je anus steekt), kunnen eenvoudige dingen zoals zitten aan je bureau op het werk extreem ongemak veroorzaken. Voor onmiddellijke verlichting van de pijn adviseren wij orale pijnstillers of lokale behandelingen zoals aambeiencrème of toverhazelaar die zonder recept verkrijgbaar is. We kunnen ook een verdovende crème voorschrijven om de pijn te verlichten.

Om irritatie te verminderen, moet u schoon, katoenen ondergoed en ruimzittende kleding dragen om het gebied droog te houden. Vocht kan leiden tot jeuk en irritatie. Als u het te moeilijk vindt om in uw bureaustoel te zitten, kunt u investeren in een donutkussen om de druk op uw rug te verlichten.

Doe thuis een paar keer per dag 10-15 minuten in een warm zitbad om jeuk, spierspasmen en pijn te verlichten. U kunt bij uw plaatselijke apotheek een zitbadkuip vinden die over uw toilet past om het proces te vergemakkelijken.

Rustige slaap krijgen zonder aambeienpijn te veroorzaken

Afhankelijk van uw favoriete slaaphouding, kan uw aambeienpijn het moeilijk voor u maken om een goede nachtrust te krijgen. Naast schoon katoenen ondergoed en een loszittende pyjama, raden wij u aan op uw buik te slapen om anale pijn te verminderen en een kussen onder uw heupen te plaatsen om te voorkomen dat u op uw rug rolt.

Een zitbad voor het hele lichaam vlak voor het slapengaan kan ook het ongemak verlichten, u helpen zich meer ontspannen te voelen en u helpen gemakkelijker in slaap te vallen. Daarnaast kan lezen of luisteren naar rustgevende muziek uw gedachten afleiden van uw aambeien en uw ongemak, wat u kan helpen sneller in slaap te komen.

Thuisbehandelingen om het lijden te verlichten

Constipatie, te lang op het toilet zitten, en spannen terwijl u gaat, zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van aambeien. Om u te helpen verlichting te krijgen van uw aambeien, raden we u ook aan stappen te ondernemen om de onderliggende oorzaak van uw gezwollen anale aderen aan te pakken.

Om de stoelgang te verbeteren, raden we u aan meer vezels aan uw dieet toe te voegen. De Academy of Nutrition and Dietetics beveelt aan dat vrouwen streven naar 25 gram vezels per dag en mannen 38 gram. U moet het echter langzaam toevoegen, anders kan uw constipatie erger worden voordat het beter wordt.

Goede voedingsbronnen van vezels zijn onder andere:

• Volkoren granen zoals haver, volkoren brood, quinoa, popcorn, en gerst
• Frambozen, aardbeien, peren, en sinaasappelen
• Loofrijke greens, broccoli, en spruitjes
• Bonen en linzen

Reguliere lichaamsbeweging kan ook de stoelgang stimuleren en het gespannen gevoel verlichten dat tot aambeien leidt. Streef naar 20-30 minuten matige aerobe activiteit op de meeste dagen van de week, zoals een stevige wandeling.

Wanneer u vezels en lichaamsbeweging toevoegt, wilt u er ook voor zorgen dat u veel water drinkt om gehydrateerd te blijven en uw ontlasting zacht en gemakkelijk te laten passeren te houden.