Kwelt u met een laag libido, of speelt uw vagina gewoon niet mee? Van PMS tot de menopauze, er zijn verschillende redenen waarom je je droog zou kunnen voelen in de vagina-afdeling.

Hoewel vagina’s zelfreinigend zijn en zelf pH-regulerend, is er één gebied dat soms extra aandacht nodig heeft: smering. Met één knijpbeurt kan glijmiddel je seksleven een oppepper geven en je gezondheid ten goede komen, maar het wordt nog steeds als taboe beschouwd en veel vrouwen zijn te verlegen om in een flesje te investeren.

In feite bleek uit onderzoek gepubliceerd in het British Journal of Obstetrics and Gynaecology in 2016 dat bijna een op de 10 vrouwen pijnlijke seks ervaart, bekend als dyspareunie, maar geen hulp zoekt vanwege verlegenheid.

We spreken met de gezondheidsexpert van vrouwen Dr Marilyn Glenville over vaginale droogheid en de beste sekssmeermiddelen voor de klus:

Waarom is je vagina droog?

Vaginale droogheid wordt vaak geassocieerd met de menopauze, maar vrouwen van elke leeftijd kunnen het ervaren. Er zijn momenten in het leven van elke vrouw waarop het gebruik van een glijmiddel nodig kan zijn om de ongewenste symptomen van droogheid te verlichten, die pijn en ongemak tijdens het vrijen kunnen veroorzaken.

Zelfs als ze seksueel gestimuleerd worden, merken sommige vrouwen dat ze minder nat zijn voor hun menstruatie, en veel oudere vrouwen merken dat ze meer voorspel nodig hebben om opgewonden te raken.

En toch beschouwen vrouwen die gewend zijn hun eigen glijmiddel te produceren als reactie op opwinding, het gebrek hieraan als een weerspiegeling van een gering verlangen van hun kant, en aarzelen zij om te praten over, of een remedie te zoeken voor, wat lijkt op een persoonlijk tekortschieten.

De voordelen van vaginale lubricatie

Voor sommige vrouwen kan het gevoel dat hun lichaam hen in de steek heeft gelaten door niet van nature vochtig te zijn, gênant zijn, vergelijkbaar met een man die toegeeft aan een erectiestoornis te lijden. De angst om de zin “Ik wind je toch niet op?” te horen, weerhoudt deze vrouwen er misschien van om glijmiddelen te gebruiken als hulpmiddel bij de geslachtsgemeenschap.

Maar glijmiddelen smeren niet alleen de wielen, ze kunnen seksuele intimiteit en plezier voor beide partijen verbeteren en ook bepaalde infecties voorkomen. Vanuit het oogpunt van seksuele gezondheid kunnen frequente of krachtige geslachtsgemeenschap blaas en urinebuis ontsteken of infecteren, dus het gebruik van pH-gebalanceerde intieme glijmiddelen kan de incidentie van blaasontsteking, infecties van de urinewegen en vaginale infecties zoals spruw en bacteriële vaginose verminderen.

Het gebruik van seksuele glijmiddelen die de vaginale flora verstoren, kan ook vaginale infecties veroorzaken, dus kies uw glijmiddel verstandig.

Wie heeft vaginale glijmiddel nodig?

Vaginale droogheid kan vrouwen van alle leeftijden treffen, dus als je niet elke keer drijfnat bent als je zin hebt in seks, wees dan niet ongerust. Het is een mythe dat opgewonden zijn en zin hebben in seks vrouwen nat genoeg maakt voor gemakkelijke penetratie. Hormonen spelen een grote rol in veel aspecten van ons leven, vooral als het op seks aankomt. En hormonale schommelingen als gevolg van anticonceptie, zwangerschap en de menopauze kunnen de vaginale afscheiding in de war sturen.

Stress en angst, medische ingrepen zoals chemotherapie en radiotherapie en de bijwerkingen van bepaalde medicijnen kunnen invloed hebben op onze hormonen en bijdragen tot intieme droogheid en pijnlijke seks.

‘Het kan langer duren voordat je gesmeerd bent tijdens het vrijen, waardoor geslachtsgemeenschap ongemakkelijk kan aanvoelen, of zelfs pijnlijk kan zijn,’ legt Dr Glenville uit. ‘En niet alleen kan vaginale droogheid pijn en bloedingen veroorzaken tijdens de geslachtsgemeenschap, het kan ook de kans op het ontwikkelen van een infectie vergroten, wat het probleem verergert.’

Vaginale droogheid kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder:

❤️ Gebrek aan seksuele opwinding.

💛 Gebruik van chemicaliën en producten, zoals agressieve zepen, chemicaliën in het zwembad of medicijnen, zoals sommige verkoudheidsmiddelen.

💚 Droogheid na tampongebruik.

💙 Hysterectomie als gevolg van verminderde oestrogeenproductie.

💜 Chemotherapie die de eierstokken kan beschadigen, waardoor de productie van oestrogeen wordt geremd.

💗 Menopauze – de helft van de vrouwen na de menopauze in de leeftijd van 51 tot 60 jaar heeft last van vaginale droogheid als gevolg van een verminderde oestrogeenproductie.

Hoe werkt natuurlijke smering?

Het lichaam produceert twee soorten smering: een voor dagelijks onderhoud, de andere tijdens seksuele opwinding.

Om het vaginale weefsel soepel en vochtig te houden, produceren klieren in de buurt van de baarmoederhals licht zuur vocht dat naar beneden beweegt door de vagina, waardoor deze schoon blijft, infecties worden voorkomen en dode huidcellen worden verwijderd.

Als het het lichaam verlaat, is het zichtbaar als een witte afscheiding. Tijdens seksuele opwinding produceren de twee Bartholin-klieren bij de ingang van de vagina extra vocht om de wrijving tijdens het vrijen te minimaliseren.

Hoe breng je glijmiddel aan?

Glijmiddel verlicht niet alleen de wrijving tijdens de seks. Je kunt het ook gebruiken om het inbrengen van een tampon te vergemakkelijken, of neem wat mee voor je uitstrijkje.

Op seksueel gebied kun je glijmiddel gebruiken om het seksuele gevoel in de vagina te verbeteren. Gebruik het ook op de clitoris en tepels en probeer het eens op zijn penis, of doe een paar druppels in het condoom voordat hij het omdoet, om ook zijn plezier te vergroten.

Wij verdienen een commissie voor producten gekocht via sommige links in dit artikel.

De belangrijkste soorten vaginaal glijmiddel

De drie belangrijkste soorten glijmiddel zijn op waterbasis, op oliebasis en op siliconenbasis:

💟 Glijmiddelen op waterbasis

Natuurlijke glijmiddelen op waterbasis zijn meestal gemaakt van aloë vera gel, wat een glibberige kwaliteit heeft, en ze zijn gemakkelijk af te spoelen (van je vagina, en andere oppervlakken), en veilig te gebruiken met alle condooms.

Yes heeft een reeks natuurlijke, plantaardige glijmiddelen. Yes WB is de optie op waterbasis, pH gebalanceerd, geurloos en smaakloos, en is gemaakt van biologische aloë vera, biologisch vlas extract en plantaardige gommen – guar, johannesbroodpitmeel en xanthaan – met food-grade conserveringsmiddelen en citroenzuur. Het is ook op recept verkrijgbaar.

Gecertifieerd als biologisch door de Soil Association, woohoo! bevat biologische aloë vera, biologische guar gom, biologische groene thee extract, biologische heermoes extract, carrageen (uit zeewier).

KY Jelly is de naam op ieders lippen (sorry!) sinds 1904, toen het voor het eerst werd geproduceerd als een chirurgisch smeermiddel. Het is gemaakt met glycerine en een gel afgeleid van cellulose als de belangrijkste slip versterkers. Het bevat ook parabenen, chemische conserveringsmiddelen die veel mensen liever vermijden.

💟 Glijmiddelen op basis van siliconen

Glijmiddel op basis van siliconen wordt niet door de huid opgenomen, zodat het langer meegaat, en is goed te gebruiken in water, of dat nu het bad, de douche, het bubbelbad, het zwembad of de zee is.

Gebruik het niet met seksspeeltjes die siliconen bevatten, omdat het die kan beschadigen, maar het is veilig te gebruiken met alle condooms. Je moet het na gebruik goed schoonmaken, want het blijft glad en kan vlekken maken op sommige oppervlakken.

Skyn Glijmiddel Maximum Performance bevat slechts twee ingrediënten, plakt niet en is vrij van geurstoffen en conserveringsmiddelen. Boots Ultimate Glide Lubricant is helder, geurloos en niet vet.

💟 Glijmiddelen op oliebasis

Omdat olie niet oplost in water, zijn deze ook ideaal voor gebruik in water. Als je condooms op basis van latex of polyisopreen gebruikt, het meest gebruikelijke type, gebruik dan geen glijmiddelen op oliebasis of vaseline, omdat deze het condoom verzwakken en kunnen doen barsten of scheuren. Glijmiddelen op oliebasis zijn veilig te gebruiken met polyurethaan condooms.

Je kunt zelf aan de slag met plantaardige oliën of ongeparfumeerde massageoliën zoals zoete amandel. Ja OB bevat cacaoboter en sheaboter, biologische zoete amandelolie en zonnebloemolie, biologische bijenwas en vitamine E. Er is ook een ‘intropakket’ van zowel WB als OB in tube-, sachet-, en voorgevulde applicatorvorm.

Krijg meer uit je vaginale glijmiddel

Seksueel glijmiddel kan tegenwoordig over veel meer gaan dan alleen het toevoegen van vocht aan je vrijpartij:

✔️ Vruchtbaarheid

Als je zwanger probeert te worden, zijn vruchtbaarheidsglijmiddelen ontworpen om het slijm op de vruchtbare tijd van een vrouw na te bootsen, en zijn ze spermavriendelijk.

✔️ Sexy plezier

Om je seksleven meer pit te geven, kun je opwarmende of verkoelende glijmiddelen proberen, zoals Tracey Cox Supersex Orgasm Gel, dat menthol en arginine bevat om de sensatie voor je clitoris en schaamlippen te verbeteren, of Durex Play Warming Intimate Lubricant.

✔️ Voel je je fruitig?

Probeer een smaakje, speciaal ontwikkeld voor orale seks. Zo vermijd je onnodige wrijving of pijn – en onthoud: natter is beter in de slaapkamer!

Laatst bijgewerkt: 12-11-19