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Roasted Brussels Sprouts with Garlic は私が家族のために作る最も簡単なおかずの一つです。 味わい深く、栄養価の高い料理です。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ようなレシピは、なかなかありません。 そして、私の子供たちもこのケト芽キャベツを楽しんでいます！試してみてください、あなたはなぜかわかります。 このレシピは、ローカーボ、ケト、グルテンフリー、グレインフリー、デイリーフリー、シュガーフリー、パレオ、ホール30、そしてトリムヘルシー・ママに対応しています。
むかし、庭で芽キャベツを育てようと試みたことがあるんですが、そのとき、芽の出方が悪かったんです。 あまりうまくいきませんでした。 なぜか、育てば育てるほど、小さな小さな白いハエが寄ってくるのです。 私はガーデニングの超初心者で、植物を植えたり収穫物を食べたりするのは楽しいのですが、虫の発生や土壌の問題、有機栽培に必要なあらゆるニュアンスについて、どうすればいいのか全く分かりません。
面白いことに、私の夫（大学で少なくとも6回専攻を変えた）は、オーガニック・ガーデニングのクラスを取ったことがあります。 残念ながら、20年近く経った今、彼はその数時間の授業のことをあまり覚えていないのです。
Brussel sprouts do what do th like?
Brussel sprouts are similar in taste to broccoli and cauliflower.The Blussel sprouts in a shallow white dish. もしあなたがこの2つの野菜が好きなら、きっとこの野菜も好きになるはずです。 冷凍や茹でた芽キャベツしか食べたことがない人は、ぜひ試してみてください。 この小さな宝石をローストすることで、その風味を高め、まろやかにします。 これは最高のケト芽キャベツのレシピです！
Are Brussel sprouts good for you?
Brussels sprouts are high in fiber, vitamins, minerals and antioxidants, making them a nutritious addition to your diet.This is the best keto brussel sprouts recipe! また、がんのリスクを減らし、炎症を抑え、血糖値のコントロールを改善する可能性など、さらなる健康上の利点がある可能性があります。 出典 https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-brussels-sprouts
調理用の芽キャベツはどう準備するか
新鮮な芽キャベツを作るとき私はまずそれを洗うことにします。 その後、両端を切り落とし、半分か4分の1にします。 半分にするか4分の1にするかは、調理にかかる時間の長さによって決めます。 外側の葉が汚れている場合のみ捨てます。 ケト芽キャベツをローストした後、彼らは最良の部分です！私は、このような、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い。
How to cook Brussels sprouts in the oven?
Just add a little fat to the trimished Brussel sprouts and cooked at 400 for 40 minutes.He is how to cook Brussels sprouts in the oven? ブリュッセルスプラウトの完成です！
ケトのブリュッセルスプラウトをGRILLすることもできるって知っていましたか？ Brussel sproutsの焼き方はこちらをチェック！
How to thinly slice garlic?
10年ほど前にPampered Chef製品を簡単に販売（＝安売りでの購入）した時に持っていたGarlic Slicerです。 そんなに売れなかったけど、いい商品を安く手に入れることができました。 あなたがPampered Chefの製品へのアクセスを持っていない場合、私はお勧めしますAmazonで非常に似たようなニンニクスライサーは、あります。 これは、きちんとしたガジェットです。 あなただけのそれに皮をむいたクローブをポップし、上部を追加します。 を押して回転させると、完璧な薄切りニンニクがbottom.In 2673>
ニンニクとロースト芽キャベツを作ることに加えて、我々はベーコンとケト芽キャベツを作るのが大好きです！それはあなたがあなたのためのものではありません。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」である。 ベーコンから出る水滴が、新鮮な芽キャベツをオーブンでカリッとさせ、素晴らしい風味を与えてくれます。
印象的なおかずには、ベーコン&芽キャベツ・ケバブをどうぞ。
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Roasted Brussels Sprouts
Ingredients
- ▢ 2 lb brussels sprouts trimmed and quartered
- ▢ 2 tbsp butter flavored coconut oil (or refined.)
- ▢ニンニク6片（薄切り）
- ▢塩小さじ1
作り方
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オーブンを400に予熱しておく。
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ホイルを敷いた天板に芽キャベツ、ココナッツオイル、にんにくを入れる。
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予熱したオーブンに入れる。最初の10分間は、芽キャベツが溶けたココナッツオイルでコーティングされるようにかき混ぜる。
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30～40分間、または柔らかく、黄金になるまで焼く。 塩で味付けします。
Notes
栄養成分
Original Published April 23, 3018. Revised and Republished May 25, 2020.
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