暑い夏の夜も毛布にくるまっていたり、一年中セーターの季節だったりしませんか？ このような症状に心当たりがある方は、次のような症状にも心当たりがあるかもしれません。 ハーバード大学医学部の専門家は、確かに体温が日中に移動することを確立していますが、一部の人々は常に寒さを感じる – そして、それはあなたが無視すべきものではありません

リマインダー。 このような状況下、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届く、とは、このことです。 1800年代以降、私たちは98.6°Fを標準とみなしてきました。 しかし、1月にeLifeに掲載された新しいジャーナル研究によると、体温は97.9°Fに近い傾向にあることがわかりました。 また、女性は男性よりも代謝率が低く、安静時の消費カロリーが少なく、熱の発生も少ないため、男性よりも寒さを感じることが多いと、フィラデルフィア大学オステオパシー医学部家庭医療学科副学長のピーター・ビデー（D.O.）は語っています。 2015年にNature Climate Change誌に掲載された研究によると、女性にとって最も快適な室温は77度で、男性はより涼しい71.6度を好むことがわかりました。

たまに超寒いと感じることや寒い日だけなら心配することはありませんが、いったん日常生活に支障が出始めたり他の症状と一緒に発生したら話は別ですとBidey氏は言います。 「あなたが本当に疲労の上に感じている場合、またはあなたの髪の変化を参照してください、息切れやめまいの取得、あなたの腸の習慣の変化を持って開始すると、一般的に本当に寒い感じのコンボで、あなたはおそらくあなたの医師を見に行く必要があります」、彼は良いハウスキーピングを教えてくれました。 以下、我々はあなたがより頻繁にnot.272>

あなたは、アンダーアクティブ甲状腺を持っているかもしれません。

甲状腺は本質的にあなたの体のサーモスタットのように動作しますが、ギャリー・ルロイ、医学博士、家庭医のアメリカアカデミーの会長は述べている。 それは、体の代謝、温度や他の機能を調節するホルモンを放出するが、それは常にそれが必要であるように機能しません。 甲状腺機能低下症として知られている、甲状腺がアクティブでない場合、それはあなたの体が必要なホルモンの十分な生産していない、それは寒さに敏感にすることができます。 「それはサーモスタットをダウンさせるようなものだ、と体の代謝の一種が遅くなる、”彼は説明します。

どのように甲状腺機能低下症があなたの風邪の呪文を引き起こしているかどうかを知るのですか？ LeRoy博士は、あなたが経験している他の症状に注意を払うことを提案しています。 “寒さを感じる以外に、あなたの皮膚が乾燥しているように見えることに気づいていますか？”と彼は言います。 “あなたは体重が増えていることに気づくか？” 彼は言う。 脱毛、便秘、極端な疲労も発生する可能性があります。 いつも寒いと感じている上に、これらの病気にかかったら、甲状腺の検査を受けるべき時かもしれません。

You’re not getting enough iron.

Anemia is one of the most common blood conditions, affecting millions of Americans.All rights reserved.これは、アメリカ人の貧血が原因です。 そのため、このような事態が発生することはありません。 臓器が酸素不足になると、特に四肢が冷たく感じられることがあると、Stefani Sassos, MS, RD, CDN, the Good Housekeeping Instituteの登録栄養士は述べています。 鉄分不足は貧血の最も一般的な原因であり、鉄分の多い食品を多く摂ることで改善されることがあります。 Sassos氏は、赤身の肉、貝類、ツナ缶など、体が吸収しやすいヘム鉄を多く含む食品を食べることを勧めています。 ほうれん草や豆類、ナッツ類などの非ヘム鉄の食品も良いですが、柑橘類やトマトに含まれるビタミンCと組み合わせて、鉄分の吸収を助けるようにしましょう。 サソスは、完全な血球数パネルを医師に依頼することを提案します。 女性は月経や出産のために貧血のリスクが高くなりがちですが、血液希釈剤を服用している人、ベジタリアン、65歳以上の人もリスクが高いと彼女は説明しています。 また、貧血は鎌状赤血球貧血や腎臓病など他の健康状態によっても引き起こされることがあると、ルロイ博士は言います。

あなたはビタミン欠乏症を持っています。

あなたはビタミンB12、B9またはCの低レベルを持っているなら、あなたはまた寒さに敏感になることがあり、ビタミン欠乏性貧血を持っているかもしれません。 ビタミン欠乏症は、これらの栄養素を含む食品を十分に食べていない場合や、体内でビタミンを吸収したり処理したりすることができない場合に起こります。 ビタミン欠乏症の発症には数ヶ月から1年かかるので、Sassosはあなたのdiet.

B12の良い供給源は、赤肉、卵、乳製品、鶏肉、または強化シリアルと栄養酵母を含むと、Sassosは言う。 また、葉酸として知られているビタミンB9は、果物や葉物野菜に含まれており、柑橘系の果物やトマトは一般的なビタミンCの供給源です。 いくつかのケースでは、あなたの医者はあなたの栄養intake.272>

あなたは、これらのmedications.

冷たい手と足を取っているいくつかの薬の副作用は、心臓病の治療に用いられるβブロッカーなどの、Bideyは言う。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 心拍数が低下すると、寒さを感じたり、めまいや疲労感、吐き気をもよおすことがあります。 そのため、このような症状が発生する可能性があります。

手足の指が青くなったり、ヒリヒリしたりするほど冷えることはありませんか？ レイノー病が原因かもしれません。 国立衛生研究所によると、これは寒さやストレスを感じたときに血管が収縮し、血流が制限されるまれな病気です。 体の特定の部分、通常は手足の指の血流が不足するため、白くなったり青くなったりする。 血液が戻ると、その部分は赤くなり、チクチクしたり、大きな痛みを感じるようになります。 レイノーの原因はわかっていませんが、女性、特に家族歴のある人に多くみられます。

レイノー病は「トリガー関連」、つまり寒さに遭遇するとすぐに現象が起こる、とBidey氏は言います。 ストレスが引き金となって症状が出る人もいます。 医師は診察と血液検査によってレイノー病を診断することができます。 重症の場合は薬が処方されることが多いが、通常は手袋を着用し、誘因を避けるなどして状態を管理することが最良の方法であると、彼は説明している。

心臓の病気かもしれません。

末梢動脈疾患は、動脈にプラークが蓄積される疾患です。 また、”特定の領域への血流の減少を持つように少しよりがちである “とBideyは言う、これは手、足または脚の冷たさ、しびれやしびれを作成します。 血栓や高コレステロール、動脈を詰まらせるその他の条件も、同じような効果をもたらします。

もしあなたがいつも寒さを感じていて、同時に足や腕に筋肉痛やけいれんがある場合、一般的に身体活動の後に、それをチェックアウトしてもらう必要があります。
また、定期的な運動や禁煙、高コレステロールにつながる飽和脂肪酸を控えるなど、ライフスタイルを変えることで、健康への影響が少なくなる場合もあります。

You could have diabetes.

Feeling cold, tired, and have to pee a lot? 「糖尿病があるとき、それはあなたの腎臓、循環系とそれらの線に沿って物事に影響を与えることができます、なぜあなたは風邪の感情を持っている可能性があります」Bidey は言います。 腎臓の問題は、冷感性を付属貧血をトリガーすることができます、糖尿病は冷たい feet.

初期の糖尿病の症状は微妙なことがありますを与える、神経の損傷を引き起こすことができます。 疾病管理予防センターは、太り過ぎや家族歴があるなど、高リスクのグループに属している場合は、定期的に血糖値の検査を受けることを勧めています。 マイノリティ・ヘルスのオフィスによると、黒人とヒスパニック系の男女は糖尿病のリスクがさらに高く、黒人の成人は白人の成人に比べて糖尿病の診断を受ける可能性が60％高く、この病気で死亡する可能性も2倍高いとされています。 糖尿病を完治させる方法はありませんが、医師は薬を処方したり、減量や運動、健康的な食事などのライフスタイルの改善を提案し、この病気が人生に与える影響を軽減させることができます。 糖尿病の診断について医師に尋ねることは、長期的なケアを始めるために重要です。

体重が少ない可能性があります。

体脂肪は体を温めるので、少なすぎると肌寒く感じることが多いようです。 女性の場合、体格指数（BMI）が18.5未満だと低体重とみなされます。 消化器系疾患や代謝異常など、特定の健康状態が体重や体脂肪の過剰な減少を引き起こすことがあります。 また、ストレスや不安も原因となる可能性があります。

意識的に食事を制限する神経性食欲不振症や正食症などの摂食障害は、危険なほど低い体重や、心血管、胃腸、甲状腺などの多くの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。 全米摂食障害協会（NEDA）によると、これらの症状は生命を脅かす可能性があるとのことです。 寒さを感じることは、これらの症状のいくつかと関係している可能性が高く、静かに摂食障害と戦っている未診断の人々にとっては、意図しない症状である可能性があります。

Anyone feeling like they are suffering from an eating disorder can and should reach out for help immediately.摂食障害に苦しんでいるように感じたら、すぐに助けを求めてください。 NEDAのヘルプライン（800）931-2237は毎日利用可能で、職員もデジタルチャットで待機しており、地域のリソースを見つける手助けをする準備ができています。 大切な人を心配している方は、ぜひ参考にしてください。

最近体重が落ちたのに、新たに寒気がするようになったという方は、医療機関に相談することをおすすめします。 体重減少による持続的な寒気は、月経障害やうつ病、貧血の可能性などとセットで考えると、気になることがあります。

定期的にパニック発作を起こしているかもしれません。

クリーブランドクリニックによると、毎年約11％のアメリカ人が、不安、うつ、ストレス、家族歴が引き金となってパニック発作を経験すると言われています。 「パニック発作を起こす人は、心臓が効率的に鼓動していないために、このような切迫した破滅の感覚を持つことがあります」とルロイ博士は言い、心臓、脳、その他の器官に十分な酸素が供給されているかどうかを確かめるために、ある意味で体がシャットダウンするのです。 「その自己保存の試みにおいて、身体は、身体の末梢部分を犠牲にして、それらの主要な臓器に血液を流そうとします」と彼は言い、「そこで、時々、人々は震えるタイプの感覚を得ます」

すべての人が異なった方法でパニック発作を経験します。 ルロイ博士は、寒気や震えは、胸の痛み、発汗、呼吸困難、心臓の高鳴りといった他の症状ほど一般的ではないと述べています。 パニック発作がより頻繁に起こる、あるいはより深刻になっている場合は、治療を受けるようにしましょう。

You’re just getting older.

Ever visited an older relative and their home felt like a sauna? その理由は、年齢を重ねるごとに寒くなるからだと、ルロワ博士は言います。 「年をとると、物事が遅くなり、中核となる体温の一部がゆっくりと低下する傾向があります」と彼は言いました。 また、加齢により、糖尿病や高コレステロールなど、血流を制限して寒さを感じやすくする疾患を発症するリスクも高まります。 そのため、医師は若い患者に対して、健康的な食事と運動の価値を強調するのだと、ルロイ博士は説明しています。 しかし、いつも寒くて、極端に疲れたり、めまいがしたり、その他の異常な症状がある場合は、検査を受けるべき時です。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がありますが、これは「痒いところに手が届く」のではなく、「痒いところに手が届く」のです。