Stai lottando con una bassa libido, o la tua vagina semplicemente non sta giocando? Dalla sindrome premestruale alla menopausa, ci sono varie ragioni per cui potresti sentirti a secco nel reparto vagina.

Mentre le vagine sono autopulenti e autoregolanti, c’è un’area che a volte ha bisogno di attenzione extra: la lubrificazione. Con una spremuta il lubrificante può rinnovare la tua vita sessuale e giovare alla tua salute, ma è ancora considerato un tabù e molte donne sono troppo timide per investire in una bottiglia.

In effetti, una ricerca pubblicata sul British Journal of Obstetrics and Gynaecology nel 2016 ha rilevato che quasi una donna su 10 sperimenta il sesso doloroso, noto come dispareunia, ma non cerca aiuto a causa dell’imbarazzo.

Parliamo con l’esperto di salute delle donne, il dottor Marilyn Glenville, sulla secchezza vaginale e i migliori lubrificanti sessuali per il lavoro:

Perché la tua vagina è secca?

La secchezza vaginale è spesso associata alla menopausa, ma le donne di qualsiasi età possono sperimentarla. Ci sono momenti nella vita di ogni donna in cui l’uso di un lubrificante può essere necessario per alleviare i sintomi indesiderati di secchezza che possono causare dolore e disagio durante il sesso.

Anche quando sono sessualmente stimolate, alcune donne notano che sono meno bagnate prima del loro periodo, e molte donne anziane trovano che hanno bisogno di più preliminari per eccitarsi.

E tuttavia le donne che sono abituate a produrre la propria lubrificazione in risposta all’eccitazione considerano la mancanza di essa come un riflesso di scarso desiderio da parte loro, e sono riluttanti a discutere, o a cercare un rimedio per quella che sembra una inadeguatezza personale.

I benefici della lubrificazione vaginale

Per alcune donne, la sensazione che il loro corpo le abbia deluse non essendo naturalmente umido può essere imbarazzante, come per un uomo ammettere di soffrire di disfunzione erettile. La paura di sentire la frase “Non ti eccito, vero?” forse inibisce queste donne ad usare i lubrificanti come aiuto per il rapporto.

Ma i lubrificanti non solo oliano le ruote, possono migliorare l’intimità sessuale e il piacere per entrambe le parti e prevenire anche alcune infezioni. Dal punto di vista della salute sessuale, avere rapporti sessuali frequenti o vigorosi può causare l’infiammazione o l’infezione della vescica e dell’uretra, quindi usare lubrificanti intimi a pH bilanciato può ridurre l’incidenza di cistiti, infezioni del tratto urinario e infezioni vaginali come il mughetto e la vaginosi batterica.

Utilizzare lubrificanti sessuali che sconvolgono la flora vaginale può anche causare infezioni vaginali, quindi scegliete saggiamente il vostro lubrificante.

A chi serve il lubrificante vaginale?

La secchezza vaginale può colpire le donne di tutte le età, quindi se non sei bagnata fradicia ogni volta che hai voglia di fare sesso, non allarmarti. È un mito che essere eccitati e desiderare il sesso rende le donne abbastanza bagnate per una facile penetrazione. Gli ormoni giocano un ruolo enorme in molti aspetti della nostra vita, specialmente quando si tratta di sesso. E le fluttuazioni ormonali come risultato della contraccezione, della gravidanza e della menopausa possono giocare con le secrezioni vaginali.

Lo stress e l’ansia, gli interventi medici come la chemioterapia e la radioterapia e gli effetti collaterali di alcuni farmaci possono influire sui nostri ormoni e contribuire alla secchezza intima e al sesso doloroso.

“Si può impiegare più tempo per lubrificarsi durante l’atto sessuale, il che può rendere il rapporto sessuale scomodo o addirittura doloroso”, spiega il dottor Glenville. E non solo la secchezza vaginale può causare dolore e sanguinamento durante il rapporto, ma può anche aumentare la possibilità di sviluppare un’infezione, il che aggrava il problema.”

La secchezza vaginale può essere causata da diversi fattori tra cui:

❤️ Mancanza di eccitazione sessuale.

💛 Uso di sostanze chimiche e prodotti, come saponi aggressivi, sostanze chimiche in piscina o farmaci come alcuni rimedi per il raffreddore.

💚 Secchezza in seguito all’uso di assorbenti.

💙 Isterectomia dovuta alla riduzione degli estrogeni.

💜 Chemioterapia che può danneggiare le ovaie, inibendo la produzione di estrogeni.

💗 Menopausa – metà delle donne in post-menopausa tra i 51 e i 60 anni soffrono di secchezza vaginale, a causa della ridotta produzione di estrogeni.

Come funziona la lubrificazione naturale?

Il corpo produce due tipi di lubrificazione: una per il mantenimento quotidiano, l’altra durante l’eccitazione sessuale.

Per mantenere il tessuto vaginale elastico e umido, le ghiandole vicino alla cervice producono un’umidità leggermente acida che scende attraverso la vagina, mantenendola pulita, prevenendo le infezioni e rimuovendo le cellule morte della pelle.

Quando lascia il corpo, è visibile come una scarica bianca. Durante l’eccitazione sessuale, le due ghiandole di Bartholin all’entrata della vagina producono un’umidità extra per minimizzare l’attrito durante il sesso.

Come si applica il lubrificante?

Il lubrificante non serve solo a ridurre l’attrito durante il sesso. Puoi usarlo per facilitare l’inserimento di un tampone, o portarne un po’ con te per il tuo test dello striscio.

Sul lato sessuale, oltre a usare il lubrificante per migliorare la sensazione sessuale della vagina, usalo sul clitoride e sui capezzoli e provalo sul suo pene, o mettine un paio di gocce nel preservativo prima che lo metta, per aumentare anche il suo piacere.

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I principali tipi di lubrificante vaginale

I tre principali tipi di lubrificante sono a base d’acqua, a base d’olio e a base di silicone:

💟 Lubrificanti a base d’acqua

I lubrificanti naturali a base d’acqua sono di solito fatti di gel di aloe vera, che ha una qualità scivolosa, e sono facili da sciacquare (dalla tua vagina, e altre superfici), e sicuri da usare con tutti i preservativi.

Yes ha una gamma di lubrificanti naturali a base vegetale. Yes WB è la sua opzione a base d’acqua, che è a pH bilanciato, inodore e insapore, ed è fatto con aloe vera biologica, estratto di lino biologico e gomme vegetali – guar, carrube e xanthan – con conservanti di grado alimentare e acido citrico. È disponibile anche su prescrizione medica.

Certificato come biologico dalla Soil Association, woohoo! contiene aloe vera biologica, gomma di guar biologica, estratto di tè verde biologico, estratto di equiseto biologico, carragenina (da alghe marine).

KY Jelly è il nome sulla bocca di tutti (scusate!) dal 1904, quando fu prodotto per la prima volta come lubrificante chirurgico. È fatto con glicerina e un gel derivato dalla cellulosa come principali fattori di scorrimento. Contiene anche parabeni, conservanti chimici che molte persone preferiscono evitare.

💟 Lubrificanti a base di silicone

Il lubrificante a base di silicone non viene assorbito dalla pelle, quindi dura più a lungo, ed è buono da usare in acqua, sia che si tratti di bagno, doccia, vasca calda, piscina o mare.

Non usarlo con i sex toys che contengono silicone, perché può danneggiarli, ma è sicuro da usare con tutti i preservativi. Dovrai pulire accuratamente dopo l’uso, perché rimane scivoloso e può macchiare alcune superfici.

Contiene solo due ingredienti, Skyn Lubricant Maximum Performance non è appiccicoso e non contiene profumi e conservanti. Boots Ultimate Glide Lubricant è chiaro, inodore e non grasso.

💟 Lubrificanti a base di olio

Poiché l’olio non si scioglie in acqua, questi sono ideali anche per l’uso in acqua. Se stai usando preservativi a base di lattice o poliisoprene, il tipo più comune, non usare lubrificanti a base di olio o gelatina di petrolio (vaselina) perché questi indeboliscono il preservativo e possono causarne lo scoppio o la rottura. I lubrificanti a base di olio sono sicuri da usare con i preservativi in poliuretano.

Si può adottare un approccio fai da te con oli vegetali o oli da massaggio non profumati come quello di mandorle dolci. Sì OB contiene burro di cacao e burro di karité, olio di mandorle dolci biologico e olio di girasole, cera d’api biologica e vitamina E. C’è anche un ‘intro pack’ di entrambi WB e OB in tubo, bustina e applicatore pre-riempito.

Ottieni di più dal tuo lubrificante vaginale

Al giorno d’oggi il lubrificante sessuale può essere molto più che aggiungere semplicemente umidità al tuo rapporto sessuale:

✔️ Fertilità

Se stai cercando di concepire, i lubrificanti per la fertilità sono progettati per imitare il muco al momento fertile di una donna, e sono adatti allo sperma.

✔️ Divertimento sexy

Per rendere più piccante la tua vita sessuale prova i lubrificanti riscaldanti o refrigeranti, come Tracey Cox Supersex Orgasm Gel, che contiene mentolo e arginina per migliorare la sensazione del clitoride e delle labbra, o Durex Play Warming Intimate Lubricant.

✔️ Ti senti fruttato?

Prova un’opzione aromatizzata, progettata per il sesso orale. Quindi evita qualsiasi attrito o dolore inutile – e ricorda: più bagnato è meglio in camera da letto!

Ultimo aggiornamento: 12-11-19

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