Prima di parlare dei rimedi casalinghi per le afte, dovresti sapere con cosa hai a che fare. Fondamentalmente, le afte sono, in generale, piaghe benigne che appaiono all’interno della bocca o alla base della gengiva – in alcune occasioni, queste potrebbero essere viste anche su guance, labbra e lingua. Queste sono, di solito, di colore bianco, giallo, rosso o anche grigio. Anche se le afte non sono fatali, potrebbero essere estremamente dolorose. In alcuni casi, ci possono essere piaghe multiple, raddoppiando il dolore. Queste lesioni dolorose possono davvero trasformare il mangiare o il masticare il cibo in un bel calvario.

1. Quali sono le cause delle ulcere alla bocca?
2. Quali sono i rimedi naturali per le ulcere alla bocca?
3. Un cambiamento nella dieta può prevenire le ulcere alla bocca?
4. Come si affronta la carenza di vitamina B per eliminare le ulcere alla bocca?
5. Come si sconfigge lo stress per eliminare le ulcere alla bocca?
6. FAQs: Alcuni punti fondamentali sulla lotta alle afte

Che cosa provoca le afte?

Le cause esatte non sono molto chiare, secondo gli esperti. Gli studi dimostrano che si può avere l’afta se c’è una storia familiare. In generale, queste piaghe appaiono quando c’è qualche tipo di danno al rivestimento interno delle guance – per esempio, potresti aver accidentalmente morso il rivestimento della tua bocca o potrebbe esserci un dente appuntito che sfrega contro la pelle e causa le afte. Anche le dentiere mal montate e le otturazioni irregolari possono causare danni. Si può avere l’afta anche a causa dello stress e dell’ansia.
I cambiamenti ormonali possono anche causare l’afta in alcuni casi – le donne possono lamentarsi di avere le lesioni in bocca quando hanno le mestruazioni, secondo gli esperti. A volte, alcune condizioni mediche possono anche portare alle afte – prendete, per esempio, le infezioni virali o anche la celiachia, una condizione in cui il sistema digestivo di una persona reagisce contro il glutine. Soprattutto, si può avere l’afta frequentemente se ci si abbuffa di cibo piccante e oleoso. Anche la carenza di vitamina B12 può essere una vera e propria causa di afte.

Tip: Scopri cosa sta causando le afte in primo luogo.

Quali sono i rimedi naturali per le afte?

Basta guardare nella tua cucina per trovare i rimedi casalinghi per le afte. Ecco alcuni super ingredienti:

Aceto di sidro di mele

Ecco un rimedio casalingo super efficace per le afte, grazie alla bontà dell’aceto di sidro di mele la cui acidità può uccidere i batteri che causano le ulcere. Mescola un cucchiaio di aceto in mezza tazza di acqua calda. Scuotilo in bocca per un paio di minuti e poi risciacqua la bocca con acqua normale. Fallo due volte al giorno fino a quando il gonfiore non si attenua.

Cloves

Anche questo può essere un semplice rimedio casalingo per l’afta. I chiodi di garofano sono noti per uccidere i batteri – gli esperti dicono che i chiodi di garofano possono anche aiutare a ridurre le ulcere dello stomaco. Tutto quello che devi fare è tenere un mazzo di chiodi di garofano a portata di mano. Basta masticare i chiodi di garofano – vedrai la differenza.

Miele

Come tutti sappiamo, il miele ha proprietà antibatteriche. Inoltre può essere un buon emolliente naturale. Quindi, quando avete delle afte, basta prendere un po’ di cotone e applicare il miele sulle ulcere con l’aiuto del cotone. Continua a ripetere finché non senti che il gonfiore sta diminuendo e che è meno doloroso.

Semi di papavero

Non essere sorpreso – i semi di papavero crudi sono stati consumati da tempo immemorabile per combattere varie condizioni come l’asma e la tosse. È anche considerato un rimedio casalingo decente per le afte – può ridurre il calore del corpo e dare un po’ di sollievo dalle piaghe. Puoi mescolare alcuni semi di papavero con lo zucchero e poi consumarli.

Aloe Vera

Tutti conosciamo la miriade di benefici dell’aloe vera per la nostra pelle. Che ci crediate o no, l’aloe vera può anche essere un rimedio efficace per l’afta. Basta prendere un po’ di succo di aloe vera estratto naturalmente e applicarlo sull’ulcera. Le proprietà antisettiche dell’aloe vera vi aiuteranno a fornire un sollievo quasi istantaneo.

Turmeria

La curcuma è un meraviglioso antidoto alle afte. Basta fare una pasta liscia di curcuma e acqua, applicarla sull’ulcera e aspettare un paio di minuti. Risciacquare. Prova a farlo almeno due volte al giorno. La curcuma funziona perché ha proprietà antisettiche e antinfiammatorie.

Ghee

Credeteci o no, il ghee può ridurre il gonfiore rendendolo così un rimedio molto ricercato per le afte. Basta prendere un po’ di ghee puro sul dito e applicarlo sulle ulcere. Lascialo per un po’ di tempo e poi lavati la bocca con acqua normale. Fatelo almeno una volta al giorno.

Sale

Questo must vi è stato spesso prescritto dai vostri nonni. Questo è un rimedio naturale collaudato nel tempo per le afte. Metti un po’ di sale in un bicchiere di acqua calda e scuotilo dentro la bocca, coprendo ogni angolo. Continua a scuotere per un paio di minuti. Poi risciacqua con acqua normale. Provate a farlo il maggior numero possibile di volte al giorno. L’acqua salata può davvero essere molto efficace contro i germi e i batteri che causano le afte.

Olio

L’allicina nell’aglio può funzionare contro una serie di microrganismi. Prendete uno spicchio d’aglio, tagliatelo a metà e strofinatelo delicatamente sulle ulcere. Aspetta un’ora e poi risciacqua. Continua ad applicarlo fino a quando il dolore non diminuisce.

Suggerimento: Smetti di usare collutori che possono rendere la bocca secca e affidati invece a questi ingredienti naturali.

Può un cambiamento nel piano alimentare prevenire le ulcere della bocca?

I rimedi casalinghi per le afte devono includere un cambiamento nel piano alimentare. Fondamentalmente, se vuoi avere un rimedio casalingo efficace, inizia ad evitare cibi oleosi e piccanti. Concentrati su pasti che hanno un sacco di verdure verdi. Evitate il cibo spazzatura a tutti i costi. Il cibo sano e genuino a casa è quello che dovresti cercare per prevenire le afte.

Tip: Evitare di abbuffarsi di cibo spazzatura.

Come si affronta la carenza di vitamina B12 per eliminare le afte?

La causa principale della carenza di vitamina B12 è la nostra incapacità di assorbirla dal cibo, condizioni come l’anemia perniciosa, carenza alimentare e malassorbimento post-operatorio. In alcuni casi, tuttavia, la causa è sconosciuta. Puoi prendere degli integratori per combattere la carenza. Assicurati che la tua dieta includa molta carne, pollame, frutti di mare, latticini e uova. Se non mangiate nessun prodotto animale, dovete assicurarvi che la vostra dieta includa molti cereali arricchiti di vitamina B12, lievito alimentare, latte di soia o vegetale fortificato o finte carni fortificate fatte con glutine di grano o soia. Combattere la carenza di B12 è parte integrante del rimedio per le afte.

Suggerimento: Assumere cibi ricchi di vitamina B12.

Come posso sconfiggere lo stress per sbarazzarmi delle afte?

Come abbiamo già detto, lo stress o l’ansia possono contribuire alla frequente comparsa di afte. Per sconfiggere lo stress, inizia a fare esercizio fisico o a praticare alcune posizioni yoga di base a casa. Anche mangiare sano può aiutare a ridurre lo stress. Consulta un consulente se lo stress va oltre il tuo controllo. Inoltre, ecco alcune app per combattere lo stress che possono tornare utili:

Headspace: Se non hai tempo di andare a un corso di meditazione o cercare l’aiuto di un guru della meditazione, questa app ti aiuta con le tecniche per meditare in movimento. Fallo a casa prima di andare al lavoro o mentre sei in transito – bastano 10 minuti al giorno.

Self-Help Anxiety Management: Soprannominata SAM, l’applicazione ti dà informazioni sullo stress, i sintomi e i modi per combatterlo. Ti guida sulle attività fisiche e sulle tecniche di rilassamento mentale per aiutarti a tenere a bada lo stress e a monitorare i tuoi progressi.

Tip: Pratica lo yoga per rilassarti.

FAQs: Alcuni punti fondamentali sulla lotta alle afte

Q. Se soffri di afte, quando dovresti considerare di consultare un medico?

A. Le afte possono essere molto dolorose. Se queste piaghe non scompaiono entro tre settimane circa, consulta immediatamente un medico. Oppure, se ultimamente le afte sono diventate piuttosto frequenti, consulta un medico di base, che diagnosticherà la vera causa della recidiva.

Q. Le afte possono portare al cancro alla bocca?

A. Le afte generalmente scompaiono da sole dopo pochi giorni. Ma se non lo fanno e il dolore aumenta, vai a vedere un medico il più presto possibile. Le afte di lunga durata non sono considerate un buon segno. In generale, i fattori di rischio per il cancro alla bocca includono il fumo, il bere e l’infezione da Human Papilloma Virus (HPV), secondo gli esperti medici. La diagnosi precoce di questo tipo di cancro è sempre consigliata.