A krónikus viszketéstől a kínzó fájdalomig, az aranyér sok kellemetlenséget okozhat, ami befolyásolhatja a mindennapi tevékenységeit, valamint az alvását.

A Midwest Hemorrhoid Treatment Centerben, Creve Coeurben, Missouri államban, tapasztalt orvosunk, Dr. Betsy Clemens több mint két évtizedes tapasztalattal segít az aranyérrel szenvedőknek, hogy megkönnyebbüljenek. Szeretnénk megosztani Önnel néhányat a legjobb otthoni kezelések közül, amelyek segítenek Önnek kezelni aranyeres tüneteit.

Kényelemben tartása a nap folyamán

Noha az aranyér tünetei helytől és típustól függően változnak, ha külső aranyérrel, trombózisos aranyérrel (vérrög képződik az aranyérben) vagy prolapsált belső aranyérrel (a végbélnyíláson keresztül kiálló belső aranyér) küzd, olyan egyszerű dolgok, mint az íróasztalnál való ülés a munkahelyen, rendkívüli kellemetlenséget okozhatnak. Az azonnali fájdalomcsillapítás érdekében szájon át szedhető fájdalomcsillapítókat vagy helyi kezeléseket, például vény nélkül kapható aranyérkrémet vagy boszorkánymogyorót ajánlunk. A fájdalom enyhítésére zsibbasztó krémet is felírhatunk.

Az irritáció csökkentése érdekében viseljen tiszta, pamut alsóneműt és bő ruházatot, hogy a területet szárazon tartsa. A nedvesség viszketést és irritációt okozhat. Ha túl nehéznek találja az irodai székben való ülést, érdemes beruháznia egy fánkpárnába, hogy enyhítse a hátára nehezedő nyomást.

Az otthonában naponta néhányszor 10-15 percig áztassa magát meleg ülőfürdőben, hogy enyhítse a viszketést, az izomgörcsöket és a fájdalmat. A helyi gyógyszertárban találhat egy sitzfürdőkádat, amely a WC fölé illeszkedik, hogy megkönnyítse a folyamatot.

Pihentető alvás aranyérfájdalom kiváltása nélkül

Az Ön által preferált alvási pozíciótól függően az aranyérfájdalom megnehezítheti a nyugodt alvást. A tiszta pamut alsónemű és a laza pizsama mellett azt javasoljuk, hogy a végbélfájdalom csökkentése érdekében aludjon hason, és helyezzen párnát a csípője alá, hogy megakadályozza, hogy a hátára forduljon.

Egy teljes testre kiterjedő ülőfürdő közvetlenül lefekvés előtt szintén enyhítheti a kellemetlen érzést, segíthet abban, hogy nyugodtabbnak érezze magát, és könnyebben el tudjon aludni. Ezenkívül az olvasás vagy a nyugtató zene hallgatása elterelheti a figyelmét az aranyérről és a kellemetlenségekről, ami segíthet gyorsabban elaludni.

Az otthoni kezelések a szenvedés enyhítésére

A székrekedés, a túl hosszú ideig tartó WC-n ülés és az ürítés közbeni erőlködés az aranyér leggyakoribb okai közé tartozik. Az aranyér enyhítése érdekében azt is javasoljuk, hogy tegyen lépéseket a duzzadt anális vénák mögöttes okának kezelésére.

A székletürítés javítása érdekében javasoljuk, hogy több rostot vegyen az étrendjébe. A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia ajánlása szerint a nőknek napi 25 gramm, a férfiaknak pedig 38 gramm rostbevitelre kell törekedniük. Ezt azonban lassan kell adagolnia, különben a székrekedése rosszabbodhat, mielőtt javulna.

A jó élelmi rostforrások közé tartoznak a következők:

• Teljes gabonafélék, például zab, teljes kiőrlésű kenyér, quinoa, pattogatott kukorica és árpa
• Málna, eper, körte és narancs
• Levélzöldségek, brokkoli és kelbimbó
• Bab és lencse

A rendszeres testmozgás serkentheti a bélmozgást és enyhítheti az aranyérhez vezető erőlködést. Törekedjen a hét legtöbb napján 20-30 perc mérsékelt aerob tevékenységre, például egy élénk sétára.

A rostok és a testmozgás hozzáadásakor arra is ügyeljen, hogy sok vizet igyon, hogy hidratált maradjon, és a széklete lágy és könnyen üríthető maradjon.