Taisteletko alhaisen libidon kanssa vai eikö emättimesi yksinkertaisesti pelaa palloa? PMS:stä vaihdevuosiin on monia syitä siihen, miksi saatat tuntea olosi kuivaksi emättimen osastolla.

Vaikka emättimet ovat itsepuhdistuvia ja itsesäätelyä harjoittavia, on yksi alue, joka tarvitsee joskus ylimääräistä huomiota: voitelu. Yhdellä puristuksella voiteluaine voi uudistaa seksielämääsi ja hyödyttää terveyttäsi, mutta sitä pidetään edelleen tabuna ja monet naiset ovat liian ujoja investoidakseen pulloon.

British Journal of Obstetrics and Gynaecology -lehdessä vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa todettiinkin, että lähes joka kymmenes nainen kokee kivuliasta seksiä, niin sanottua dyspareuniaa, mutta ei hae apua häpeän vuoksi.

Keskustelemme naisten terveysasiantuntijan, tohtori Marilyn Glenvillen kanssa emättimen kuivuudesta ja parhaista seksivoiteista:

Miksi emättimesi on kuiva?

Emättimen kuivuus liitetään usein vaihdevuosiin, mutta sitä voivat kokea kaikenikäiset naiset. Jokaisen naisen elämässä on hetkiä, jolloin liukuvoiteen käyttö voi olla tarpeen, jotta voidaan lievittää kuivuuden ei-toivottuja oireita, jotka voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta seksin aikana.

Jotkut naiset huomaavat seksuaalisestikin kiihottuneina olevansa vähemmän märkiä ennen kuukautisiaan, ja monet vanhemmat naiset huomaavat tarvitsevansa enemmän esileikkiä kiihottuakseen.

Ja silti naiset, jotka ovat tottuneet tuottamaan omaa liukuvoidettaan vastauksena kiihottumiseen, pitävät sen puutetta heijastuksena vähäisestä halusta omalta osaltaan ja ovat haluttomia keskustelemaan tai etsimään parannuskeinoa siihen, mikä tuntuu henkilökohtaiselta riittämättömyydeltä.

Emättimen voitelun hyödyt

Joillekin naisille tunne siitä, että heidän ruumiinsa on pettänyt heidät sillä, että se ei ole luonnostaan kostea, voi olla kiusallista, samankaltaista kuin se, että mies myöntää kärsivänsä erektiohäiriöstä. Pelko kuulla lause ”Enhän minä kiihota sinua?” ehkä estää tällaisia naisia käyttämästä liukuvoiteita yhdynnän apuna.

Mutta liukuvoiteet eivät ainoastaan öljyä pyöriä, vaan ne voivat parantaa seksuaalista läheisyyttä ja nautintoa molemmille osapuolille ja ehkäistä myös tiettyjä infektioita. Seksuaaliterveyden näkökulmasta katsottuna tiheä tai voimakas yhdyntä voi aiheuttaa virtsarakon ja virtsaputken tulehduksen tai tulehduksen, joten pH-tasapainossa olevien intiimiliukuvoiteiden käyttö voi vähentää kystiittiä, virtsatieinfektioita ja emätintulehduksia, kuten sammasta ja bakteerivaginoosia.

Emättimen kasvistoa häiritsevien seksuaalivoiteluaineiden käyttö voi myös aiheuttaa emätintulehduksia, joten valitse liukuvoiteesi viisaasti.

Kuka tarvitsee emätinvoiteluainetta?

Emättimen kuivuus voi koskettaa kaikenikäisiä naisia, joten jos et ole läpimärkä joka kerta, kun tekee mieli harrastaa seksiä, älä huolestu. On myytti, että kiihottuminen ja seksin haluaminen tekee naisista tarpeeksi märkiä, jotta penetraatio olisi helppoa. Hormoneilla on valtava merkitys monilla elämän osa-alueilla, etenkin kun on kyse seksistä. Ja ehkäisystä, raskaudesta ja vaihdevuosista johtuvat hormonaaliset vaihtelut voivat vaikuttaa emättimen eritykseen.

Stressi ja ahdistus, lääketieteelliset toimenpiteet, kuten sytostaatti- ja sädehoito, sekä tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hormoneihimme ja edistää intiimikuivuutta ja kivuliasta seksiä.

”Voi kestää kauemmin, ennen kuin voitelu alkaa rakastelun aikana, mikä voi saada yhdynnän tuntumaan epämiellyttävältä tai jopa kivuliaalta”, selittää tohtori Glenville. ”Emättimen kuivuus voi aiheuttaa kipua ja verenvuotoa yhdynnän aikana, mutta se voi myös lisätä infektioiden mahdollisuutta, mikä pahentaa ongelmaa.”

Emättimen kuivuus voi johtua useista tekijöistä, kuten:

❤️ Seksuaalisen kiihottumisen puute.

💛 Kemikaalien ja tuotteiden, kuten kovien saippuoiden, uima-altaassa käytettävien kemikaalien tai joidenkin flunssan lääkkeiden, kuten joidenkin flunssanlievityskeinojen, käyttö.

💚 Kuivuus tamponin käytön jälkeen.

💙 Kohdunpoisto estrogeenin vähenemisen vuoksi.

💜 Kemoterapia, joka voi vaurioittaa munasarjoja estäen estrogeenin tuotannon.

💗 Vaihdevuodet – puolet 51-60-vuotiaista vaihdevuosien jälkeisistä naisista kärsii emättimen kuivuudesta, joka johtuu vähentyneestä estrogeenituotannosta.

Miten luonnollinen voitelu toimii?

Keho tuottaa kahdenlaista voitelua: toista jokapäiväiseen ylläpitoon ja toista seksuaalisen kiihottumisen aikana.

Emättimen kudoksen pitämiseksi joustavana ja kosteana kohdunkaulan lähellä olevat rauhaset tuottavat hieman hapanta kosteutta, joka liikkuu emättimen läpi alaspäin pitäen sen puhtaana, ehkäisten infektioita ja poistaen kuolleita ihosoluja.

Kun se poistuu kehosta, se näkyy valkoisena vuotona. Seksuaalisen kiihottumisen aikana emättimen suulla olevat kaksi Bartholinin rauhasta tuottavat ylimääräistä kosteutta kitkan minimoimiseksi seksin aikana.

Miten liukuvoidetta käytetään?

Liukuvoide ei vain helpota kitkaa seksin aikana. Voit käyttää sitä helpottaaksesi tamponin asettamista, tai ottaa sitä mukaan voiteluainetestiin.

Seksuaalisella puolella voit käyttää liukuvoidetta emättimen seksuaalisen tuntemuksen parantamiseen, mutta voit käyttää sitä myös klitorikseen ja nänneihin ja kokeilla sitä hänen penikseensä tai laittaa pari tippaa kondomin sisälle ennen kuin hän pukee kondomin päälleen lisätäksesi myös hänen nautintoaan.

Olemme ansainneet palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tässä artikkelissa olevien linkkien kautta.

Emättimen liukuvoiteen päätyypit

Kolme pääasiallista liukuvoidetyyppiä ovat vesipohjaiset, öljypohjaiset ja silikonipohjaiset:

💟 Vesipohjaiset liukuvoiteet

Luonnolliset vesipohjaiset liukuvoiteet valmistetaan tavallisesti aloe vera -geelistä, joka on liukasta, ja ne on helppo huuhdella pois päältäsi (emättimestäsi ja muilta pinnoilta) ja niitä on turvallista käyttää kaikkien kondomien kanssa.

Yesillä on valikoima luonnollisia, kasvipohjaisia liukuvoiteita. Yes WB on sen vesipohjainen vaihtoehto, joka on pH-tasapainoinen, hajuton ja mauton ja joka on valmistettu orgaanisesta aloe verasta, orgaanisesta pellavauutteesta ja kasvipohjaisista kumeista – guarista, johanneksenleipäpuu- ja ksantaanikumeista – sekä elintarvikekelpoisista säilöntäaineista ja sitruunahaposta. Sitä on saatavana myös reseptillä.

Sertifioitu luonnonmukaiseksi Soil Associationin toimesta, woohoo! sisältää luonnonmukaista aloe veraa, luonnonmukaista guarkumia, luonnonmukaista vihreän teen uutetta, luonnonmukaista hevosenkorentouutetta, karrageenia (merilevästä).

KY Jelly on ollut nimi kaikkien huulilla (anteeksi!) vuodesta 1904 lähtien, jolloin sitä valmistettiin ensimmäisen kerran kirurgiseksi voiteluaineeksi. Sen valmistuksessa käytetään glyseriiniä ja selluloosasta johdettua geeliä tärkeimpinä liukuvuutta parantavina aineina. Se sisältää myös parabeeneja, kemiallisia säilöntäaineita, joita monet ihmiset haluavat välttää.

💟 Silikonipohjaiset liukuvoiteet

Silikonipohjainen liukuvoide ei imeydy ihoon, joten se kestää pidempään, ja sitä on hyvä käyttää vedessä, olipa kyse sitten kylpyammeesta, suihkusta, porealtaasta, uima-altaasta tai merestä.

Älä käytä sitä silikonia sisältävien seksilelujen kanssa, sillä se voi vahingoittaa niitä, mutta sitä on turvallista käyttää kaikkien kondomien kanssa. Sinun on siivottava huolellisesti käytön jälkeen, sillä se pysyy liukkaana ja voi värjätä joitakin pintoja.

Vain kahta ainesosaa sisältävä Skyn Lubricant Maximum Performance on tahmaamaton ja vapaa hajusteista ja säilöntäaineista. Boots Ultimate Glide Lubricant on kirkas, hajuton ja rasvaton.

💟 Öljypohjaiset voiteluaineet

Koska öljy ei liukene veteen, nämä sopivat erinomaisesti myös veteen. Jos käytät lateksi- tai polyisopreenipohjaisia kondomeja, jotka ovat yleisimpiä kondomityyppejä, älä käytä öljypohjaisia liukuvoiteita tai vaseliinia (vaseliinia), sillä ne heikentävät kondomia ja voivat aiheuttaa sen puhkeamisen tai repeämisen. Öljypohjaisia voiteluaineita on turvallista käyttää polyuretaanikondomien kanssa.

Voit käyttää DIY-menetelmänä kasviöljyjä tai hajustamattomia hierontaöljyjä, kuten makeaa mantelia. Kyllä OB sisältää kaakaovoita ja karitevoita, orgaanista makean mantelin öljyä ja auringonkukkaöljyä, orgaanista mehiläisvahaa ja E-vitamiinia. Sekä WB:stä että OB:stä on myös ”intro-pakkaus” tuubi-, annospussi- ja esitäytetyn applikaattorin muodossa.

Emättimen liukuvoiteesta saa enemmän irti

Tänä päivänä seksuaalinen liukuvoide voi olla paljon muutakin kuin vain kosteuden lisääminen rakasteluun:

✔️ Hedelmällisyys

Jos yrität tulla raskaaksi, hedelmällisyysvoiteluaineet on suunniteltu jäljittelemään naisen hedelmällisen ajan limaa, ja ne ovat spermaystävällisiä.

✔️ Seksikäs hauskanpito

Seksielämääsi piristääkseen kokeile lämmittäviä tai viilentäviä liukuvoiteita, kuten Tracey Coxin Supersex Orgasm Gel -geeliä, joka sisältää mentolia ja arginiinia parantamaan klitoriksen ja häpyhuulten tuntemusta, tai Durexin Play Warming -intiimivoiteluainetta.

✔️ Tuntuuko hedelmäiseltä?

Kokeile maustettua vaihtoehtoa, joka on suunniteltu suuseksiin. Vältä siis turhaa kitkaa tai arkuutta – ja muista: kosteampi on parempi makuuhuoneessa!

Viimeisin päivitetty: Tohtori Roger HendersonTohtori Roger Henderson on johtava yleislääkäri, kansallinen lääketieteellinen kolumnisti ja LIVA Healthcaren lääketieteellinen johtaja Yhdistyneessä kuningaskunnassa Hän esiintyy säännöllisesti televisiossa ja radiossa ja on kirjoittanut useita kirjoja.