(Video Transcript)
ICE vs HEAT – Kumpi on parasta Bakerin kystan kipuun?
On niin paljon ristiriitaista tietoa siitä, miten Bakerin kystaa kannattaa hoitaa.
Jotkut ihmiset ja verkkosivut suosittelevat jään käyttöä, kun taas toiset suosittelevat lämmön käyttöä Bakerin kystan kivun lievittämiseen.
Milloin… Milloin on OK käyttää jäätä Bakerin kystaan?
Jäätä tulisi käyttää ensimmäisten 24-72 tunnin aikana sairauden puhkeamisesta.
Tämän tarkoituksena on minimoida alkuturvotuksen vakavuus.
Jäätä voidaan käyttää myös, jos vahingossa kolhiintuu tai ärsyttää aluetta.
Vaikka jään käyttäminen polveen voi vähentää kipua turruttamalla aluetta… siitä ei todennäköisesti ole muuta hyötyä jäljellä olevan turvotuksen vähentämisessä ensimmäisten 72 tunnin jälkeen.
Sen sijaan se voi itse asiassa viivästyttää toipumista, koska se vähentää alueen verenkiertoa.
Miten…Milloin lämpöä pitäisi käyttää Bakerin kystan hoidossa?
Edellyttäen, että infektiota ei ole. Lämmöstä tulee silloin ensisijainen vaihtoehto, kun ensimmäiset 72 tuntia on kulunut.
Lämpö edistää verenkiertoa, joka on välttämätöntä paranemisprosessin kannalta.
Mutta on TÄRKEÄÄ muistaa…
Lämpöä ei saa koskaan käyttää, jos infektio on olemassa tai sitä epäillään!
Siitä vastoin sinun tulisi aina mennä lääkäriin, jos infektio on läsnä tai sitä epäillään!
Tärkeitä neuvoja lisävammojen välttämiseksi ja loistavia vinkkejä siitä, miten vähentää luonnollisesti leipäkystasta johtuvaa turvotusta & kipua, tutustu verkkosivuihimme sekä tämän videosarjan loppuosaan.
- Mikä on leipurin kysta?
- Mikä aiheuttaa leipurin kystan?
- Mitkä ovat leipurin kystan merkit ja oireet?
- Miten leipurin kysta diagnosoidaan?
- Onko liikunta hyväksi leipurin kystalle?
- Onko hieronta ok lievittämään leipurin kystan aiheuttamaa turvotusta ja kipua?
- Jää vai lämpö leipurin kystan kipuun?
- Miten leipurin kystaa hoidetaan?