Für das ungeschulte Auge scheinen komplizierte Trauer und Depression ähnliche Symptome zu haben, aber in Wirklichkeit sind komplizierte Trauer und Depression leicht nuanciert. Die Depression ist eine Störung, aber auch die komplizierte Trauer wird schnell in die gleiche Kategorie eingeordnet. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Depressionen nicht durch einen emotionalen Zustand, sondern durch eine chemische Beeinflussung des Gehirns ausgelöst werden, während komplizierte Trauer in der Regel durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst wird, z. B. den Verlust eines geliebten Menschen. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen beiden zu verstehen, um sicherzustellen, dass eine Person die richtige Behandlung für das erhält, was sie gerade durchmacht. Zu den gemeinsamen Symptomen von komplizierter Trauer und Depression gehören Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Weinen, extreme Gefühle der Traurigkeit und Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten.
Was ist komplizierter Kummer?
Komplizierte Trauer unterscheidet sich von Depressionen dadurch, dass komplizierte Trauer spezifisch ist und auf den Verlust eines geliebten Menschen zurückgeführt werden kann. Diese schwere Form der Trauer ist oft durch eine lange Phase der Traurigkeit gekennzeichnet. Früher wurde komplizierte Trauer zwar als eine Phase emotionalen Aufruhrs angesehen, die jedoch keine medizinische Behandlung erforderte. Wenn die Trauer jedoch kompliziert wird und sich über einen längeren Zeitraum hinzieht, kann sie ähnlich wie bei einer Depression zu Selbstmordgedanken und -handlungen führen. Diese Entdeckung veranlasste Ärzte vor kurzem zu der Überlegung, ob komplizierte Trauer als eine Störung eingestuft werden sollte. Zu den typischen Phasen bei der Bewältigung eines Verlusts gehören die Akzeptanz der Tatsache, dass der Verlust real ist, die Erlaubnis, den Schmerz des Verlusts richtig zu empfinden, die Anpassung an das Leben ohne die verlorene Person und die Entwicklung neuer und anderer Beziehungen, die nicht versuchen, die verlorene Person zu ersetzen, sondern eine bessere Lebensqualität fördern. Wenn eine Person diese Phasen nicht auf gesunde Weise durchlaufen kann, leidet sie wahrscheinlich an einer komplizierten Trauer.
Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass für komplizierte Trauer noch keine biologischen Ursachen entdeckt wurden. Das Umfeld, die Persönlichkeit und die Genetik können eine Rolle dabei spielen, inwieweit eine Person komplizierte Trauer empfindet. Es wurde festgestellt, dass komplizierte Trauer den Teil des Gehirns aktiviert, der mit Belohnung in Verbindung gebracht wird, den Nucleus accumbens. Dieser Teil des Gehirns sehnt sich danach, dass der geliebte Mensch zurückkehrt, aber da dies nicht der Fall ist, wird dieser Teil des Gehirns nie erfüllt, da die Belohnung für die Gefühle nicht eintritt. Dies trägt zur Erklärung bei, warum komplizierte Trauer über einen längeren Zeitraum hinweg auftritt, denn das Gefühl, immer auf der Jagd nach einer Belohnung zu sein, kann mit einer Sucht verglichen werden. Komplizierte Trauer kann auch die Amygdala anregen, den Teil des Gehirns, der für die Steuerung der Gefühlsverarbeitung zuständig ist. Komplizierte Trauer kann lange andauern, weil die Blockierung der Amygdala es einer Person ermöglicht, den Umgang mit ihrer Trauer und anderen Emotionen zu vermeiden.
Symptome von komplizierter Trauer?
Komplizierte Trauer kann sich über Monate oder sogar Jahre hinziehen und ist durch körperliche und emotionale Schmerzen gekennzeichnet, wenn eine Person an ihren geliebten Menschen denkt. Darüber hinaus können die Betroffenen neben der Trauer auch gefühllos sein, ihr Ziel aus den Augen verlieren, kein Vertrauen mehr haben und das Leben nicht mehr annehmen können. Sie können Schwierigkeiten haben, zu akzeptieren, dass der Tod real ist (Gefühle der Verleugnung), sowie eine Besessenheit mit dem Tod eines geliebten Menschen (ständiges Erwähnen des Todes, extreme Konzentration auf Erinnerungen an den geliebten Menschen und/oder seinen Tod usw.). Wenn seit dem Tod Monate oder sogar Jahre vergangen sind und eine Person immer noch Schwierigkeiten hat, ihre alltäglichen Aufgaben zu erfüllen, und wenn sie Schuldgefühle für den Tod empfindet, z. B. weil sie glaubt, dass sie ihn hätte verhindern können, oder sich wünscht, mit dem geliebten Menschen zusammen gestorben zu sein, dann sind dies ernsthafte Anzeichen für eine komplizierte Trauer. Komplizierte Trauer kann sogar mit Depressionen einhergehen und deren Symptome verschlimmern.
Was ist eine Depression?
Die Depression ist eine Stimmungsstörung, die anhaltende Traurigkeit und den Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten verursacht. Depressionen können die Folge eines chemischen Ungleichgewichts sein. Depressive Menschen haben oft einen deutlich niedrigeren Serotoninspiegel im Gehirn, den „Regulierungsstoff“, der körperliche Vorgänge wie Schlaf, Hunger und Stimmung reguliert. Ein niedriger Serotoninspiegel wird mit einem höheren Risiko für Selbstmordgedanken und -handlungen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus können Depressionen auch durch andere Probleme des Gehirns ausgelöst werden. So haben Untersuchungen ergeben, dass Menschen, die an Depressionen leiden, häufig einen kleineren Hippocampus haben. Der Hippocampus reguliert Emotionen, Motivation und Lernen, was erklären würde, warum sich depressive Menschen oft lustlos fühlen.
Symptome einer Depression
Zu den Symptomen einer Depression gehören Schlaflosigkeit oder Schlafmangel, anhaltende Traurigkeit und Angst, Schuldgefühle, Verlust des Interesses an Aktivitäten, die normalerweise Spaß machen, und Selbstmordgedanken oder -handlungen. Weitere Symptome einer Depression sind Konzentrations-, Gedächtnis- oder Entscheidungsschwierigkeiten sowie extreme Gefühle von Pessimismus und Hoffnungslosigkeit. Depressive Menschen sind oft reizbar und zeigen extreme Verhaltensweisen wie zu viel oder gar nicht zu schlafen und zu viel oder gar nicht zu essen. Mit Depressionen sind auch körperliche Beschwerden wie anhaltende Kopfschmerzen und Krämpfe sowie Verdauungsprobleme verbunden, die auch mit einer Behandlung nicht behoben werden können.
Es gibt auch Warnzeichen für Selbstmordgedanken und -handlungen bei einer depressiven Person, die auch als Begleiterscheinungen einer komplizierten Trauer auftreten können. Dazu gehören eine ständige Besessenheit vom Tod (bei komplizierter Trauer kann es sich immer noch um den Tod des geliebten Menschen handeln, aber auch andere Formen annehmen) sowie extreme Stimmungsschwankungen von Gelassenheit bis Traurigkeit oder eine gefälschte Freude. Depressive Menschen mit Selbstmordgedanken können auch riskante Verhaltensweisen an den Tag legen, die zum Tod führen können, wie z. B. das Mischen von Medikamenten oder Leichtsinn. Eines der größten Warnzeichen sowohl für komplizierte Trauer als auch für Depressionen sind Kommentare darüber, wie hoffnungslos und wertlos das Leben ist.
Wodurch unterscheidet sich komplizierte Trauer von Depression?
Komplizierte Trauer unterscheidet sich von Depressionen dadurch, dass Menschen, die an einer schweren depressiven Störung leiden, sich von ihrem Unterstützungssystem zurückziehen und sich isolieren. Sie suchen keinen Trost bei anderen. Menschen, die an komplizierter Trauer leiden, suchen nach wie vor das Gespräch über ihre Gefühle, über den geliebten Menschen und über ihre Erinnerungen an ihn, wobei sie sich bewusst sind, dass ihre Trauer unerschütterlich ist. Bei vielen Menschen, die unter einer nicht diagnostizierten Depression leiden, kann ein Ereignis, das eine komplizierte Trauer auslöst, ihre Depression hervorrufen und zu einer Diagnose führen. Umgekehrt können auch Depressionen in der Vergangenheit (selbst wenn sie zuvor behandelt wurden) oder PTBS eine komplizierte Trauer verursachen oder verschlimmern. Darüber hinaus ist bei komplizierter Trauer klar, dass eine Person unter einem bestimmten traumatischen Ereignis leidet, wie z. B. dem Tod eines Ehepartners oder einer Ehepartnerin. Depressionen können für das ungeschulte Auge scheinbar keine Ursache haben („Ich dachte, er war so glücklich!“).
Komplizierte Trauer und Depression unterscheiden sich auch darin, dass eine Person, die an komplizierter Trauer leidet, in der Nähe bestimmter Unterstützungssysteme oder in bestimmten Situationen Wellen des Glücks oder der Normalität empfinden kann, und dann können auslösende Erinnerungen an die geliebten Menschen sie wieder in die Trauer zurückwerfen. Bei depressiven Menschen kann nichts an ihren Gefühlen extremer Traurigkeit, Distanziertheit oder Hoffnungslosigkeit etwas ändern, und sie kommen und gehen nicht in Wellen, sondern bleiben gleichmäßig flach. Menschen, die an einer schweren depressiven Störung leiden, können auch Schuldgefühle zeigen, wie Menschen mit komplizierter Trauer, aber die Schuldgefühle einer depressiven Person sind nicht an ein bestimmtes Ereignis gebunden. Eine Person mit komplizierter Trauer kann sich schuldig fühlen, dass sie nicht zusammen mit ihrem geliebten Menschen gestorben ist, aber Menschen mit einer schweren depressiven Störung können sich die ganze Zeit schuldig fühlen.
Behandlung von komplizierter Trauer und Depressionen
Therapie wird am häufigsten als Möglichkeit zur Behandlung von komplizierter Trauer empfohlen. Bei der Therapie der komplizierten Trauer wird oft der Tod des geliebten Menschen nacherzählt. Antidepressiva können auch zur Behandlung von komplizierter Trauer eingesetzt werden, wenn die komplizierte Trauer Symptome von Depressionen hervorgerufen hat, die die Trauer verschlimmern, oder wenn eine Person, die unter komplizierter Trauer leidet, erkannt hat, dass sie auch an Depressionen leidet. Es gibt leider auch keine Möglichkeit, komplizierte Trauer zu verhindern, so wie es auch keine Möglichkeit gibt, Depressionen zu verhindern. Der beste Rat, um komplizierte Trauer aufzufangen, ist, bald nach einem Verlust eine Therapie zu beginnen, vor allem, wenn eine Person zuvor an Depressionen oder Symptomen einer Depression gelitten hat.
Antidepressiva werden auch häufig für Menschen mit komplizierter Trauer empfohlen, die Symptome einer Depression aufweisen, oder für Menschen, bei denen eine schwere depressive Störung diagnostiziert wurde. Antidepressiva bergen auch körperliche Risiken wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen. Außerdem erhöhen sie das Risiko von Blutgerinnseln. Es gibt auch Studien, bei denen Forscher befürchten, dass Antidepressiva die Neigung zu Gewalttätigkeit und Selbstmordgedanken und -handlungen erhöhen.
My Transformations empfiehlt die Behandlung von Depressionen mit der TMS-Therapie, der transkraniellen Magnetstimulation (TMS). Bei der TMS werden magnetische Impulse verwendet, ähnlich wie bei einem MRT, die die Teile des Gehirns stimulieren können, die die Stimmung regulieren. Es hat sich gezeigt, dass diese bahnbrechende Technologie die Symptome von Depressionen lindert, insbesondere diejenigen, die mit einer Fehlfunktion des Hippocampus zusammenhängen. Die magnetischen Impulse regen das Gehirn an, neue, stärkere und andere neuronale Verbindungen zu bilden, wodurch die Symptome der Depression gelindert werden.