Kämpfen Sie mit einer schwachen Libido, oder spielt Ihre Vagina einfach nicht mit? Von PMS bis zu den Wechseljahren gibt es verschiedene Gründe, warum Sie sich in der Vagina trocken fühlen könnten.

Während die Vagina sich selbst reinigt und den pH-Wert selbst reguliert, gibt es einen Bereich, der manchmal besondere Aufmerksamkeit braucht: die Schmierung. Mit einem Spritzer Gleitmittel können Sie Ihr Sexualleben aufpeppen und Ihre Gesundheit fördern, aber es gilt immer noch als Tabu und viele Frauen sind zu schüchtern, um in eine Flasche zu investieren.

Eine 2016 im British Journal of Obstetrics and Gynaecology veröffentlichte Studie ergab, dass fast jede zehnte Frau unter schmerzhaftem Sex, der sogenannten Dyspareunie, leidet, aber aus Scham keine Hilfe in Anspruch nimmt.

Wir sprechen mit der Expertin für Frauengesundheit, Dr. Marilyn Glenville, über vaginale Trockenheit und die besten Gleitmittel für diese Aufgabe:

Warum ist Ihre Vagina trocken?

Vaginale Trockenheit wird oft mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht, aber Frauen jeden Alters können sie erleben. Es gibt Zeiten im Leben jeder Frau, in denen die Verwendung eines Gleitmittels notwendig sein kann, um die unerwünschten Symptome der Trockenheit zu lindern, die beim Sex Schmerzen und Unbehagen verursachen können.

Selbst wenn sie sexuell stimuliert sind, bemerken einige Frauen, dass sie vor ihrer Periode weniger feucht sind, und viele ältere Frauen stellen fest, dass sie mehr Vorspiel brauchen, um erregt zu werden.

Und dennoch betrachten Frauen, die es gewohnt sind, ihre eigene Lubrikation als Reaktion auf Erregung zu produzieren, das Fehlen dieser Lubrikation als Ausdruck ihres geringen Verlangens und zögern, über das, was ihnen als persönliche Unzulänglichkeit erscheint, zu sprechen oder Abhilfe zu suchen.

Die Vorteile der vaginalen Lubrikation

Für manche Frauen kann das Gefühl, dass ihr Körper sie im Stich gelassen hat, weil er nicht von Natur aus feucht ist, peinlich sein, ähnlich wie wenn ein Mann zugibt, an Erektionsstörungen zu leiden. Die Angst, den Satz „Ich mache dich nicht an, oder?“ zu hören, hält solche Frauen vielleicht davon ab, Gleitmittel als Hilfsmittel für den Geschlechtsverkehr zu verwenden.

Gleitmittel können aber nicht nur die Räder ölen, sondern auch die sexuelle Intimität und das Vergnügen für beide Parteien verbessern und bestimmten Infektionen vorbeugen. Aus der Sicht der sexuellen Gesundheit kann häufiger oder intensiver Geschlechtsverkehr dazu führen, dass sich Blase und Harnröhre entzünden oder infizieren. Daher kann die Verwendung von Gleitmitteln mit ausgewogenem pH-Wert das Auftreten von Blasenentzündungen, Harnwegsinfektionen und Vaginalinfektionen wie Soor und bakterielle Vaginose verringern.

Die Verwendung von Gleitmitteln, die die Vaginalflora stören, kann ebenfalls zu Vaginalinfektionen führen, daher sollten Sie Ihr Gleitmittel mit Bedacht wählen.

Wer braucht Gleitmittel für die Scheide?

Scheidentrockenheit kann Frauen jeden Alters betreffen. Wenn Sie also nicht jedes Mal, wenn Sie Lust auf Sex haben, klatschnass sind, sollten Sie sich nicht beunruhigen lassen. Es ist ein Mythos, dass Frauen, die erregt sind und Sex wollen, feucht genug für eine einfache Penetration sind. Hormone spielen in vielen Bereichen unseres Lebens eine große Rolle, vor allem, wenn es um Sex geht. Und Hormonschwankungen infolge von Verhütung, Schwangerschaft und Wechseljahren können die Scheidensekretion beeinträchtigen.

Stress und Angst, medizinische Eingriffe wie Chemo- und Strahlentherapie und die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente können sich auf unsere Hormone auswirken und zu intimer Trockenheit und schmerzhaftem Sex beitragen.

‚Es kann länger dauern, bis Sie beim Liebesspiel Gleitfähigkeit erlangen, was dazu führen kann, dass sich der Geschlechtsverkehr unangenehm oder sogar schmerzhaft anfühlt‘, erklärt Dr. Glenville. Vaginale Trockenheit kann nicht nur Schmerzen und Blutungen beim Geschlechtsverkehr verursachen, sondern auch das Risiko einer Infektion erhöhen, was das Problem noch verschlimmert.‘

Vaginale Trockenheit kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:

❤️ Mangelnde sexuelle Erregung.

💛 Verwendung von Chemikalien und Produkten wie scharfe Seifen, Chemikalien im Schwimmbad oder Medikamente wie einige Erkältungsmittel.

💚 Trockenheit nach der Verwendung von Tampons.

💙 Hysterektomie aufgrund von Östrogenmangel.

💜 Chemotherapie, die die Eierstöcke schädigen kann und die Produktion von Östrogen hemmt.

💗 Menopause – die Hälfte der postmenopausalen Frauen im Alter von 51 bis 60 Jahren leidet unter vaginaler Trockenheit, die auf eine verminderte Östrogenproduktion zurückzuführen ist.

Wie funktioniert natürliche Schmierung?

Der Körper produziert zwei Arten von Gleitmittel: eines für die tägliche Aufrechterhaltung, das andere bei sexueller Erregung.

Um das Vaginalgewebe geschmeidig und feucht zu halten, produzieren Drüsen in der Nähe des Gebärmutterhalses leicht saure Feuchtigkeit, die durch die Vagina nach unten fließt, sie sauber hält, Infektionen verhindert und abgestorbene Hautzellen entfernt.

Wenn sie den Körper verlässt, ist sie als weißer Ausfluss sichtbar. Bei sexueller Erregung produzieren die beiden Bartholin-Drüsen am Scheideneingang zusätzliche Feuchtigkeit, um die Reibung beim Sex zu minimieren.

Wie trägt man Gleitmittel auf?

Gleitmittel verringert nicht nur die Reibung beim Sex. Man kann es auch verwenden, um das Einführen eines Tampons zu erleichtern, oder etwas für den Abstrich mitnehmen.

Was die sexuelle Seite angeht, kannst du Gleitgel nicht nur für die Vagina verwenden, sondern auch für die Klitoris und die Brustwarzen, und du kannst es auf seinem Penis ausprobieren oder ein paar Tropfen in das Kondom geben, bevor er es überzieht, um auch sein Vergnügen zu steigern.

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Die wichtigsten Arten von Gleitmitteln für die Vagina

Die drei Haupttypen von Gleitmitteln sind wasserbasiert, ölbasiert und silikonbasiert:

💟 Gleitmittel auf Wasserbasis

Natürliche Gleitmittel auf Wasserbasis werden in der Regel aus Aloe-Vera-Gel hergestellt, das eine gleitende Eigenschaft hat, und sie sind leicht abzuspülen (von der Vagina und anderen Oberflächen) und sicher mit allen Kondomen zu verwenden.

Ja hat eine Reihe von natürlichen, pflanzlichen Gleitmitteln. Yes WB ist die wasserbasierte Variante, die einen ausgeglichenen pH-Wert aufweist, geruchs- und geschmacksneutral ist und aus Bio-Aloe Vera, Bio-Leinenextrakt und pflanzlichen Gummis – Guar, Johannisbrot und Xanthan – mit Konservierungsmitteln und Zitronensäure in Lebensmittelqualität hergestellt wird. Es ist auch auf Rezept erhältlich.

Bio-zertifiziert von der Soil Association, woohoo! enthält Bio-Aloe Vera, Bio-Guar Gum, Bio-Grüntee-Extrakt, Bio-Schachtelhalmextrakt, Carrageen (aus Meeresalgen).

KY Jelly ist seit 1904 in aller Munde (sorry!), als es erstmals als chirurgisches Gleitmittel hergestellt wurde. Es besteht aus Glycerin und einem aus Zellulose gewonnenen Gel als Hauptgleitmittel. Es enthält auch Parabene, chemische Konservierungsmittel, die viele Menschen lieber vermeiden.

💟 Gleitmittel auf Silikonbasis

Gleitmittel auf Silikonbasis werden nicht von der Haut absorbiert, so dass sie länger halten, und sind gut für die Verwendung im Wasser geeignet, sei es in der Badewanne, unter der Dusche, im Whirlpool, im Schwimmbad oder im Meer.

Verwenden Sie es nicht mit Sexspielzeug, das Silikon enthält, da es dieses beschädigen kann, aber es kann mit allen Kondomen verwendet werden. Nach dem Gebrauch muss gründlich aufgeräumt werden, da es rutschig bleibt und auf manchen Oberflächen Flecken hinterlassen kann.

Das Skyn Lubricant Maximum Performance enthält nur zwei Inhaltsstoffe, ist nicht klebrig und frei von Duft- und Konservierungsstoffen. Boots Ultimate Glide Lubricant ist klar, geruchlos und nicht fettend.

💟 Gleitmittel auf Ölbasis

Da sich Öl nicht in Wasser auflöst, sind diese auch ideal für die Verwendung im Wasser. Wenn Sie Kondome auf Latex- oder Polyisoprenbasis verwenden, die am weitesten verbreitete Art, sollten Sie keine Gleitmittel auf Ölbasis oder Vaseline verwenden, da diese das Kondom schwächen und es zum Platzen oder Reißen bringen können. Gleitmittel auf Ölbasis sind bei Kondomen aus Polyurethan sicher.

Sie können sich mit Pflanzenölen oder unparfümierten Massageölen wie Süßmandelöl behelfen. Ja, OB enthält Kakaobutter und Sheabutter, biologisches Süßmandelöl und Sonnenblumenöl, biologisches Bienenwachs und Vitamin E. Es gibt auch eine „Einführungspackung“ von WB und OB in Form von Tuben, Beuteln und vorgefüllten Applikatoren.

Gewinnen Sie mehr von Ihrem vaginalen Gleitmittel

Heutzutage kann sexuelles Gleitmittel viel mehr sein, als einfach nur Feuchtigkeit für Ihr Liebesspiel hinzuzufügen:

✔️ Fruchtbarkeit

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sind Fruchtbarkeitsgleitmittel so konzipiert, dass sie den Schleim zur fruchtbaren Zeit der Frau nachahmen und spermienfreundlich sind.

✔️ Sexy Spaß

Um Ihr Sexualleben aufzupeppen, probieren Sie wärmende oder kühlende Gleitmittel aus, wie z.B. Tracey Cox Supersex Orgasm Gel, das Menthol und Arginin enthält, um das Gefühl für Klitoris und Schamlippen zu verbessern, oder Durex Play Warming Intimate Lubricant.

✔️ Fühlst du dich fruchtig?

Versuchen Sie eine aromatisierte Variante, die für den Oralsex entwickelt wurde. So vermeidest du unnötige Reibung und Schmerzen – und denk dran: feucht ist besser im Schlafzimmer!

Letzte Aktualisierung: 12-11-19