Accutane er et lægemiddel, der bruger store mængder A-vitamin til at fjerne acne og forhindre, at den kommer igen. Alle har en unik oplevelse med stoffet, og nogle oplever flere fordele og færre bivirkninger end andre. Selv om accutane fjerner akne for omkring 80 % af dem, der gennemfører et forløb, er muligheden for, at det vender tilbage, mulig. Da jeg selv har taget accutane tre gange, ved jeg selv, hvor skuffende et tilbagefald kan være. Derfor har jeg samlet de 10 bedste tips til at bevare en ren hud efter accutane-behandling!

1 ||Rens dine organer

Accutane kan være hårdt for din lever. Heldigvis findes der mange naturlige fødevarer og vitaminer, der fremmer leverens sundhed og giver næring indefra. Disse omfatter magnesium, C-vitamin , gurkemeje, artiskok, broccoli, blomkål, kål, ingefær, rødbeder og grønne juicer med grønkål, agurk, persille og citron. Hvis du gør disse til en del af din kost, får din lever mulighed for at afgifte.

2 ||Overvåg dit helbred

For at sikre langsigtede resultater efter accutan skal du overvåge dit blodsukker og hormonelle niveau, som kan bidrage til akne. Mange aknetilbagefald efter accutane er resultatet af hormonelle ubalancer. Hvis dette er tilfældet, skal der foretages livsstilsændringer for at håndtere disse sundhedsproblemer og holde din akne på afstand!

3 ||Oprethold en konsekvent ansigtsplejeordning

Da accutane kan efterlade din hud perfekt og uforgængelig, får det mange til at forsømme at følge en hudplejerutine. Hvor fristende det end kan være nogle gange, så er det ikke nok blot at vaske din makeup af og gå i seng. Din hudplejerutine bør bestå af flere trin. Dobbelt rensning er nøglen, idet du starter med en mild makeupfjerner for at tørre urenheder og makeup på hudens overflade af. Brug herefter en rensecreme, der passer til din hudtype, for at trænge dybere ind i huden. Ofte er det nødvendigt med to runder af rensning. Om morgenen behøver rensningen ikke at være så overdreven. Du skal dog huske at påføre SPF, inden du går udenfor.

4 ||Fugter!

Du vil lige efter afslutningen af dit accutanekursus stå tilbage med en ekstremt tør og dehydreret hud. Med tiden vil din hud efterhånden blive mindre tør. For at lette denne proces skal du passe lige så meget på dit behov for fugtpleje, som du gjorde under behandlingen. Ud over en ikke-komedogen fugtighedscreme, som f.eks. den, der er vist på billedet nedenfor, kan du bruge fugtgivende ansigtsmasker to gange om ugen. Essentielle fedtsyrer som fiskeolie og hørolie kan også lindre symptomer på tørhed.

5 ||Forsynsolier er ikke din fjende

Forsynsolier er ofte kontroversielle, da folk forbinder olier med akne og udbrud. Det er dog kun komedogene olier som mineralske og syntetiske olier, der kan forårsage udbrud. Der findes forskellige antibakterielle og antiinflammatoriske olier, som du kan bruge til at bevare en sund hud, f.eks. teetræsolie, aloe vera-olie og jojobaolie.

6 ||Brug arserum for at slippe af med akne-ar

Selv om accutane fjerner din akne, kan du blive efterladt med uønskede ar. Heldigvis findes der mange gode produkter, som du kan bruge for gradvist at slippe af med arene. Det kræver dog tålmodighed og konsistens. Et populært produkt er Clinique dark spot corrector, som er vist nedenfor.

7 ||Eksfoliering to gange om ugen

Eksfoliering bør være en del af enhver hudplejerutine. Det forynger huden og får fjernet mathed og tørhed. Mange eksfolianter kan dog være skrappe. Så du skal undgå produkter, der indeholder nødder og frø, som kan være skadelige. Et tip er at kigge efter eksfolianter, der indeholder frugtenzymer, som f.eks. den, der er vist på billedet nedenfor, og at eksfoliere med damp.

8 || Vær blid ved din hud

Efter accutane kan du opleve udbrud af og til, og der er ingen grund til at bekymre dig! At stresse over en bums, og overdreven rensning og skrubning vil ofte give bagslag. Hvis du ikke er blid mod din hud, kan det føre til betændelse, tilstoppede porer og flere udslæt.

9 || Spis rent

Når du er fri for udslæt, kan det være fristende at give sig hen til en usund kost uden at være bange for at få et udbrud. Dette vil dog øge chancerne for, at din akne kommer tilbage. Så du skal spise rent og undgå forarbejdede fødevarer, raffineret sukker, mejeriprodukter, mættet fedt og kaffe.