Od chronického svědění až po nesnesitelnou bolest mohou hemoroidy způsobovat spoustu nepříjemných pocitů, které mohou ovlivnit vaše každodenní aktivity i spánek.

V Midwest Hemorrhoid Treatment Center ve městě Creve Coeur ve státě Missouri má naše zkušená lékařka Dr. Betsy Clemensová více než dvacetileté zkušenosti s pomocí lidem trpícím hemoroidy, aby se jim ulevilo. Chceme se s vámi podělit o některé z našich nejlepších domácích léčebných postupů, které vám pomohou zvládnout příznaky hemoroidů.

Zachování pohodlí během dne

Přestože se příznaky hemoroidů liší v závislosti na jejich umístění a typu, pokud máte vnější hemoroidy, trombotizovaný hemoroid (tvorba krevní sraženiny v hemoroidu) nebo vyhřezlý vnitřní hemoroid (vnitřní hemoroid, který vyčnívá řitním otvorem), mohou i tak jednoduché věci, jako je sezení u pracovního stolu v práci, způsobit extrémní nepohodlí. Pro okamžitou úlevu od bolesti doporučujeme perorální léky proti bolesti nebo lokální léčbu, například volně prodejný krém na hemoroidy nebo vilín. Můžeme vám také předepsat znecitlivující krém, který vám uleví od bolesti.

Pro snížení podráždění byste měli nosit čisté bavlněné spodní prádlo a volné oblečení, které pomůže udržet oblast suchou. Vlhkost může vést ke svědění a podráždění. Pokud je pro vás sezení na kancelářské židli příliš obtížné, můžete investovat do koblihového polštářku, který zmírní tlak na vaše záda.

Několikrát denně se na 10-15 minut ponořte do teplé sedací koupele, která zmírní svědění, svalové křeče a bolest. V místní lékárně najdete vanu pro sitz koupele, která se vejde nad toaletu a usnadní vám tento proces.

Získání klidného spánku bez vyvolání bolesti při hemoroidech

V závislosti na vaší preferované poloze při spánku vám může bolest při hemoroidech ztížit kvalitní noční odpočinek. Kromě čistého bavlněného spodního prádla a volného pyžama doporučujeme spát na břiše, aby se snížila bolest konečníku, a pod boky si umístit polštář, abyste se nepřevrátili na záda.

Sedací koupel celého těla těsně před spaním může také zmírnit nepříjemné pocity, pomoci vám cítit se uvolněněji a usnadnit vám usínání. Čtení nebo poslech uklidňující hudby vás navíc může odpoutat od hemoroidů a nepříjemných pocitů, což vám může pomoci rychleji usnout.

Domácí léčba ke zmírnění utrpení

Konstipace, příliš dlouhé sezení na toaletě a namáhání při odchodu patří mezi nejčastější příčiny hemoroidů. Aby se vám ulevilo od hemoroidů, doporučujeme vám také podniknout kroky k odstranění podprahové příčiny vašich oteklých análních žil.

Pro zlepšení vyprazdňování doporučujeme přidat do stravy více vlákniny. Akademie pro výživu a dietetiku doporučuje, aby se ženy zaměřily na 25 gramů vlákniny denně a muži na 38 gramů. Musíte ji však přidávat pomalu, jinak se vaše zácpa může zhoršit dříve, než se zlepší.

Mezi dobré potravinové zdroje vlákniny patří např:

• Plnohodnotné obiloviny, jako je oves, celozrnný chléb, quinoa, popcorn a ječmen
• Mrasinky, jahody, hrušky a pomeranče
• Zelenina, brokolice a růžičková kapusta
• Fazole a čočka

Pravidelné cvičení může také stimulovat pohyb střev a zmírnit napětí, které vede ke vzniku hemoroidů. Po většinu dní v týdnu se snažte o 20-30 minut mírné aerobní aktivity, například rychlé chůze.

Při přidávání vlákniny a cvičení se také ujistěte, že pijete dostatek vody, abyste zůstali hydratovaní a stolice byla měkká a snadno odcházela.