Cuando se trata de la lactancia materna, a veces es suficiente para usted, y sólo quiere sus tetas de vuelta. Lo entiendo perfectamente. Y otras veces, tu bebé puede incluso perder el interés antes de que puedas cortarlo. Cuando intentas destetar, la plenitud y la pesadez de tus pechos puede ser demasiado para soportar a veces, y puede que busques un alivio rápido lo antes posible. Puede que te preguntes cuál es la forma más rápida de secar la leche materna, para poder recuperar tu cuerpo y tu vida lo antes posible, y para que desaparezca ese dolor. Además, ¿cuánto tiempo debería tardar, en teoría, de todos modos?
Como con cualquier método, cada mujer es diferente, y hay múltiples factores a tener en cuenta cuando estás lista para comenzar el proceso de destete. Angie Natero, enfermera residente y consultora de lactancia certificada por la junta internacional (IBCLC) con una licenciatura en enfermería, dice que depende de la cantidad de leche que se haya producido y del tiempo que la madre haya estado amamantando. Kristin Gourley, IBCLC de Lactation Link, dice a Romper por correo electrónico que, en general, la leche materna puede tardar «un mes o más en secarse por completo una vez que se ha interrumpido toda la lactancia y el bombeo». La asesora en lactancia materna y doula de parto y posparto Megan Davidson, PhD, lo desglosa aún más: «Si ya tenías un suministro muy bajo o has destetado lentamente durante meses, podría ser muy fácil dejar de amamantar. Podría sentirse resuelta en gran medida en cuestión de días. Si tienes un exceso de suministro y quieres dejar de amamantar de forma más abrupta, puede que tenga que ser un proceso más lento, que se extienda a lo largo de unas semanas».
Antes de que te pongas como un pavo una vez que estés preparada para dejar de amamantar, Davidson advierte a las madres que no se precipiten. «Aunque he ayudado a muchas personas a secar su suministro de leche, no siempre priorizo la velocidad, ya que la forma más segura de secar el suministro de leche suele ser más gradual», dice. Natero advierte que debe ser un proceso gradual, porque si se fuerza demasiado rápido, no es seguro para la mamá, y no es natural. «Me gusta mucho evitar los conductos obstruidos y la mastitis con las clientas que quieren dejar de amamantar, y a menudo esto significa ir un poco más despacio»,
En cuanto a cómo hacer para «secar» la producción de leche más rápido, Davidson dice que simplemente dejar de amamantar por completo es un gran primer paso, ya que la lactancia materna es lo que está estimulando la producción de más leche en el primer lugar. «Esto suele significar que la gente sustituye la lactancia por la extracción de leche o que reduce lentamente el número de veces que da de mamar a lo largo de unas semanas», dice. En cuanto a otros consejos y trucos, Davidson menciona un «enfoque culinario». «Llevar hojas de col frías en el sujetador durante la mayor parte del día y beber mucho té preparado con hojas de salvia puede ayudar mucho», dice. Además, aconseja, tomar píldoras anticonceptivas reducirá tu suministro drásticamente, pero sólo hazlo si estabas planeando tomar la píldora de todos modos.
Gourley añade que algunas madres han encontrado el éxito en tomar medicamentos de pseudoefedrina de venta libre en dosis normales, y también recomienda comer salvia o incluso menta, si estás tratando de tomar un enfoque holístico. «También hay medicamentos recetados que pueden ayudarte a secarte, pero tienen efectos secundarios que debes consultar con tu médico», dice. Si decides seguir este camino, asegúrate de averiguar qué efectos tendrán los medicamentos en ti y si habrá rastros de ellos en tu leche materna y, eventualmente, en tu bebé.
Y como sabes que la oferta se ajusta a la demanda, dile a tus pechos que no necesitan producir más leche extrayendo o amamantando cada vez con menos frecuencia (gradualmente, por supuesto).
Un par de trucos más que podrías probar, según Natero, son, ceñirte a los sujetadores sin aros, e introducir compresas de hielo: mantenlas en tus pechos durante 30 minutos, y luego retíralas durante una o dos horas.
En cuanto a lo que no debes hacer: Gourley dice que no hay que atar los pechos con nada. Mientras que los sujetadores apretados tienen la reputación de afectar el suministro de leche y obstruir el flujo de leche, lo que suena favorable si usted está tratando de dejar de producir leche, también podrían potencialmente conducir a los conductos obstruidos o mastitis. También dice que no hay que «comprobar» si hay leche apretando los pechos, porque al hacerlo se los está estimulando esencialmente, y eso sólo los animará a seguir produciendo leche. De hecho, «cualquier estimulación de los pechos o de los pezones puede hacer que tarde más, incluso en las relaciones sexuales», dice. Así que dile a tu pareja que se aleje un poco más si estás en el camino hacia un estilo de vida sin lactancia materna.
Así que cuando estés lista para dejar de producir leche materna, el primer paso es evaluar tu suministro actual y trazar un plan que funcione para ti. Si ha seguido los consejos anteriores y sigue sin conseguirlo, consulte a un asesor de lactancia o a un médico (si está pensando en tomar medicamentos para el destete) para averiguar qué es seguro para usted y para el bebé.