Hur förbereder jag mig för sjukgymnastik?

Det är en del av sjukgymnastens arbete att bedöma din specifika situation, men det finns några saker du kan göra för att underlätta detta. En är att minnas och skriva ner de viktigaste detaljerna om historien om ditt problem och din smärta. Detaljer som när och hur ditt problem och din smärta började samt hur problemet och smärtan har förändrats är viktiga. Du bör också ta med dig en lista över dina mediciner och vara beredd att ta upp eventuella nyligen genomförda operationer eller ingrepp.

Vad händer under mitt första sjukgymnastbesök?

Detta första besök kallas för en inledande utvärdering och det är då som sjukgymnasten bedömer din situation. För att göra detta kommer terapeuten att fråga dig och lära sig om ditt speciella tillstånd, dina symtom och hur din hälsa påverkar din livsstil. Nästa steg är att terapeuten tar några mätningar (som ditt rörelseomfång, din styrka, rörlighet och balans) och bestämmer det bästa tillvägagångssättet för att behandla dig, och efter det kommer han eller hon att hjälpa dig att sätta ihop ett behandlingsprogram för dig.

När du och sjukgymnasten har ett färdigt program kan du börja med det, till och med på samma dag. Det är dock viktigt att du förstår målen med behandlingsprogrammet och det förväntade förloppet av din rehabilitering, så fråga terapeuten om dessa saker om du behöver förstå dem bättre.

Vad händer under en fysioterapisession?

Ditt fysioterapiprogram kommer troligen att innehålla behandlingsmetoder som manuell terapi och vissa tekniker för smärtbehandling. Här är en liten uppdelning av de behandlingsmetoder vi använder här på Hudson Sport & Spine:

• Manuell (hands-on) terapi – Muskelförstärkning, myofasciala frigöringstekniker, mobilisering av mjukvävnad och/eller ledmobilisering
• Smärtbehandling – Massage, elektrisk stimulering, ultraljudsterapi, fuktig värme, intersegmentell dragning, torr hydroterapi och/eller kryoterapi
• Therapeutiska övningar – Stabiliserande, förstärkning och stretching
• Posturala korrigeringar – Posturala övningar, beteendemodifiering och korrigering av muskuloskeletala problem

Fysioterapeuten kommer också att rekommendera hur ofta du bör ha behandlingssessioner, och han eller hon kommer också att föreslå övningar och förstärkningar som du kan göra i ditt eget hem.

I allmänhet är en fysioterapisession ganska enkel och okomplicerad, och fysioterapeuten kommer aldrig att pressa dig över dina fysiska gränser. Dina roller kommer att vara att styra fysioterapeuten till de problematiska och smärtsamma områdena i din kropp och att vägleda terapeuten lite grann för att se till att han eller hon inte pressar dig för långt. Du kan dock ha stort förtroende för kapaciteten och expertisen hos våra fysioterapeuter på Hudson Sport & Spine, och du kan vara säker på att vi kommer att samarbeta med dig för att se till att din rehabilitering blir så bekväm som möjligt. Faktum är att många av våra patienter tycker att upplevelsen är ganska terapeutisk, och det kanske du också gör!

Ta kontakt med oss redan idag för att få veta mer eller för att boka en konsultation/ett möte med oss. Hudson Sport & Spine ligger på 70 Hudson St Suite 2B, Hoboken, NJ 07030, och du kan också ringa oss. Alternativt kan du boka med oss online. Vi hoppas höra av dig och hjälpa dig snart här på Hudson Sport & Spine!