Jolie Kerr är en rengöringsexpert och rådgivare. Hon kommer att vara här varje vecka och hjälpa till att besvara dina smutsigaste frågor. Är du smutsig? Skicka ett e-postmeddelande till henne. Är du fortfarande smutsig? Prenumerera på Ask a Clean Person: Jag tvättar mina träningskläder direkt efter användning, men vissa av de fukttransporterande tröjor jag har luktar fortfarande, särskilt i armhålorna, även efter att jag har tvättat dem. En andra tvätt får det inte heller att försvinna! Hur kan jag få bort lukten? Tack!

Förra dagen på gymmet bläddrade jag i min telefon mellan två squatset när en man gick förbi mig mot kardiomaskinerna och nästan knockade mig med lukten av mögel blandat med BO. Jag tackade tyst för att det var bendag och att jag inte skulle vara i närheten av honom när jag avslutade mitt träningspass, och fortsatte min dag, för det är inte lämpligt att närma sig en främling och börja tala om för honom att han tvättar sina träningskläder helt fel. Men jag ville verkligen berätta för honom att han tvättar sina träningskläder helt fel!

Så ja, jag kan verkligen hjälpa dig med det här problemet. Och, ännu viktigare, jag vill tacka dig för att du ger mig en ursäkt för att berätta för dig att du tvättar dina gymkläder helt fel. Detta är en offentlig tjänst, verkligen.

Deodorisering av stinkande träningskläder

Syntetiska tyger är superbenägna att behålla lukter, även när de har tvättats, vilket jag nämner för dig av två anledningar. För det första för att du ska vara medveten om hur temperamentsfulla dessa tyger är. Och för det andra, om du är orolig för att du har en så stark personlig lukt att du förstör dyra träningskläder med kraften från dina egna ångor.

Det finns ett gäng faktorer som bidrar till att lukt behålls, och de flesta av dem är lätta att undvika när du vet hur syntetiska träningskläder – särskilt de svettavlägsnande och allt som har stretch – måste tvättas. Jag ska gå in på det längre ner i kolumnen, men först ska vi prata om vad du ska göra när du märker att även rena träningskläder har en märkbar svettlukt som hänger på dem.

Vad som har hänt när du har rena men illaluktande kläder är i princip att det finns en produktansamling på fibrerna som fångar upp luktframkallande bakterier. Så för att få bort lukterna måste vi ta bort all denna uppbyggnad. Och så här gör du: Vänd ut och in på kläderna, tvätta dem i kallt vatten med en halv dos tvättmedel (ungefär en matsked är vad du ska sträva efter) och en kopp vit vinäger. Vinägern kommer att hjälpa till att bryta ner produktansamlingar och neutralisera de bakterier som orsakar lukterna. När kläderna kommer ut ur tvätten kan du få en lätt doft av ättika, men när de torkar kommer den lukten att försvinna. Torka sedan kläderna antingen i maskin på låg värme eller låt dem helst lufttorka. Enkelt, eller hur? Just det.

Nu undrar du säkert över instruktionen att bara använda en halv dos tvättmedel: En av de faktorer som bidrar till produktansamling är överanvändning av tvättmedel. Så när du börjar märka att även rena gymkläder luktar som ett omklädningsrum är det mycket troligt att fibrerna behåller en del skum från överanvändning av tvättmedel, så vi vill inte tillsätta mer än nödvändigt till festen.

Förhindra att stank utvecklas i första hand

Det finns tre relativt enkla saker du kan göra för att förhindra att luktretention uppstår igen, och här är de:

1. Låt kläderna torka/lufta ut innan du lägger dem i tvättkorgen eller tvättpåsen. När svettdrypande träningskläder slängs i en blöt hög skapar du i stort sett en idealisk miljö för bakterier att ordna ett stort luktparty.
2. Du får inte överanvända tvättmedel! Det här är en så viktig fråga och en så vanlig sak att göra – vi har en tendens att tro att mer tvättmedel = mer rent. Men i själva verket är det tvärtom: När du använder mer än den lämpliga dosen blir skummet inte helt borttvättat i sköljcykeln. Och om tvålen lämnas kvar på kläderna ger det alla luktframkallande bakterier en extra kraftkälla, eftersom bakterier älskar att livnära sig på tvål. Bakterier har konstiga smaker, vad kan jag säga?
3. Ingen mjukgörare. Aldrig.

Och några bästa metoder för att tvätta träningsutrustning

När vi kommer till Tvättskolan i september kommer jag att gå in mer i detalj på hur man tvättar träningsutrustning. Men eftersom vi är här och jag är helvetesbra och fast besluten att rädda världen från misstag när det gäller tvätt av träningskläder, kommer här de bästa metoderna när det gäller att tvätta våra träningskläder:

1. Tvätta träningskläder ut och in. De bakterier som får våra träningskläder att stinka till himlen byggs upp på insidan av kläderna, så om du vänder dem ut och in innan du tvättar dem får vattnet och tvättmedlet mer kontakt med källan till lukterna.
2. Använd inte överdrivet mycket tvättmedel. Mer tvättmedel gör inte kläderna renare, och tvålrester bidrar till förekomsten av lukter även i kläder som har gått igenom tvätten.
3. Lägg till en luktborttagande produkt i blandningen. Vit vinäger är min favoritprodukt för lukteliminering som jag använder utöver vanligt tvättmedel. För vanliga tvättar dödar en kvarts eller en halv kopp vit vinäger, som tillsätts antingen i början av tvätten eller under sköljcykeln, luktframkallande bakterier och håller träningskläderna fräscha. Öka mängden till en hel kopp när du behöver vända ett luktproblem som redan har utvecklats. Om du hatar lukten av vinäger finns det många andra alternativ när det gäller luktborttagande tvättförstärkare, som Borax eller Zero Odor.
4. Byt till ett sporttvättmedel. Sporttvättmedel är formulerade för att åtgärda luktproblem och tar bort behovet av att använda en andra produkt utöver ditt vanliga tvättmedel. Några bra att kolla in är HEX, SportsSuds och Tide Odor Defense. Jag har personligen använt alla tre på mina träningskläder, och som en tvättbesatt person som tränar sju dagar i veckan är tvättbehovet för mina träningskläder inget skämt.
5. ANVÄND ALDRIG TÄTTNINGSMEDEL, ALDRIG ALDRIG ALDRIG. Den här är så klyschig att jag skriker till dig för att du ska komma ihåg den. Tygmjukgörare spelar inte superfint med stretchiga och fukttransporterande tyger, eftersom det lämnar efter sig en beläggning som gör det svårt för vatten och tvättmedel att helt tränga in i fibrerna. Skippa det i laster som innehåller träningskläder.
6. Låg värme eller lufttorkning är avgörande. Alla som har upplevt New York City i augusti vet redan detta: Värme förstärker lukter. Samma fenomen som gör att Manhattan luktar som en urinoar på sommaren kommer att få dina träningskläder att lukta som gamla fötter, så när du torkar dem i maskinen ska du använda en inställning med låg eller ingen värme. Ännu bättre är att låta kläderna lufttorka. Tygerna brukar vara snabbtorkande, och som en extra bonus håller de längre om de inte utsätts för värmen och rörelsen i torktumlaren.