Până să vorbim despre remedii casnice pentru afte, trebuie să știți cu ce vă confruntați de fapt. Practic, aftele sunt, în general, răni benigne care apar în interiorul gurii sau la baza gingiei – în unele ocazii, acestea pot fi observate și pe obraji, buze și limbi. Acestea sunt, de obicei, de culoare albă, galbenă, roșie sau chiar gri. Deși aftele bucale nu sunt fatale, acestea ar putea fi extrem de dureroase. În unele cazuri, pot exista mai multe răni, ceea ce dublează durerea. Aceste leziuni dureroase pot transforma, într-adevăr, mâncatul sau mestecatul alimentelor într-un adevărat calvar.

1. Ce cauzează ulcerele bucale?
2. Care sunt remediile naturale de casă pentru ulcerele bucale?
3. Poate o schimbare a planurilor de dietă să prevină ulcerele bucale?
4. Cum abordezi deficiența de vitamina B pentru a scăpa de ulcerele bucale?
5. Cum învingi stresul pentru a scăpa de ulcerele bucale?
6. Întrebări frecvente: Câteva puncte de bază despre combaterea ulcerelor bucale

Ce cauzează ulcerele bucale?

Cauzele exacte nu sunt foarte clare, potrivit experților. Studiile arată că puteți face afte bucale dacă există un istoric familial. În linii mari, aceste răni apar atunci când există un fel de deteriorare a mucoasei interioare a obrajilor – de exemplu, ai putea să te fi mușcat accidental de mucoasa din interiorul gurii sau ar putea exista un dinte ascuțit care se freacă de piele și provoacă afte bucale. Proteza dentară prost adaptată și plombele neregulate pot provoca, de asemenea, leziuni. Puteți face afte și din cauza stresului și a anxietății.
Schimbările hormonale pot provoca, de asemenea, afte în unele cazuri – femeile se pot plânge de apariția leziunilor în gură atunci când sunt la menstruație, potrivit experților. Uneori, anumite afecțiuni medicale pot duce, de asemenea, la apariția aftelor bucale – să luăm, de exemplu, infecțiile virale sau chiar boala celiacă, o afecțiune în care sistemul digestiv al unei persoane reacționează împotriva glutenului. Mai presus de orice, puteți face afte frecvent dacă vă îndopați cu alimente picante și uleioase. Deficiența de vitamina B12 poate fi, de asemenea, o veritabilă cauză a aftelor bucale.

Tip: Aflați ce cauzează aftele în primul rând.

Care sunt remediile naturale de casă pentru aftele bucale?

Nu trebuie decât să vă uitați în bucătăria dvs. pentru a găsi remedii de casă pentru aftele bucale. Iată câteva super ingrediente:

Oțet de mere

Iată un remediu de casă super eficient pentru aftele bucale, datorită bunătății oțetului de mere a cărui aciditate poate ucide bacteriile care cauzează ulcerul. Amestecați o lingură de oțet în jumătate de cană de apă caldă. Înghite acest lucru în gură timp de câteva minute și apoi clătește-ți gura cu apă obișnuită. Faceți acest lucru de două ori pe zi până când umflătura dispare.

Ceaiul de usturoi

Încă o dată, acesta poate fi un remediu simplu de casă pentru afta bucală. Cuișoarele sunt cunoscute pentru că omoară bacteriile – experții spun că cuișoarele pot ajuta, de asemenea, la reducerea ulcerului gastric. Tot ce trebuie să faceți este să țineți la îndemână o grămadă de cuișoare. Doar mestecați mugurii de cuișoare – veți vedea diferența.

Miere

Cum știm cu toții, mierea are proprietăți antibacteriene. În plus, poate fi un bun emolient natural. Așadar, atunci când aveți afte în gură, luați un pic de vată și aplicați miere pe afte cu ajutorul vatei. Continuați să repetați până când simțiți că se diminuează umflătura și vă simțiți mai puțin dureros.

Semințe de mac

Nu fiți surprins – semințele crude de mac sunt consumate din timpuri imemoriale pentru a combate diverse afecțiuni, cum ar fi astmul și tusea. De asemenea, este considerat un remediu de casă decent pentru aftele bucale – poate reduce căldura corpului și vă poate oferi o oarecare ușurare a rănilor. Puteți amesteca câteva semințe de mac cu zahăr și apoi să le consumați.

Aloe Vera

Cunoaștem cu toții despre nenumăratele beneficii ale aloe vera pentru pielea noastră. Credeți sau nu, aloe vera poate fi, de asemenea, un remediu eficient pentru afte. Luați doar niște suc de aloe vera extras în mod natural și aplicați-l pe ulcer. Proprietățile antiseptice ale aloe vera vă vor ajuta în a vă oferi o ușurare aproape instantanee.

Turmericul

Turmericul este un antidot minunat pentru aftele bucale. Trebuie doar să faceți o pastă omogenă din turmeric și apă, să o aplicați pe ulcer și să așteptați câteva minute. Clătiți. Încercați să faceți acest lucru de cel puțin două ori pe zi. Turmericul funcționează pentru că are proprietăți antiseptice și antiinflamatorii.

Ghee

Credeți sau nu, ghee poate reduce umflarea făcându-l astfel un remediu foarte căutat pentru aftele bucale. Luați doar un pic de ghee pur pe deget și aplicați-l pe ulcere. Lăsați să acționeze o perioadă de timp și apoi spălați-vă gura cu apă plată. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi.

Sare

Acest must-have v-a fost prescris de multe ori de bunicii dumneavoastră. Acesta este un remediu natural testat în timp pentru aftele bucale. Puneți puțină sare într-un pahar de apă caldă și înmuiați-o în interiorul gurii, acoperind fiecare colț. Continuați să învârtiți timp de câteva minute. Apoi clătiți cu apă plată. Încercați acest lucru de cât mai multe ori pe zi. Apa sărată poate fi, într-adevăr, foarte eficientă împotriva germenilor și bacteriilor care cauzează afte bucale.

Alicul

Allicina din usturoi poate acționa împotriva unei serii de microorganisme. Luați un cățel de usturoi, tăiați-l în jumătăți și frecați-l ușor de afte. Așteptați o oră și apoi clătiți. Continuați să aplicați acest lucru până când durerea dispare.

Tip: Încetați să mai folosiți ape de gură care vă pot usca gura și bazați-vă în schimb pe aceste ingrediente naturale.

Poate o schimbare în planurile de dietă să prevină aftele bucale?

Remediile de casă pentru aftele bucale trebuie să includă o schimbare în planul de dietă. Practic, dacă doriți să aveți un remediu acasă eficient, începeți să evitați alimentele uleioase și picante. Concentrează-te pe mesele care au în ele multe legume verzi. Evitați cu orice preț mâncarea nesănătoasă. Mâncarea de casă sănătoasă și sănătoasă este ceea ce ar trebui să căutați pentru a preveni aftele bucale.

Tip: Evitați să vă îndopați cu junk food.

Cum abordați deficitul de vitamina B12 pentru a scăpa de aftele bucale?

Principala cauză a deficitului de vitamina B12 este incapacitatea noastră de a o absorbi din alimente, afecțiuni precum anemia pernicioasă, deficiența alimentară și malabsorbția post-chirurgicală. În unele cazuri, însă, cauza este necunoscută. Puteți lua suplimente pentru a combate deficiența. Asigurați-vă că dieta dvs. include multă carne, carne de pasăre, fructe de mare, produse lactate și ouă. Dacă nu consumați produse de origine animală, trebuie să vă asigurați că dieta dvs. include o mulțime de cereale îmbogățite cu vitamina B12, drojdie nutritivă, lapte de soia sau vegetal îmbogățit, sau carne simulată îmbogățită făcută cu gluten de grâu sau soia. Combaterea deficienței de B12 face parte integrantă din remediul pentru aftele bucale.

Tip: Luați alimente bogate în vitamina B12.

Cum pot învinge stresul pentru a scăpa de aftele bucale?

Așa cum am discutat deja, stresul sau anxietatea pot contribui la apariția frecventă a aftelor bucale. Pentru a învinge stresul, începeți să faceți exerciții fizice sau să practicați acasă câteva poziții de bază de yoga. Mâncatul sănătos poate ajuta, de asemenea, la reducerea stresului. Consultați un consilier dacă stresul vă depășește. Mai mult, iată câteva aplicații de combatere a stresului care vă pot fi de folos:

Headspace: Dacă nu aveți timp să mergeți la un curs de meditație sau să cereți ajutorul unui guru al meditației, această aplicație vă ajută cu tehnici de meditație în deplasare. Faceți-o acasă înainte de a pleca la serviciu sau în timp ce sunteți în tranzit – este nevoie doar de 10 minute pe zi.

Auto-ajutor pentru gestionarea anxietății: Supranumită SAM, aplicația vă oferă informații despre stres, simptome și modalități de a-l combate. Vă ghidează cu privire la activitățile fizice și tehnicile de relaxare mentală pentru a vă ajuta să țineți stresul la distanță și, de asemenea, vă monitorizează progresul.

Tip: Practicați yoga pentru detensionare.

FAQ-uri: Câteva puncte de bază despre combaterea aftelor bucale

Q. Dacă suferiți de afte bucale, când ar trebui să vă gândiți să consultați un medic?

A. Aftele bucale pot fi foarte dureroase. În cazul în care aceste răni nu dispar în aproximativ trei săptămâni, consultați imediat un medic. Sau dacă în ultima vreme ați făcut afte destul de frecvent, consultați un medic de familie, care va diagnostica cauza reală a recurenței.

Q. Pot duce aftele bucale la cancer bucal?

A. În general, aftele bucale dispar de la sine după câteva zile. Dar dacă nu o fac și durerea se accentuează, mergeți la medic cât mai curând posibil. Ulcerațiile bucale de lungă durată nu sunt considerate un semn bun. În general, factorii de risc pentru cancerul bucal includ fumatul, consumul de alcool și infecția cu Human Papilloma Virus (HPV), potrivit experților medicali. Depistarea timpurie a acestui tip de cancer este întotdeauna recomandată.